|
|
 |
|
Valleri
Diet-Баллов: 3007
Сообщений: 1460
Город: Stambul
28.9.2009 22:11
|
и чем же это питалась. что такой привес?
/community/post.php?topic_id=14641 - мой дневник ....
Валерия 19 лет.
рост 180
85__________75___________65
стартовый вес __1-я цель__2-я цель
|
Natali76
Diet-Баллов: 17440
Сообщений: 5564
Город: Тюменская область
24.9.2009 16:03
|
Наташ, я тоже если честно устала от того что вес стоял, стоял, а теперь и вовсе привес 1.5 кг!!! и КД сейчас... буду ждать их окончания... я так просто не сдамся! отпуск кончился...вышла на работу...устаю... а нужно как-то спотртом заниматься...утром - нормально, а вечером - не хочется....
Наталья, 37 лет, рост 162 см., вес 54 кг. Цель совершенствование фигуры. Оздоровление. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=11180
|
afrania
Diet-Баллов: 13378
Сообщений: 263
24.9.2009 0:59
|
Ой, Натали, только ты меня и поддерживаешь. Конечно же, я была в зажоре. Совсем распустилась, настроение хуже некуда, самооценка - ниже плинтуса. Наела +-3кг.
Сегодня обралась с силами, день прошел без косяков, по калориям недобор сегодня, ну и ладно, вчера перебор был зато... Покрутила обруч немного, пресс покачала, медовый массаж сделала. |
Natali76
Diet-Баллов: 17440
Сообщений: 5564
Город: Тюменская область
19.9.2009 9:07
|
ну вот...опять пропала? надеюсь не зажор? Возвращайся...
Наталья, 37 лет, рост 162 см., вес 54 кг. Цель совершенствование фигуры. Оздоровление. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=11180
|
Natali76
Diet-Баллов: 17440
Сообщений: 5564
Город: Тюменская область
11.9.2009 18:21
|
С возвращением к ЗОЖ!!! 
Наталья, 37 лет, рост 162 см., вес 54 кг. Цель совершенствование фигуры. Оздоровление. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=11180
|
afrania
Diet-Баллов: 13378
Сообщений: 263
11.9.2009 13:18
|
Наконец-то я взяла себя в руки, вчера, правда, чуть-чуть перебрала, но совсем чуть-чуть. Пока все хорошо, полна решимости...
Наташа, спасибо большое за поздравление. Я тоже тебя поздравляю, пусть и с запозданием. |
Natali76
Diet-Баллов: 17440
Сообщений: 5564
Город: Тюменская область
8.9.2009 9:13
|
мм....суши, роллы...обожаю....желаю хорошо погулять!
Наташа, поздравляю с НАШИМ (всех Наташ) праздником! с днём ангела!
Наталья, 37 лет, рост 162 см., вес 54 кг. Цель совершенствование фигуры. Оздоровление. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=11180
|
afrania
Diet-Баллов: 13378
Сообщений: 263
7.9.2009 13:25
|
Сегодня встречаемся с подругой, пойдем обедать вместе.
|
afrania
Diet-Баллов: 13378
Сообщений: 263
6.9.2009 12:18
|
И тебе того же, принцесса. Такая картинка красивая, что даже кажется что пахнет кофе. Сейчас уезжаем на море, на встречу с друзьями... А завтра в бой... |
Natali76
Diet-Баллов: 17440
Сообщений: 5564
Город: Тюменская область
6.9.2009 10:16
|
Доброго утра, Наташа!
Наталья, 37 лет, рост 162 см., вес 54 кг. Цель совершенствование фигуры. Оздоровление. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=11180
|
afrania
Diet-Баллов: 13378
Сообщений: 263
5.9.2009 13:45
|
Да, Натали, я уже почти настроилась. Осталось пережить сегодня и завтра (сегодня ужин у родственников, завтра - обед с друзьями) и все... Честно говоря, уже надоело такое состояние. Хочется зелени, грудки куриной на пару, рыбки звапеченой... Сейчас постараюсь меню составить, если никто не помешает. У меня сейчас живет подруга с сыном и братом (она с мужем поссорилась), так что у нас оч. весело... |
Natali76
Diet-Баллов: 17440
Сообщений: 5564
Город: Тюменская область
5.9.2009 8:50
|
Ну, и кто тут забросил ЗОЖ? Кому не жалко свою фигуру?  Красавица-Наташа не хочет быть еще более красивой и стройной?! Бросай ты это дело (зажор)... не хорошая это штука... давай составляй свой план быстрее, и будем дальше стройнеть и хорошеть...
