Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Девченки ПОЖАЛУЙСТА ПОМОГИТЕ!!!!!
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Криц, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Срочно нужны советы, и поддержка со стороны!!!

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Девченки привет!!!!!! Извините что так долго не писала, кризис, денег нет на интернет6(((. Ну вот, мо маленьку вес тронулся, на данный момент я вешу 84, но думаю что это чуток завышенно, так как у меня сейчас КД:(. Питаюсь нормально, сегодня даже позволила себе ход=док:)

Главное верить в себя и все получиться!!!

ссылка

Послать личное сообщение

Криц, а сколько ты весишь? может уже некуда худеть? и потом, если ты занимаешься спортом, то вес не очень объективный показатель, ведь мышцы тяжелее жира. Как с объемами?

105..95..68

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

7 скинула. обратно не набрала?

76-----65,5----- 68 щас---->60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

умничка КРИЦ , так держать, отчаиваться нельзя. Все будет супер, вот увидешь

   

ссылка

Послать личное сообщение

Всем приветик!!!!! Ну вот, и начались мои первые изменения, сегодня с утра как встала, сразу сделала зарядку, 20мин, попила чай, теперь варю курицу на обед!!!!! Вес стоит:(((, но ничего, я его распинаю!!!!

Главное верить в себя и все получиться!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Удачи!

Если что пиши и отчитывайся о своих успехах и не успехов,которые наверное будут.

**** было 92,есть 72,__69__65__ будет 60.****

-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-

ссылка

Послать личное сообщение

Ой, а эта идея!!!!! большое спасибо, так и буду делать!!!!

Главное верить в себя и все получиться!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Конечно плохо.

Попробуй добирать ккал.из сухофруктов и орехов.Вкусно и очень полезно.

**** было 92,есть 72,__69__65__ будет 60.****

-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-

ссылка

Послать личное сообщение

ogr-natasha Большое спасибо за советы!!!!! У меня еще вопрос, я очень часто не вхожу в коридор, вроде ем хорошо, никогда не голодую, а в коридор не вхожу. Что делать, ведь это плохо?!

Главное верить в себя и все получиться!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Криц! Не впадай в панику и тем более не занимайся самоистязаниями.

Твое  похудание идет по правильному пути.То что ты не худееш називается периодом плато,через него проходят если не все, то очень много худеющих.

У меня была подобная ситуация.С 92 кг до 72 я похудела как-то быстро,даже сама этого не замечая.Часть кг. были потеряны благодаря ДИОНу и его рекомендациям.Но как я уже говорила меня постигла таже участь что и многих худеющих,плато.

Для начала в панику не впадала,продолжала питатся  в коридоре,занималась фитнессом,но без толку.

Вес стоял около 2-х месяцев.На форумах и в статьях на взяла несколько приемов помогающих сдвинуть это плато,итак:

Попробуй изменить свой дневной рацион,например в обед была рыба,замени на мясо,перекус яблоко,замени на грейпфрут,и так далее.

Старайся питатся по 5 раз в день.

Пей 8 и более стаканов воды.

Поменяй физ. нагрузку,например аэробику на бег.И вообще делать одни и те же упри. не эфективно,надо вносить разнообразие.

Зделай разгруз,если не помогает то наооборот загруз.Это + 600-800 ккал к которым тебе рассчитал ДИОН(1500+600=2100).

Так что не расстраивайся и подолжай в том-же духе,только немножко измени.

Удачи!

**** было 92,есть 72,__69__65__ будет 60.****

-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-

ссылка

Послать личное сообщение

Всем привет!!!!! Больше не могу так жить:((((( Вес вообще не уходит:((( Вообщем все по порядку.

На диетонлайне я с февраля, сначала все было просто замечательно, скинула 7 кг. Но уже месяца 1.5-2 вес вообще с места не двигается. Я и пыталась не есть, и есть все напрасно.

Пожалуйста помогите советом, что же это такое:(, что я не так делаю:((

Главное верить в себя и все получиться!!!
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика