С Днем рождения Юлька!!!!Всего самого наилучшего и исполнения желаний=))))))))))

а на тортики долно тянуть, иначе не наберешь!

спасиб, просто ОЧ много фруктов ем, ещё изюма на завтрак много, и молочка вся жирная

Привет! С днем рождения!! Откуда у тебя 1300 с лишним ккал?? там одни фрукты и творог!))

Подарок(весы), как Рё обещала сама СЃРµР±Рµ, купила:

На кухне аж 2 тортика, море конфет, но как-то даже не тянет, на ланч - гематоген был.

На обед Бог послал персик, ягоды и ряженку

ЮЛь С ДнЕм ВаРеНьЯ)))))Желаю тебе всего самого хорошего,позитива в жизни и достижений любых целей)))))

МНе будет только 16))точнее уже есть))А я начаала с куска торта)))мммм))

Мой 20ый День Варенья начился с пшенных хлопьев с чёрной смородиной и изюмом

вес - 49,8

Да, Сѓ меня дата страшная, третий десяток пойдёт, аааа, ужас Рђ тебе сколько исполниться??

Ой Юль это ж мы с тобой завтра именинницы))Ах даж не верится))

Взвешиваться возможности не было, если не забуду, то завтра утром встану на весы.

Приехала. Главное событие  - РЅРµ РєСѓСЂСЋ уже 6 дней)) РќРµ знаю надолго ли это, РЅРѕ Р±СѓРґСѓ надееться Рё верить Рђ ещё открыла для себе прекрасную штуку - гематоген, вкусняшка Рё полезно.

Завтра стукнет 20 лет... Мдаа, 20 лет, жуууть. Подарю сама себе куханные весы завтра!)) РќРѕ никаких изменений РІ привычном меню РЅРµ планируется. РќСѓ Р° сегодня было так:

Завтрак: овсянка с изюмом и ч.смородиной

Ланч: кр.и чёрная смородина, крыжовник, малина

Обед: 2 персика, стакан ряженки

Полдник: гематоген (40 гр.)

Ужин: творог, простокваша, 2 помидора, огурец, зелень.

�того: 1382 кк. маловато.

МММ класс)))А мне вот хочется последнее время запеканки или чего нибудь такого из творога) Я прям маньячка стала на этот творог))Три раза на день ем))Мама кричит что вы с ним делаете))А я кричу ем

У тебя такая кружечка классная!))

Взяла всего РїРѕ чуть-чуть: творог, простоквашу, 2 С‡.Р».мёда, половинку банана, 1 курагу Рё 2 абрикоса, маленькое яблоко. Объелась, РЅСѓ РѕС‡ РІРєСѓСЃРЅРѕ))

АА а мне так хотелось посмотреть))

А каков рецепт?)

РћРћ молодец отдахнешь Рё как раз вес набирешь)) 

Творожно-фруктовый тортик оказался настолько вкусный, что даже не дожил до фотографирования))

Завтра, наконец-то, узжаю отдыхаааать, даже не вереться. Ура

Завтрак как всегда каша с ягодами и изюмом, на обед овощи, простокваша и банан

сегодня никуда по делам не надо и я ударилась в готовку, ушла готовить творожный торт))

ахаха))главное фрукты закупить,а то у меня валяется одна груша))и то я ее скоро схомячу всю))

Как там твои результаты?Толстеется хорошо? 

Ааааа, какая идея классная, завтра буду тож такую вкусняшку делать, ммм)))

ООО класс))а вот хочу накупить фрукты и сделать себе десертик)нашла в рецептах)Называется Тонкая талия)там ложатся фрукты слоями,а между этими слоями крем сделаный из творога,молока и меда)

Да здесь я, каждый день раз по 5 на ДиОн захожу))

Объедаюсь овощами, ягодами Рё фруктами)) Сегодня были огурецы, РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹, кабачок, зеленушка всякая, яблоко, абрикос, С‡.СЃРјРѕСЂРѕРґРёРЅР°...уфф...лето РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚ ударно!!))

Юль ты де там пропала?)

РњРґР°...

У меня порой возникают мысли что я никогда не похудею так как мне хочется,просто иногда не верится,а иногда наоборот я знаю что добьюсь своего! Своей фигурой я почти довольна,ну вот это почти и убираю!

Мне кажется это так организм реагирует на большие неожиданное приемы пищи,ему надо привыкнуть!Ведь раньше ты ела в 2 раза меньше, а тут сразу стока, вот он получил стресс, поэтому и збрасывает,питайся и дальше по больше и тогда он скоро привыкнет)

Нееет, наоборот пытаюсь набрать, но не получается(((

Р’РѕС‚ РіРґРµ РѕРЅР°, справедливость????? РўРѕ похудеть - РЅРµ похудеешь, то набрать - РЅРµ набирёшь!!!!!!! РЎРµРіРѕРґРЅСЏ взвесилась - 49,9, РєСѓРґР° делись 300грамм?!! РџСЂРё чём, РЅР° этой недели вообще без спорта.  

Раньше бы и не подумала, что питаясь на 1600кк можно похудеть

Ох приветик Юль))

Почему ОХ?Потому что смотрю и у тя проблемы с КД! Вот уж проблемистые вы мои)

Давайте востанавливайтесь))

РўС‹ щас худееешь? 

Девочки попробуйте,он безвреден это точно.Только терпением запаситесь его пить надо оч долго и часто,три раза в день.А ещё он дрогущий.Покупала рублей за 450 вроде...вот такие дела.Но все равно,надежда того стоит.