Наталья, 37 лет, рост 162 см., вес 54 кг. Цель совершенствование фигуры. Оздоровление. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=11180
|
afrania
Diet-Баллов: 13378
Сообщений: 263
4.9.2009 12:40
|
А вот сейчас я уже в зажоре, до конца этой недели. Просто как-то захотелось расслабиться. Планировщик не веду, задачи не отслеживаю, спортом не занимаюсь, по утрам не взвешиваюсь (это какие-то вредные советы получаются  ). Короче, отпуск продолжается.
В выходные постараюсь расписать все на неделю вперед, чтобы потом уже не отклоняться от графика... |
afrania
Diet-Баллов: 13378
Сообщений: 263
28.8.2009 22:27
|
Я не в зажоре, я в отпуске была. Наконец-то все закончилось...
Теперь с новыми силами вперед. Набрала полтора кило, но не расстраиваюсь, потому что могло быть гораздо хуже.
Это мои впечатления от Португалии
|
Крохотуля
Diet-Баллов: 22323
Сообщений: 2249
19.8.2009 21:16
|
Наташа, ты куда пропала??? Зажор? Выходи!
Вика, 28 лет, 168 см
Было-есть-будет
81,2 (28.04)......75......70......65.....60..... - 55(25.10.2010)
/community/post.php?topic_id=11891
|
Natali76
Diet-Баллов: 17440
Сообщений: 5564
Город: Тюменская область
10.8.2009 10:43
|
на счет зажоров не переживай... у меня тоже был такой период в июне... главное помнить хоть немного о КК...и не действовать по правилу" Аааа...всё равно КК нарушила, тогда и это съем..." а всё равно контролировать себя... и не взвешивайся дня 2-3 после всех этих пиршеств.... у меня например никаких привесов не было...
Наталья, 37 лет, рост 162 см., вес 54 кг. Цель совершенствование фигуры. Оздоровление. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=11180
|
Natali76
Diet-Баллов: 17440
Сообщений: 5564
Город: Тюменская область
10.8.2009 10:39
|
Привет, Наташа!
Отпуск у меня с 22 августа по 22 сентября... я собиралась съездить за границу поэтому планировала почти на осень, но ревнивый муж меня одну не отпустил (а сам не может ехать из-за работы + отсутствия паспорта загран.), а ехать с дочкой сейчас не позволяют финансы (ведь это оплата за 2-х взрослых)... так что придется все отложить на 2010 год... а мне кажется что я не доживу...так я устала... вот такая грустная история... ничего... буду крепиться до следующего отпуска...
Наталья, 37 лет, рост 162 см., вес 54 кг. Цель совершенствование фигуры. Оздоровление. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=11180
|
afrania
Diet-Баллов: 13378
Сообщений: 263
9.8.2009 17:22
|
Я в зажоре... стыд и позор. Третий день не взвешиваюсь не веду планировщик, НИЧЕГО... Все какие-то праздники. В четверг ДР у знакомой, в пятницу годовщина свадьбы, вчера начало отпуска у мужа, сегодня пока все нормально, но... еще не вечер  ?!
Хорошая новость. Мне, вроде, тоже отпуск на неделю дают, мы решили в Португалию на машине сгонять на недельку.
Вика
Спасибо, дорогая, но... похоже что от отвеса уже ничего не осталось.
Натали
Были фото и получше, накрылись вместе с компом  . Я так рада за тебя... Вот недавно ты все переживала что иногда не дотягивает до твердых 54, а теперь уже и 53 на подходе. Все супер, уже и цель близка 
С простудой, конечно, сочувствую, но не без этого, все мы этим страдает время от времени. Желаю чтобы побыстрей эти носовые платочки закончились .
На фотках разные места, верхняя и нижняя Коста Дорада (ближе всего от нас) - Салоу и т.д. Горы и корабль - в прошлом гшоду на Гран Канария отдыхали, а пальмы - это Коста Брава, арендовали лодку, потому что в этом месте как в Венеции одни каналы, у каждого "домика" вместо машины в гараже яхта стоит. Короче, съездили как в музей, посмотрели как люди живут  .
