Да, интервью брала, было дело, в этом году, специально напросилась, чтобы был лишний повод пообщаться=) Ну и вообще я ему всяческие знаки внимания оказываю, когда пересекаемся на соревнованиях) � в одноклассниках пишу иногда:)

Тьфу, я перепутала имя... Вспоминала, вспоминала... Ты с ним работала как-то, да? �нтервью брала или что-то такое? �ли я опять напутала?

Да, пробки это что-то. Поэтому я и не хочу машину пока, потому что все равно на работу в 8-9 утра не доедешь, на метро быстрее.

Какой ещё Алексей?:) Нет, это Андрей, олимпийский чемпион между прочим:) моя тайная любовь:) Ну может и не очень тайная, даже скорее всего так:)

Я Вадиму отправила резюме. � вообще много тут передумала за прошедшие два дня дома. Однозначно надо что-то менять) То есть сначала отдохнуть, а потом на трезвую голову, конечно, принимать решение.

Чистые пруды меня вполне устраивают: я хочу с сентября в Москву опять переехать и на метро ездить) �бо я дико устала от пробок. Собственно на этой неделе меня добило то, что я во вторник провела в машине 4,5 часа и еще три часа в очереди. Вот так день и прошел.

О, какой мужчина)) Это Алексей, если не путаю?

Мои мотивашки:

Лапочка моя

Взял высоту:

Не взял высоту:

Ну смотри, как там по условиям, а в целом мне кажется, это интереснее, чем с бухгалтерией возиться, лично я (по своему характеру) точно бы выбрала аналитику. Тем более там команда хорошая, все ЭМШовые, да и ВТБ все же крупная компания, бренд=) Но вопрос как там по деньгам, плюс местоположение, насколько тебе удобно на Чистаках.

В ВТБ основном, какую-то аналитическую работу делать по банкам...

А что Вадим предложил?

А то НОРБ�Т тоже он мне предложил:)

У меня тоже можно что-то на компьютер скачивать, но я этим не занимаюсь.)

Мне Вадим как раз сегодня предложил работу... Я вот думаю, что это не просто совпадение...

я сегодня кстати побаловалась пульсометром, но не оч успешно, потому что не смогла с первого раза освоить управление во время тренировки. А дома не смогла с первого раза освоить установку драйверов программки...

Короче, у меня аппарат мой присоединяется к компу и выдает туда полный анализ тренировки с графичками. Я получше освою в ближайшие пару дней и покажу вам, как это дело выглядит:)

ой, вот терпеть не советую, если не нравится, ищи по-тихому другю

Да, я слишком рано написала, что ссылки нет.

Мне что-то совсем разонравилась работа. Вроде как раз творческая началась более-менее, но такая скукота... Не знаю, что делать. Терпеть, видимо...

ссылка есть! так что мотивируйся:)

а насчет работы - у меня такая фигня была в норбите, в основном, я жутко уставала от него и бесилась.. чисто морально уставала, потому что мне работа не нравилась.

А сейчас тоже бывает что халявлю и дома остаюсь, но из дома все равно работаю, ну я в общем и по выходным и праздникам регулярно по паре часов работаю из дома.

Поздравляю с покупкой! Поделись впечатлениями потом.

Ссылок нет( А я уж хотела помотивироваться.

Мне сегодня вообще стыдно весь день. Я забила работу ради... ради просто отдыха. Что-то я больше не могу. Выдохлась как-то. � мне стыдно от осознания своей слабости... Ну ничего, все будет хорошо.

Надо мне завести все-таки свой журнальчик и там на жизнь жаловаться...

Да я хотела картинку вставить через тэги embed, а она не отобразилась, и меня заломало её скачивать и заливать на радикал:)

Я тут кстати почитала интервью с одной из моих любимых не_наших легкоатлеток Саней Ричардс, у неё болезнь Бехчета, я об этом знала, но не знала, что это так ужасно, и что у неё такие неприятные и ощутимые проявления. Но она такая умничка, мало того, что она чемпионка мира неоднократная и призер Олимпиады, так ещё и просто очаровательная даже не в плане простой красоты (которая тоже есть, она очень красивая и стройная), но и в том, что она одна из самых открытых, улыбчивых, обаятельных, жизнерадостных и активных!

А мы тут со своими гормонами и тремя лишними килограммами ноем. Фу, аж стыдно стало!

Вот вам интервью (на англ.) http://www.guardian.co.uk/sport/2010/may/23/sanya-richards-ross

А вот и сама очаровательная Саня.

