|
|
|
катRин
Diet-Баллов: 24812
Сообщений: 3260
Город: г. Москва
18.12.2010 12:02
|
18 декабря-вес 62.9.
Я рада!!!!! Изменила цель до 60 кг))))
_id=14630
|
катRин
Diet-Баллов: 24812
Сообщений: 3260
Город: г. Москва
8.12.2010 10:39
|
Имбирь – одна из самых древних специй, корень имбиря был известен, как специя очень давно. Родиной этого растения считается Северная Индия. Известно, что об этой специи упоминал еще Конфисиус в 500 году до н.е.
На вкус, имбирь острый, его относят к разряду “горячих специй”. Аромат имбиря терпкий и пряный, это из-за содержания в нем эфирных масел (1,2 – 3%), а его жгучий вкус зависит от наличия фенолоподобного вещества гингерола.
В медицине, корень имбиря используют для лечения ревматизма и остеоартрита. В качестве лекарства, его используют уже достаточно давно, более 200 лет. Он возбуждает аппетит, улучшает кровоснабжение. Также, корень имбиря известен, как лекарственное средство при головных болях, а также, как противовоспалительное.
Имбирь богат солями магния, кальция и фосфора, витаминами С, В1, В2 и А. Кроме этого, в имбире содержится железо, цинк, калий и натрий. Имбирь указан в фармакопеях Великобритании, Японии, Швейцарии, Австрии, Китая, Египта, используется в африканской, азиатской медицинах, широко использовался древними греками и жителями Римской империи, которые закупали эту пряность у арабских купцов, державших происхождение имбиря в тайне.
Имбирь относится к лекарственным средствам растительного происхождения, которые имеют возбуждающее действие, стимулируют процессы обмена веществ. Его используют при проблемах с пищеварением, судорогах, рвоте, тошноте и “морской болезни”. Также, корень имбиря зарекомендовал себя, как действенное средство при воспалении и атонии кишечника. Женщинам, поможет снизить спазмы и тошноту при менструациях. Используется при простуде, гриппе, кашле, астме. Хорошо препятствует слипанию тромбоцитов, чем снижает риск возникновения инфаркта. Может использоваться при воспалительных процессах с целью снижения температуры, а также для профилактики и лечения мигрени.
Имбирь, практически, универсальное средство и может использоваться чуть ли не при любых заболеваниях, которые своейственны человеческому организму. Например, имбирь помагает бороться с повышенной утомляемостью, вялостью и апатией, что особенно актуально в наше время. Помогает также и при болях в суставах, восстановить силы после болезней и операций. В домашних условиях, имбирь можно употреблять при болях в мышцах, артрите, отёках и растяжениях.
Имбирь эффективен во время беременности, снимает тошноту, рвоту, даже в таких сложных случаях, как гиперемезис беременных. При этом он не оказывает негативного воздействия на плод. Например, от тошноты поможет чай из одного или двух кусочков корня имбиря (размером 2,5-5 см или весом 60 – 90 гр) свежего имбиря на 250 гр. воды. Имбирь насыщен активными веществами и достаточно малого количества, чтобы проявился положительный эффект, но главное, что вреда от него будущему ребенку не будет.
Имбирь оказывает целебное действие людям с любой группой крови. Его нельзя принимать беременным женщинам, у которых был выкидыш.
http://linen.com.ua/article/a-204.html
_id=14630
|
катRин
Diet-Баллов: 24812
Сообщений: 3260
Город: г. Москва
20.11.2010 21:59
|
квашеная капуста
содержит:
витамины С и К, а также витамины группы В (В1, В2, В3, В6, В12).
ряд минеральный веществ:
калий, натрий, кальций, железо, фосфор, сера, кремний, цинк, бор, медь.
Во время брожения капуста также обогащается органическими кислотами (молочная, уксусная).
Обладает общеукрепляющим, противовоспалительным, обезболивающим, бактерицидным, антиканцерогенным действием.
Способствует пищеварению, регулирует кислотно-щелочной баланс, нормализует уровень сахара и холестерина.
Поэтому особенно полезна квашеная капуста при нарушениях обмена веществ, больным сахарным диабетом, людям, страдающим некоторыми желудочно-кишечными заболеваниями.
По данным некоторых исследований, в квашеной капусте содержатся вещества, способные тормозить процесс деления злокачественных клеток, особенно при опухолях молочной железы, легких и кишечника.