Наташ, а у тебя уже был отпуск? Или просто с кризисом тяжеловато? |
Natali76
Diet-Баллов: 17440
Сообщений: 5564
Город: Тюменская область
9.8.2009 8:54
|
|
afrania Наташ, лучше бы я не видела эти чудесные фото.... я мазохистка что-ли (сама попросила показать их)..теперь мне еще обиднее что я никуда не могу в этом году поехать...
и еще заболела...(простуда)
радует лишь то, что стрелка не дотянула уже до 54 кг...а зависла между 53 и 54 кг., а это значит - цель моя 952 кг) все ближе и ближе!
Наташ, ты красавица...  фото классные... а какой это город?
|
Наталья, 37 лет, рост 162 см., вес 54 кг. Цель совершенствование фигуры. Оздоровление. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=11180
|
Крохотуля
Diet-Баллов: 22323
Сообщений: 2249
8.8.2009 12:24
|
Привет :)
Ты красавица! Очень классные фотографии!!! И отвес хороший, поздравляю!!! 
Вика, 28 лет, 168 см
Было-есть-будет
81,2 (28.04)......75......70......65.....60..... - 55(25.10.2010)
/community/post.php?topic_id=11891
|
afrania
Diet-Баллов: 13378
Сообщений: 263
6.8.2009 1:25
|
Natali76
Т.к. мы не берем фотоаппарат когда едем загорать (жалко, потому что от жары накроется), поэтому фоток с этих выходных нет. Я выложу с весны и прошлого года, может наманю, и вы тоже плюнете на все и выберетесь
|
afrania
Diet-Баллов: 13378
Сообщений: 263
6.8.2009 0:53
|
Пока все идет по плану. Из-за "косяков" вес не снизился так как мог бы, но ничего, зато все равно потихоньку, но снижается.
Сегодня встречалась с подругами, ели суши... Я выпила бокал вина и зря, т.к. оч. жарко все дни, потом плохо себя чувствовала весь вечер . На ужин сегодня потушила шпинат с баклажаном, шампиньонами и том. пастой - оч. вкусно получилось  .
Также позанималась (последнее время стараюсь хоть чуть-чуть, но каждый день), поскрабилась кофеем, сделала маску для волос, и небольшой антицеллюлитный массажик.
Завтрашнего дня жду с небольшим страхом  . Нас пригласили на ДР к одной бразильянке, соответственно, меню будет бразильское. Я не знакома с этой кухней, поэтому побаиваюсь что будет все жирное, мясное, фасолевое и т.д. |
Natali76
Diet-Баллов: 17440
Сообщений: 5564
Город: Тюменская область
5.8.2009 16:37
|
Привет, Наташа!
Порадуй человека отставшегося без поездки на море фотками с моря....плизззз...
Наталья, 37 лет, рост 162 см., вес 54 кг. Цель совершенствование фигуры. Оздоровление. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=11180
|
afrania
Diet-Баллов: 13378
Сообщений: 263
2.8.2009 21:29
|
Сегодня наконец-то доехали до моря. Я накупалась, упражнений в воде поделала. Правда, были оч.большие волны, литра полтора воды нахлебалась, а так все супер. Позагорала, отдохнула, чего еще желать. В общем, состояние расслабленое...Пойду выпью чайку зеленого.
Natali76
Ты какая, третья слева?
Июнь
Все правильно  , нам квадраты не нужны....
|
Natali76
Diet-Баллов: 17440
Сообщений: 5564
Город: Тюменская область
2.8.2009 9:39
|
Наташ, приветик!  Спасибо за анимацию....я там себя среди смайликов узнала!!
Наталья, 37 лет, рост 162 см., вес 54 кг. Цель совершенствование фигуры. Оздоровление. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=11180
|
Июнь
Diet-Баллов: 26895
Сообщений: 17048
1.8.2009 12:12
|
Руку вы мне не предлагаете, сердца у вас нет, дайте хоть на шею сяду.
Лучше быть хорошим человеком ругающимся матом,чем тихой,воспитанной тварью! ;)
|
afrania
Diet-Баллов: 13378
Сообщений: 263
1.8.2009 12:10
|
Неа, думаю потом от вас не вылезу |
Июнь
Diet-Баллов: 26895
Сообщений: 17048
1.8.2009 12:01
|
afrania думешь,захрызут...али покусають?
Руку вы мне не предлагаете, сердца у вас нет, дайте хоть на шею сяду.