Ну и новости из моей жизни:

После танцев во вторник вся спина синяя и опять второй день жуткая крепатура, опять же в спине, с утра еле встаю с кровати, никакая становая тяга и тяга в наклоне не сравнится, даже с весом 25 кг, проверено:) Ещё во вторник сходила на йогу к инструктору, у которого ни разу не была. Была такая хоррррошая хатха, качественная, размеренная, я прям даже вспотела вся=) Сегодня хотела взвеситься, но было не судьба, потому что я проспала, пришлось бегом кушать, собираться и дуть на фитнес.

Отключили воду. Привезли заказанный по инету пульсометр. Завтра буду играться:)

А, и ещё, сегодня второй полуфинал Евровидения, всем болеть за Кипр! Песня о-фи-ги-тель-на-я:)

Слово - не воробей, вылетит - не поймаешь)

Что сказать хотела-то?)

Спасибо большое!!! ПРисмотрюсь! Написано вроде толково!

Хорошо)

Рђ СЏ тем временем узнала, что СЏ Р·Р° бактерии пила. Эуфлорин-Р‘. Р’РѕС‚ РѕРїРёСЃР°РЅРёРµ.

�ли он еще Нормофлорин называется.

О, было бы здорово, потому что я в Гатчине тоже не была, с удовольствием бы съездила!

Я пила бактерии из пузыречка как-то. Вот они круто помогали. �х хранить надо в холодильнике и всего 10 или 14 суток, не помню точно. � название не помню. У мамы узнаю - напишу тебе.

Круто, что ты с нами! А мы собираемся 13-ого в Гатчину (наконец-то). Сколько лет уже прошло, каждый год в Питере были, а до Гатчины так и не доехали до сих пор. По идее, можем выспаться и подождать тебя. Все равно надо убивать время до часа ночи)

Все, я купила билеты. Приезжаю 13-го в 10.20, обратно - в субботу в 21.20. Туда - на сапсане, обратно - в плацкарте, ибо обратно с билетами уже ж*па=)

О, ну я тогда, наверное, приобрету билеты на экспресс, чтобы 13-го приехать, а 14-го уехать, чтобы на гостиницу не заморачиваться! Здорово!:))))))

Линекс не хочется пить просто так, нужно тогда уж сходить сдать анализы на микрофлору. Я пила лактофильтрум осенью, почти та же фигня, результатов не ощутила особо.

Привет, Лен.

Да, РјС‹ купили билеты полгода назад еще. Рђ потом оказалось, что  Рё дежавю РІ эти же выходные. Присоединяйся, конечно! Оля Рє Ларисе примазалась, Р° ты Рє нам) Можешь Рё Олю Рє нам позвать, если хочешь.

По поводу ЖКТ. Попробуй, может, линекс попить?

Марианна, а вы едете на дежавю, да? может мне к вам примазаться, вы? я все в раздумьях, чем заняться на праздники...

Пардон, что не пишу, я после 5 дней работы в режиме 11-12 часов в отеле или на стадионе плюс потом пара часов (часов этак до 1 или 2) за компом, нахожусь в неком анабиозе, все события опережают меня на пару минут, думается с трудом и хочется спать.

Но Боже, как же я люблю свою работу, вот бы каждый день был так насыщен, как прошлая неделя!!! У меня был такой офигенный шеф, молодой венгр Эде, он остался доволен моей работой!!! Я очень рада:) С европейцами вообще всегда приятно работать, они очень отличаются от наших, более приветливые и намного более организованные.

В общем, я довольна!:)

� кстати решила все же на килограммчик похудеть к дню рождения, как сказала мама, в запас. Немного боязно, потому что если худеть чисто за счет жира, то процент жира в моем организме рискует опуститься до 15, а я боюсь за свои КД, гормоны-то я почти перестала пить. Хочется посушиться, но не очень представляю, как это сделать... Есть идеи?

Я пока только придумала добавить по полчасика неинтенсивного кардио в день (бегать вечером или если плохая погода - добавлять полчаса на тренажере утром), постараться чуть побольше обедать и чуть поменьше ужинать и без сладкого, но в целом еду не сокращать.

Ещё хочется решить проблемы с ЖКТ, но с этим я ещё меньше представляю, что делать. Я сегодня уже и чернослива замоченного поела с утреца. � на обед тертую свеклу с льняным маслом, эффекта почти никакого.

Ленусь, привет! Ахаха, как забавно вышло про хлеб! Не иначе пятна на солнце )))) Я рада, что ты на позитиве!!!! Желаю тебе и дальше в том же духе, и вообще всегда-всегда )

После работы я опять на позитиве, уже не переживаю. На работе вечером уже хотела есть, значит все ок, значит просто сейчас нужно кушать организму. Думаю, что за несколько дней войду в боевую форму, посплю, на танцы схожу, а то с работой 2 раза пропустила, и перестану загоняться=) Со среды начну взвешиваться опять.