Рада всем вторгающимся)))

Завтра обязательно РїРѕР№РґСѓ Рё куплю. 

привет!)

Я Ксюша)
извини за вторжение)
вижу такие же проблемы как у меня...нет КД)

вот тоже думаю пойти купить ременс...а вдруг....)

Мне 19 лет(через 2 недельки 20 будет, даже страшно думать, жуть, третий десяток пойдёт!!)))

Сейчас вес 50.2, СЂРѕСЃС‚ 166. РўРѕР№ весной весила 70, тогда Рё поняла, что что-то РІ своей жизни надо менять.(хотя конечно мимолётные попытки сбросить вес были лет СЃ 13ти наверно). Р’СЃРµ шло хорошо - питалась правильно, вес СѓС…РѕРґРёР». РќРѕ РІРѕС‚ Р·РёРјРѕР№, наслушиашись глупых разговоров РїСЂРѕ РІСЃСЏРєРёРµ чудодейственные диеты, решила поучаствовать РІ этом безобразии "Р·Р° комнанию". Дураааааа. РљР” пропали. РўРµРїРµСЂСЊ только правильное питание Рё никаких диет, РќР�КОГДА.

Я вот пью ременсуже две недели. Правда его месяцами надо пить,гомеопатическое лекарство долго действует...но оч на него надеюсь.Одна девушка писала что у неё через два месяца ременса восстановились...хоть бы!!!

Здравствуй Юлечка! РЇ РїСЂРёСЃРѕРµРґРёРЅСЏСЋСЃСЊ Рє Braight93 Рё спрашиваю сколько тебе лет Рё какой Сѓ тебя вес Рё СЂРѕСЃС‚? Где-то тут РЅР° форумах кто-то очень советовал чтобы восстановить РљР” попить "Ременс". РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№. Р� ещё, обязательно добирай калории Рё БЖУ. Потому что организм должен правильно, сбалансированно питаться. РўРѕРіРґР° РІСЃС‘ будет хорошо. Действуй!

Привет Юльк!А сколько у тя счас вес и рост?

Я вот ростом 162 вес был 51,5..надо было похудеть примерно до 48,а я похудела до 42,5 собственно терь нету кд..(( Буду набирать до этих самых 48.кстати сколько те лет?

по-прежнему в ожидании(((

а как с кд?

Ой, что-то фотка никак не вставляется((((( Подскажите, пожалуйста, как вставить фоточку?????

Лодарь я, почти месяц ничего в дневник не записывалаисправляюсь.

Коридор кк 1380-1730. Сегодня меню было такое:

Завтрак: Пшённые хлопья + черная смородина + изюм

Ланч: Творог с яблоком и 3мя кусочками горького шоколада

Обед: ржаные макароны, капустный салат с сыром

Ужин: творог с зеленью и помидором, огурец, стакан ряженки

�того: 1420кк. Жиры - 32, Белки - 111, Углеводы - 181

РљРљРђР›

УГЛЕВОДЫ

Ж�РЫ

БЕЛК�

РЅР° завтра наметила РѕРіСЂРѕРјРµРЅРЅРѕРµ РїРѕ объёму РјРµРЅСЋ, надеюсь схомячу Р’РЎРЃ))

На обед запеканка творожно-морковная, а на полдник морковные котлетки на тефлоновой скороводке. Завтра день морковки)))

[?] Клубника, свежая, 150.0×грамм 48 12 0 1

[?] Р�Р·СЋРј, бессемянный, 40.0×грамм 120 32 0 1

[?] РљСЂСѓРїР° овсяная, 43.0×грамм 147 26 3 5

[?] Молоко 2.5%, 100.0×грамм 53 5 3 3

[?] Клубника, свежая, 150.0×грамм 48 12 0 1

[?] Яйцо отварное, 46.0×грамм 72 0 5 6

[?] Овощи: РњРѕСЂРєРѕРІСЊ, свежая, 160.0×грамм 66 15 0 1

[?] РўРІРѕСЂРѕРі, 1.0×дмитровский 202 7 4 36

[?] Пшеничная РјСѓРєР°, белая, 20.0×грамм 73 15 0 2

[?] Овощи: РњРѕСЂРєРѕРІСЊ, свежая, 160.0×грамм 66 15 0 1

[?] Р�Р·СЋРј, бессемянный, 30.0×грамм 90 24 0 1

[?] РўРІРѕСЂРѕРі, 1.0×дмитровский 202 7 4 36

[?] Ряженка 3.2%, 250.0×грамм 143 7 8 10

	ККАЛ	УГЛЕВОДЫ	Ж�РЫ	БЕЛК�
Всего:	1328	175	28	105

спасиб, Рё РІР°Рј, девчат, удачки!!! Р’СЃС‘ получиться, обязательно получиться

 РєСѓС€Р°Р№ РЅР° Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ)))

это отлично!!!!удачи  тебе!!!! Рє стати СЏ СЃ РґРёРѕРЅРѕРј тоже недолго...заходи РІ гости...

Почти 4 месяца на ДиОне, а личного дневника до сих пор не было - не порядок, исправляю ошибки. Ещё сегодня день грандиозный, наконец-то установила ДиОновские границы калорийности(до этого ставила свои то 600 - 900кк, то 900 - 1300кк). Но всё, теперь буду кушать 1200-1550, по крайней мере буду стараться, а там посмотрим, что получиться.

Даже если и прирастёт лишнее на пятой точке...да и пусть, главное КД востановить!!!

.