Лучше быть хорошим человеком ругающимся матом,чем тихой,воспитанной тварью! ;)
|
afrania
Diet-Баллов: 13378
Сообщений: 263
1.8.2009 12:00
|
Да все как-то стремаюсь ...
|
Июнь
Diet-Баллов: 26895
Сообщений: 17048
1.8.2009 11:52
|
Руку вы мне не предлагаете, сердца у вас нет, дайте хоть на шею сяду.
Лучше быть хорошим человеком ругающимся матом,чем тихой,воспитанной тварью! ;)
|
afrania
Diet-Баллов: 13378
Сообщений: 263
1.8.2009 11:49
|
Июньчик, привет. Я вас читаю, иногда даже так и "подмывает" вставить что-то, да все как-то не получается, у вас такая компашка  СУПЕР...
РыжаяЛиса
Да уж, надо совершенствоваться, причем во всем. С сентября начну курсы каталанского, начну гражданство делать, хочу в будущем на гос.службу поступить, потому что в частной фирме надоело зависеть от настроения начальства, его капризов, задержек зарплат, боязни что завтра уволят и т.д. |
РыжаяЛиса
Diet-Баллов: 48993
Сообщений: 4091
Город: Москва
1.8.2009 11:42
|
Наташ, ну уж прям так и страх божий! Не преувеличивай! Да и потом, ты ведь работаешь над собой, так что ВСЁ БУДЕТ!
Оч приглянулось то, что тебе вчера принесли Муррррр)))
47 лет, рост 176 см, вес 68 кг
|
Июнь
Diet-Баллов: 26895
Сообщений: 17048
1.8.2009 11:38
|
Руку вы мне не предлагаете, сердца у вас нет, дайте хоть на шею сяду.
Лучше быть хорошим человеком ругающимся матом,чем тихой,воспитанной тварью! ;)
|
afrania
Diet-Баллов: 13378
Сообщений: 263
1.8.2009 11:37
|
РыжаяЛиса
Ира, это я просто так встаю немного полубоком, меньше заметно, остальные фотки - страх божий, поэтому и не выкладываю. До тебя мне еще... Ээх , но... буду стараться. |
afrania
Diet-Баллов: 13378
Сообщений: 263
1.8.2009 11:23
|
Вчера были гости, поэтому получился небольшой перебор, но я не расстраиваюсь. Последнее время в основном сижу на овощах и фруктах, поэтому появляются проблемы с недобором белков.
Из спорта получается только крутить обруч + пресс (у меня небольшой тренажер есть специально для этого) + гантели. Сейчас хочу полчасика покрутить педали, но сначала распланировать меню на сегодня...
Вот что мне принесли вчера
|
РыжаяЛиса
Diet-Баллов: 48993
Сообщений: 4091
Город: Москва
1.8.2009 11:18
|
Тук-тук! Можно к вам на огонек?
Утро доброе и бодрое!))
Наташа, какая же ты красавица! Выглядишь подтянуто, совсем не на свой вес! И куда ты его прячешь?
47 лет, рост 176 см, вес 68 кг
|
afrania
Diet-Баллов: 13378
Сообщений: 263
1.8.2009 11:11
|
Natali_jfk
|
Natali_jfk
Diet-Баллов: 48518
Сообщений: 2132
31.7.2009 13:17
|
Красоту не пропьешь,
и не проешь
Если чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого!
39 лет, рост 168 см
Вес 12/01- 91 кг
Цель 01/04/15 - 85 кг
Коридор 1500-1800 ккал
_id=14943
|
afrania
Diet-Баллов: 13378
Сообщений: 263
30.7.2009 0:56
|
Енто я зимой (Халадэц заказывали?)
|
afrania
Diet-Баллов: 13378
Сообщений: 263
30.7.2009 0:36
|
Вика, я молчу про нашу жару, каждый день за 40, я тут в журнале в каком-то прочитала рецепт, теперь делаю: воду в графин +ломтики огурца + лед, очень освежает. А вместо мороженого тут тоже протирала ягоды + йогурт + взбитый белок и в морозилку, тоже легко и вкусно.
Если мороженое не жирное, а фруктовое какое-нибудь было, то ничего. Сейчас к тебе зайду, проверю боевую готовность и твердость духа |
есть такое дело,ты права...мы даже с девочками договорились делать "тихий час",бо опа приобрела форму квадрата(стула)
а чего это у тебя не получается?