Всё, я пипец=) Второй день ем, как не в себя. Причем не в В�П-буфете, а дома=)

Вчера вечером пришла задолбанная ближе к 11 вечера, нужно было ещё кучу всего доделывать - часиков этак до двух посидела, за это время и покушала. Очень тянуло на хлеб. Хотелось его просто так, без всего. Что за дела???

� сегодня утром опять жора... уже слопала дневную норму калорий. Ппц. Правда, сейчас опять на работу ехать и пахать часиков до 10.

Но реально не понимаю, что такое... Да, у меня сменилось лечение - больше витаминов, меньше гормонов, препарат другой, да, сейчас вторая половина цикла (18-19 день получается)... Да, я устаю, как собака и немного нервничаю по работе. Но при этом у меня отличное настроение, хоть работы и много, но я от неё кайфую... Зачем же столько кушать, а?

Короче, я в расстройстве по этому поводу, пожалуй, впервые за пару месяцев. Взвешиваться после вчерашнего боюсь. � наверное буду бояться ещё несколько дней. Главное завершить с перееданием сегодня. СЕГОДНЯ!

Буфет нормальный для меня, ничего особо вредного и соблазнительного=) Жалко только сыра не было. Но своих денег, сколько мы за него лужникам заплатили, он точно не стоит.

Есть 100%, брату на 23 февраля подарили, я её до сих пор ем, ещё не закончилась=)

А я тем временем продолжила поедание всякой фигни=) Ну ниче, хоть мозг работает. Работу я тем временем ещё не доделала...

Как буфет?

Что это за 100 %-ная шоколадка?.. Такие есть?.. Я только 99 % знаю.

Отчетец

Спорт - нихт, зато работа с 9.30 до 21

Завтрак: 7.45 (до завтрака - льняное масло) - творог с бананом, бутер с творогом и сельдереем, хлебец с медом и бри, карамелька, 10 г шоколадки, печенька и вафелька

1й набег на В�П-буфет (13.30) - крем-суп из шампиньонов, рыбная котлета, несколько клубничин, 2 кусочка рыбной нарезки, 1 ломтик ветчины (кажется.. или паштета.. не поняла, что это было=)

2й набег на В�П-буфет (17.30) - несколько клубничин, мини-бананчик, маленькая гроздь винограда, мандарин

Потом до конца раб дня ещё: 3 карамельки, 15 гр 100% шоколада

Ужин (22.00) - гороховый суп, пол-яблока, творог, печенька (8 грамм), 10 гр. шоколада, какао на воде без сахара

Съела много, но в коридор уложилась. Если честно, мне ещё кучу работы нужно сделать ночью, поэтому я и позволила себе развлечься вечером печенькой и шоколадкой.

РќРµ, прикольно! Р�нтересно! РЇ так РЅРµ РјРѕРіСѓ, наверное. РЅРµ пробовала, РЅРѕ почти уверена. РЈ меня вообще СЃ растяжкой полный атас. РќСѓ РІРѕС‚ последнее время получше стало, РїРѕРєР° танцы поактивнее были Рё РЅР° стрейчинге  СЏ стала посильнее себя тянуть стараться. РќРѕ РІСЃРµ равно плохо, плюс РјРѕСЏ травмированная правая РЅРѕРіР° РјРЅРµ мешает РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ, уже больше РіРѕРґР° прошло, РІСЃРµ равно болит.

Не могу найти хороший стречинг на видео. Скачала Цацулина, еле подавляла нервные смешки, я конечно рада за него, что у него отрицательный шпагат, но это не повод так пугать зрителей) Он там все быстро делает "tighten up - release" и с каждым релизом опускается сантиметров на 10=))) А когда он делает растяжку между стульями, они на релизах скрипят, а такое ощущение, что это у него ноги скрипят=)))

Нееее, ну я там не очень худая, мне кажется. Вот у меня есть три фотографии в пик похудания прошлым летом - вот это ваще... Я тут нашла их, хотела в качестве мотивации использовать - и чё-то перехотела. Они, правда, на телефон и вечером при плохом свете.

А эта натараджасана круто смотрится, конечно. Короче, я ее не делала - вот с той фотографии, наверное. А как работать начала - у меня вообще плохо стало с физической формой. А меня сильно расстраивает, что я не могу что-то сделать, что полгода назад могла. Поэтому я все не хотела ее делать...

Рђ тут, как раз перед защитой, кажется, СЏ подумала, что терять уже нечего Рё надо попробовать. Р� просто офигела... РћРЅР° Сѓ меня получается лучше Рё легче, чем тогда! Р� СЏ даже почти смогла сделать полную натараджасану. Р’ те времена, РєРѕРіРґР° это фото было сделано, СЏ даже представить РЅРµ могла, как это так СЂСѓРєСѓ изогнуть можно. 