Квашеная капуста обладает удивительным свойством улучшать цвет лица и решать проблемы кожного покрова.
Содержащаяся в квашеной капусте молочная кислота буквально метлой выметает шлаки из организма, капитальнейшим образом очищает сосуды и способствует укреплению кишечной флоры. Улучшается кровоснабжение клеток, чем достигается нужный уровень поступления питательных веществ и кислорода. Для достижения нужных результатов употребляйте квашеную капусту, еженедельно хотя бы по одному разу.
_id=14630
|
катRин
Diet-Баллов: 24812
Сообщений: 3260
Город: г. Москва
19.11.2010 11:43
|
_id=14630
|
катRин
Diet-Баллов: 24812
Сообщений: 3260
Город: г. Москва
19.11.2010 11:36
|
_id=14630
|
катRин
Diet-Баллов: 24812
Сообщений: 3260
Город: г. Москва
9.11.2010 11:33
|
формула
Итак у меня получилось...
ИМТ-25.4
Отношение талии к росту 0.53
% жира- 32.8%
Масса тела без жира-43.7кг
Лишний вес-1.3кг
_id=14630
|
катRин
Diet-Баллов: 24812
Сообщений: 3260
Город: г. Москва
3.11.2010 22:33
|
2 ноября-65.0
велотренажер 33мин
_id=14630
|
катRин
Diet-Баллов: 24812
Сообщений: 3260
Город: г. Москва
1.11.2010 21:42
|
1 ноября-вес 65.0
Крутила обруч 30 мин + массаж живота корректирующим гелем+ ходьба 5820 шагов (мало).
_id=14630
|
катRин
Diet-Баллов: 24812
Сообщений: 3260
Город: г. Москва
31.10.2010 19:07
|
На сегодня вес 65.0. Все, завтра начинаю усиленно добивать эти 2 кг. Срок до 17 ноября!!!! Попробую полный ЗОЖ и спорт!!!! Постараюсь отчитываться каждый день.
_id=14630
|
катRин
Diet-Баллов: 24812
Сообщений: 3260
Город: г. Москва
23.10.2010 14:19
|
_id=14630
|
катRин
Diet-Баллов: 24812
Сообщений: 3260
Город: г. Москва
23.10.2010 14:15
|
_id=14630
|
катRин
Diet-Баллов: 24812
Сообщений: 3260
Город: г. Москва
23.10.2010 13:54
|
Не могу вставить ссылку....
_id=14630
|
катRин
Diet-Баллов: 24812
Сообщений: 3260
Город: г. Москва
23.10.2010 13:40
|
_id=14630
|
таленушка
Diet-Баллов: 12661
Сообщений: 4113
Город: смоленск
23.9.2010 11:35
|
Кать, а коридор и воду соблюдаешь? Должен вниз пойти...
Алена, 31 год, рост 175
Улыбайся...!!!
1 февраля - 84.500
/community/post.php?topic_id=35160 дневничок
|
катRин
Diet-Баллов: 24812
Сообщений: 3260
Город: г. Москва
23.9.2010 10:47
|
Весы все на отметке 67.0......Как сдвинуть вес????? Сделать что ли разгрузочный день????
_id=14630
|
катRин
Diet-Баллов: 24812
Сообщений: 3260
Город: г. Москва
21.9.2010 13:03
|
_id=14630
|
таленушка
Diet-Баллов: 12661
Сообщений: 4113
Город: смоленск
21.9.2010 12:19
|
Катюш, привет! Спасибо за рецепт, как нибудь опробую обязательно!!!
Алена, 31 год, рост 175
Улыбайся...!!!
1 февраля - 84.500
/community/post.php?topic_id=35160 дневничок
|
катRин
Diet-Баллов: 24812
Сообщений: 3260
Город: г. Москва
21.9.2010 11:58
|
Что-то стою на месте, вес 67.0....Еще КД начались, ладно подожду три дня....
Мотивация на сегодня!!!!!!
_id=14630
|
катRин
Diet-Баллов: 24812
Сообщений: 3260
Город: г. Москва
18.9.2010 21:12
|
Алена, привет!!!! Да проще простого, только долго по времени... Кусок мяса отварить, лук поджарить на раст. масле, все прокрутить, посолить, поперчить.Я добавляю немного бульона, в котором варилось мясо, для сочности. Отварить картофель, воду слить, добавить сливочного масла и размять, как на пюре, только без молока.Еще туда 2 яйца и немного муки.Все перемешать.Когда картошка будет теплая, сделать лепешку с ладонь, в серединку начинку и края залепить, получится токая продрлговатая, как котлета. Запанировать в сухарях и на разогретую сковороду, зарумянить с двух сторон.Хоть они и готовы, ноя все равно поставила в духовку, минут на 10. Вкусно, особенно со сметанкой!.У меня семья очень любит! Начинку можно любую, кто грибную делает, но мои только с мясом.
Вот что получилось.....
_id=14630
|
таленушка
Diet-Баллов: 12661
Сообщений: 4113
Город: смоленск
18.9.2010 20:58
|
Катюш, поделись рецептом..:))
Алена, 31 год, рост 175
Улыбайся...!!!
1 февраля - 84.500
/community/post.php?topic_id=35160 дневничок
|
катRин
Diet-Баллов: 24812
Сообщений: 3260
Город: г. Москва
18.9.2010 20:56
|
Отвеса нет, понятно, пришла и нажралась....Ладно хоть не привесила.... Сегодня утром сделала зарядку. Провозилась целый день на кухне, сделала картофельные зразы с мясом, долго, но вкусно.... Сейчас открутила педали 30 мин, что-то тяжеловато, давно не крутила. Вес 67.1.
_id=14630
|
катRин
Diet-Баллов: 24812
Сообщений: 3260
Город: г. Москва
17.9.2010 20:35
|
Уф, я сегодня молодец!!!! Утром сделала зарядку, приготовила рассольник, покрутила обруч, немного погладила белье, после обеда ушла гулять в парк, прошла почти 10 км, но вечером плотно поужинала, наверно все коту под хвост.... Ладно, посмотрим что завтра весы покажут....Вес утром был 67.1
_id=14630
|
катRин
Diet-Баллов: 24812
Сообщений: 3260
Город: г. Москва
15.9.2010 11:18
|
Итак, вес без изменения 67.5. В 6 поела творог подслащеный, а в 8 попила кефир. Хочу научиться не есть после 18 часов, но перерыв конечно большеват т.к. ложусь пол двенадцатого. Вчера крутила обруч 30 минут и немного вечером прошлась.
_id=14630
|
катRин
Diet-Баллов: 24812
Сообщений: 3260
Город: г. Москва
14.9.2010 11:56
|
Ален, спасибо, что заглянула, я тоже в твой новый дневничек зайду....А сейчас пойду обруч покручу....
_id=14630
|
таленушка
Diet-Баллов: 12661
Сообщений: 4113
Город: смоленск
14.9.2010 11:51
|
Малыш растет, ему уже в сентябре полтора годика будет! Бегает как дуралей, танцевать любит - умора!!!
На работу я выходила на некоторое время, но сейчас опять дома сижу.
Алена, 31 год, рост 175
Улыбайся...!!!
1 февраля - 84.500
/community/post.php?topic_id=35160 дневничок
|
катRин
Diet-Баллов: 24812
Сообщений: 3260
Город: г. Москва
14.9.2010 11:42
|
Мотивашка на сегодня!!!!!!
_id=14630
|
катRин
Diet-Баллов: 24812
Сообщений: 3260
Город: г. Москва
14.9.2010 11:32
|
У тебя новая темка, а к тебе в старую хожу....Попозже почитаю новую..Как малыш растет???? А ты вроде на работу вышла, в ресторан???? Может я что путаю....
_id=14630
|
таленушка
Diet-Баллов: 12661
Сообщений: 4113
Город: смоленск
14.9.2010 11:24
|
Да нигде вроде не пропадала...Мы летом перехали к родителям мужа, тут условий ни для нормального питания, ни для спорта нет...:(((Буду как нибудь выкручиваться, мотивация есть.
Ага, простыла.Температуры нет, но кашель, горло болит...Буду выздоравливать и включаться в активную жизнь.
Алена, 31 год, рост 175
Улыбайся...!!!
1 февраля - 84.500
/community/post.php?topic_id=35160 дневничок
|
катRин
Diet-Баллов: 24812
Сообщений: 3260
Город: г. Москва
14.9.2010 11:21
|
Привет, Алена!!!! Как ты??? Где пропадала???? Простыла? Мы тоже всей семьей переболели, вот хочу снова спортиком позаниматься. Выздоравливай!!!!!
