Bereza
Diet-Баллов: 82713
Сообщений: 6895
9.6.2009 20:13
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
|
Гранат Снижает Кровяное Давление
|
|
|
|
|
|
Исследования показывают, что гранат снижает кровяное давление так же эффективно, как и лекарства.
Кровяное давление имеет тенденцию повышаться с возрастом до тех пор, пока препараты в конце концов начинают казаться нам единственным решением. Вот почему так интригующе звучит информация о том, что гранат действует точно так же, как специальный класс препаратов, используемых для лечения повышенного давления.
Гранат обладает таким же действием, как ингибиторы ангиотензин-превращающего фермента (ACE). Лекарственные препараты, такие как Accupril и Vasotec помогают снизить кровяное давление посредством блокирования особого энзима в организме, вызывающего сужение кровеносных сосудов. Если кровеносные сосуды расслаблены, давление крови понижается и большее количество обогащённых кислородом клеток может достичь Вашего сердца. Ингибиторы ACE также сокращают содержание воды и солей в организме, что тоже способствует снижению кровяного давления.
В исследовании, проведённом учёными из Израиля, гранатовый сок понизил сывороточную активность ACE приблизительно на 36%. Эти же учёные обнаружили, что люди с повышенным кровяным давлением, выпивавшие около 2 унций ( приблизительно 60 г) гранатового сока в день на протяжении года сократили свои показатели систолического давления на 5 - 21 %. (Aviram M, et al. Atherosclerosis .2001;158:195-8; Aviram M, et al. Clin Nutr. 2004;23:423-33.)
Другие исследования свойств граната показали, что он действительно может защитить Ваше сердце и кровеносные сосуды. Он поддерживает приток крови к сердцу, даже когда Вы находитесь в состоянии стресса, замедляет утолщение сонной артерии на шее и даже улучшает эректильную дисфункцию. (Неудивительно, что гранат считают плодом любви во многих культурах!) В данных исследованиях употреблялись 2 – 8 унций ( приблизительно 60 - 230 г) гранатового сока в день. При содержании 20 калорий в унции, очевидно, дорога каждая капля.
P. S. Гранат является прекрасным дополнением к специальной диете DASH (DASH - Dietary Approaches to Stop Hypertension, - диетический подход к остановке гипертонии), снижающей кровяное давление, и даже помогает предотвратить применение лекарств. Он обеспечивает такие же эффекты, как лекарства, и даже больше! Если Вы уже принимаете ингибитор ACE, можете поговорить со своим врачом о переходе на гранатовый сок. Если Вы ведёте учёт калорий, можно рассмотреть применение экстракта граната. Он содержит концентрированные количества тех же защитных для сердца полифенолов, что и гранатовый сок.
|
|
|
|
bb
|