Вот разница. Это - неполная, рука идет назад, так могу.

А это полная - рука наверх в другой плоскости. Выглядит просто, на самом деле, гораздо сложнее...

Ничего, что я тут у тебя развела это все?.. Могу поудалять.

Ну про такую, в купальнике, в йоговской асане на баланс=)

Да, точно, степ 2 у Нины. Я на него и сама попадаю раз в 3 месяца, к сожалению=)

Насчет пульсометра определилась - beurer буду брать, сэкономлю полторы тысячи=)

Сегодня после вторничных танцев крепатура стала просто адской, болели квадрицепсы, поэтому силовые на ноги сегодня были ой-ой-ой. Ну зато завтра, по идее, уже ничего не должно болеть.

Отчет:

фитнес - час силовой на все группы

Еда

Завтрак (6.45) то же, что и вчера, только порция наверное чуть поменьше и вместо зефирки печенька

Перекус 1 (9.45) банан

Перекус 2 (12.30) 10 г шоколада

Обед (13.30) - в ресторане - 150 г салата (яблоко, капуста, морковка), 150 г куриной грудки, политой грибным соусом, там ещё гарнир был - отварная картошка, но я его чуть-чуть поковыряла, есть не стала, наелась и так., легкая пироженка (30 грамм), стакан морса

Полдник (19.00) - мороженка

Ужин (23.30) - вафелька, кефир с отрубями, яблоко

2 дня ещё не буду успевать на фитнес, потому что в 9.30 уже надо быть не стадионе:((( � ещё расстраивает, что ЖКТ бастует опять, блин.

Ленок, про какую фотографию речь?..

Эх, прочитала отчет за вчера - и поняла, что речь о степе 2 у Нины... Это было так круто!.. Хочу снова( Но видимо, уже никогда(

Отчет за сегодня

Фитнес: час интенсивного степа. Со вчерашнего джаза приятная крепатура в ногах, даже после двух инсенити не было=) Все же лучше танцев ничто не формирует фигуру.

Кстати, от вчерашнего привеса отвалилось 500 грамм. вот так, само по себе)

еда: до11 вечера день в отеле торчала, так что было некогда и нечего.
до завтрака (8.45) - льняное масло

Завтрак (9.45) - овсянка с кокосовой стружкой (Марианна вдохновила), творог, ползефирки, хлебец с шок. сыром, хлебец с колбасным сыром

Ланч (13.30) - банан

Перекус (15.30) - 20 гр. шоколада

Обед (17.30) (в ресторане) - курица по-провански (ну там ножки в травках как-то замаринованные) с пюре, большая, кстати, порция, курицы вместе с костями грамм 150 и пюре тоже наверное так же, стакан свежевыжатого грейп. сока

Ужин (23.30) - яблоко, овощной салат, кефир с отрубями

А я равнодушна к пельменям в принципе, в любом виде. А капустный салат там да, масляный, эт точно. Но там есть овощной вообще без заправки. Мне там нравится десерт - грейпфрут с вареньем и маковый рулет. � постное меню у них было хорошее. А так вообще в целом мне там невкусно, я Му-Му никогда не любила. Мне нравятся Грабли - принцип тот же, но выбор во много раз больше, вкуснее и дешевле.

Марианна, я, честно, не помню, когда ты выглядела плохо. Я всегда считала тебя худой. � в 43, и в 46, и в 50, а в 41 (судя по фотке, живьем не видела), ты была тощей=) Так что больше не советую=)))

Пик моего веса - это 50, а не 46) � это было не очень красиво.

А я в Муму очень любила картофельные штуки какие-то, не драники, а типа оладьев что-то... � еще берлинские печенья)

Около года назад, в последний раз, когда там была, ела салат из капусты с морковкой. Так вот там на дне осталось около столовой ложки масла на дне. Это не 5 г совсем, а все 100-150 ккал... Так я и не смогла доесть его. А вот берлинское печенье из Муму и сейчас бы съела, если они его не испортили еще сливками или еще чем-нибудь)

мммм...му-му..... раньше ни один мой поход туда не обходился без порции жареных пельменей ))))

а есть люди, которые и правда не любят горячее.. А есть те, что не могут без теплой еды, так что тут просто дело вкуса и устройства организма.. Я тоже спокойно кушаю прохладное ) Хотя у нас на работе есть микроволновка, но я грею там что-то раз в год ) Вот на тот случай если вдруг в офисе +15 ) А супы я вообще никак... А банки таскаю, ага )) А для спортивной формы - снимаю шкафчик в клубе. � вся форма-умывальности-итыпы там хранится. Периодически только майки-носки ношу на смену ) Очень удобно!