_id=14630
|
таленушка
Diet-Баллов: 12661
Сообщений: 4113
Город: смоленск
14.9.2010 11:15
|
Катя, привет!
Как только выздоровлю -присоединяюсь к тебе!
Алена, 31 год, рост 175
Улыбайся...!!!
1 февраля - 84.500
/community/post.php?topic_id=35160 дневничок
|
катRин
Diet-Баллов: 24812
Сообщений: 3260
Город: г. Москва
14.9.2010 11:13
|
Как давно я здесь не была....Начинаю новый этап в своем похудении. Заполняю планировщик, спорт дома или на улице шагомер. Вес на сегодня 67.5.
_id=14630
|
катRин
Diet-Баллов: 24812
Сообщений: 3260
Город: г. Москва
20.7.2010 11:33
|
Вот и я вернулась с отдыха и привезла с собой 3 кг Снова начинаю борьбу с килограммами......
_id=14630
|
катRин
Diet-Баллов: 24812
Сообщений: 3260
Город: г. Москва
26.6.2010 12:03
|
_id=14630
|
катRин
Diet-Баллов: 24812
Сообщений: 3260
Город: г. Москва
26.6.2010 11:50
|
До отъезда 12 дней, а вес и ныне там.....В последнее время какой-то жор.... Многие, когда жарко есть не хотят, а я наоборот... Надоела жарища....
_id=14630
|
катRин
Diet-Баллов: 24812
Сообщений: 3260
Город: г. Москва
31.5.2010 10:32
|
А вот и я!!!! Всем привет!!!! Ну как, уже все стройняшки????? У меня вес 67 стабильно. Стараюсь питаться разумно, но не всегда получается. Во вторник или в четверг приедут ставить шкафы, и можно сказать коридор доделали. Ремонт пока приостановим, надо поработать. В начале июля едем к родителям на север, на недельку. Надо скинуть, хотя бы еще 3 кг...Буду стараться.Чередую обруч и велотренажер, сегодня обруч и вечером возможно пройдусь с шагомером......Всем удачного дня!!!!!
_id=14630
|
Алисьён
Diet-Баллов: 28835
Сообщений: 1994
17.5.2010 21:15
|
Катрин, привет! Желаю успехов в ремонтном деле:) вот будет тебе отвлекательно-похудательное занятие:)
А я занялась разведением помидоров-огурцов на лоджии:))) впервые в жизни вообще чего-то сажаю:))
---70.0----93.0-----70--------67
---было....есть....будет...тоже будет
46/160
ДА ПРЕБУДЕТ С НАМИ ВНУТРЕННИЙ КОНТРОЛЬ)))(с)Любомира
|
катRин
Diet-Баллов: 24812
Сообщений: 3260
Город: г. Москва
13.5.2010 11:39
|
Девочки, всем привет!!!!! Заглянула поздороваться.... Писать некогда, дома начали ремонт.... Ставим шкафы-купе в прихожей, вчера приезжали замерщики, за неделю мы должны приготовить полностью коридор...Стены, потолок, положить ламинат......Ой, ужжас!!!! Ладно, глаза боятся, руки делают...... На улице лето, хочется полежать, позагорать, а мы пыль глотаем..... Всем удачных похуделок!!!!!
_id=14630
|
Алисьён
Diet-Баллов: 28835
Сообщений: 1994
12.5.2010 23:52
|
таленушка:) привет! Как успехи? Все притихли:) наверное оттачивают зубыфигурки к лету:)
---70.0----93.0-----70--------67
---было....есть....будет...тоже будет
46/160
ДА ПРЕБУДЕТ С НАМИ ВНУТРЕННИЙ КОНТРОЛЬ)))(с)Любомира
|
таленушка
Diet-Баллов: 12661
Сообщений: 4113
Город: смоленск
11.5.2010 19:42
|
Алена, 31 год, рост 175
Улыбайся...!!!
1 февраля - 84.500
/community/post.php?topic_id=35160 дневничок
|
катRин
Diet-Баллов: 24812
Сообщений: 3260
Город: г. Москва
28.4.2010 10:19
|
Всем привет!!!!
Да, Алена, при твоем росте, 68 это то что надо!!!!
_id=14630
|