А у нас сегодня)))

а у нас вчера снег шел 0_о

�так, вес вчера 63.6 кг, сегодня 63.4 кг.

Коридор вроде соблюла, устроила пешую прогулку до дома в умеренном темпе (отвыкла, честно скажу). Дома чуток физнагрузки с собаками и пару легких упражнений

�з косметических процедур: утром и вечером мазалась кремиками.

Купила себе 2 журнала по кулинарие.

 РЎРµРіРѕРґРЅСЏ РЅР° завтрак 50 Рі орехов Рё 25 Рі РёР·СЋРјР°, яблоко Рё соевый десерт ванильный

Обедать буду вчерашним салатом и киноа

на ужин чечевица с паприкой и творогом.

Сегодня фитнес + пешая прогулка до дома.

аванс опять не дали во время(((

Спасибо, это в профель я стройняшка, анфас еще пока стродает)))

На фотки обязательно забегу сегодня)))

Ух ты - с новым названием!

Ты обалденно выглядишь, такая стройная!!!!!!!

А меня от фенхеля тошнит уже - я его обпилась. пока у маси проблемы с животиком были)))) Заходи ко мне на фотки!

Пасиб, Светик, большое!!!

С утра начинаю этап № 2 в процессе стройнения и оздоравливания.

Основная цель: привести кожу и мышцы в порядок, ну и сбросить еще 5-7 кг, может чуть больше.

Еще не набросала точный план действий и отчета, но в мозгу наброски уже есть.

16-го возвращается сестра из Вьетнама, может успею за эти 2 дня сбросить еще 0.5 кг

Минимальный вес 62.7, сейчас 63.2кг

У подруги 5-го был ДР - 25 лет, сделала ей в качестве сюрприза тирамису. Печенье савоярди для него я делала аж 3 раза, но нужной воздушности так и не добилась, похоже слишком торопилась с перемешкой белков да и вентелятор в печке не надо было включать.

А на 8 марта на работу сделала печенье Мадлен (формы у меня не было тогда, поэтому вышли просто очаровательные монетки. Папа сейчас мне делает несколько разных форм для выпечки) и печенья-грибки Если кто будет делать последние: крахмала надо значительно больше, в другом рецепте было 4 стакана. Тесто должно быть крутым, а то шляпки плывут.

Пришла к выводу: я - враг фигуры окружающих)))

Вручение "тортика"

Себе на обед сделала горячий салат " Пекинская капуста под молочным соусом с вешенками" (книга Гастронома ПРо Овощи)

На мой вкус: меньше сахара и соли. Добавила чуток зелени и кунжута.

Последнее время схожу с ума от фенхеля. Пихаю его во все салаты.

Катюша, с праздником! Весеннего настроения!

Очень симпотичные! Ты прямо всё уже продумала, и на весну и даже уже на лето

мои новые туфельки на лето:

НОчью проснулась от зубной боли. пришлось выпить таблетку.

Записалась к врачу на завтра, надеюсь, что она не заболеет.

Вес 63.6 кг.

Сегодня опять на фруктах, тк проспала

Ну я гипотоник, значит могу маму успокоить)))

К зубному не попала, моя врач болеет, завтра пойду запишусь.

Про марафон: у меня КД и поэтому не знаю даже что ждать 1-го.

Сегодня купила себе 2 пары обуви:

Экко замшевые, но в темно-шоколадном цвете (как тапочки)

� ботельоны фирмы Hogl ( их в инете не нашла).

+ Толстовку и джемпер.

Сегодня особым аппетитом не отличаюсь, в основном питаюсь фруктами.

Вес 64.0

Дочитываю книгу итальянского писателя Паоло Джордано "Одиночество простых чисел" - очень мне нравится.

Привет! Отвечаю на вопрос : от 60-ти - норма, а вот 50 низковато. Ну а у гипотоников это в порядке вещей, с этим ничего не поделаешь.

Курсы визажистов - это вещь! Всегда сможешь сделать себе и знакомым красивый макияж на все случаи жизни, и ходить никуда не надо!

Ну как зубки полечила у наших стоматологов?

Как марафон проходит? Ты уже, наверное, на первых местах?

А я уж и забыла, что такое цикл

Обязательно зайду, но скорее всего уже вечером. Сеодня завал на работе.

у меня сбился цикл на 5 дней. А я не могла понять из-за чего прибавка в весе, теперь все понятно)))

Вес 64.5 кг.

Сегодня разгруз на льняной каше и мандаринах.

Молодец-столько планов, идей,умничка! А я подстриглась, доця растет, радует.....честно говоря очень спокойно все и тихо у меня.....собираюсь начать шреды, худею по чуточке. Особо наверное нечего рассказть. Зайди ко мне, там фотки новые.

Привет, Настюшка!

Да я потерянная какая-то, чувствую, что пора все менять в жизни. а с чего начать даже не знаю.Но общее эмоциональное состояние у меня замечательное. Главное настрой боевой.

Мои меня все уговаривают идти на повара учиться... пока думаю.

Но точно пойду с подругой на курсы визажистов, только надо позвонить и узнать когда набор.

Решила маме ко дню рождения сделать подушки с вышитой крестиком таксой.

Купила пленку, которая используется во время ремонта, чтобы укрывать мебель - буду начинать реставрировать свое кресло.

С завтрашнего дня начинаю марафон " Весна пришла" в 2 этапа: 1-й этап- до первого марта стройнею до 62 кг(ну если весы завтра не устоят мне маленький шок); 2-й этап - 60 кг. Очень надеюсь, что все получится, главное взять себя в руки, а то совсем обленилась.

Сестра уезжает 1-го на 2 недели во Вьетнам дикарем. Это так интересно будет.

Решилась пойти на лечение в Московский государственный медико-стоматологический университет на лечение (зубы на правой стороне замучила).

Сегодня ходили в сауну с бассейном, отлично поплавали и попарились, но 2 часа похоже мало.

Купила себе 2 пары джинс. �щу интересное и не очень дорогое пальто на весну. Нашла за 4000р - душит жаба. Пальто отличное 50% шерсти, очень мягкое...пока думаю.

В прошлые выходные дела торт Чародейка, безе с мягкой сердцевиной и пирожные с заварным кремом (должны были быть из слоеного теста, но я купила случайно обычное).

Скоро буду менять комп.

Купила себе льняную кашу - очень вкусная штука. А еще приправу индийскую для чая, теперь наслаждаемся пряным напитком.

Вес в районе 63.5-64.5 кг. Пора активно заниматься спортом.

Светик, у меня к тебе вопрос: пульс 50-65 - это нормально?

Да, это точно! Там как каток вечно

ну я частенько хожу там, когда не скользко)))

Привет! Вот и ты!

Здорово! Зашла бы в гости

Приветик, мои дорогие!

Все никак до Диона не доберусь.

Светик, в четверг как раз о тебе вспоминала (проходила мимо твоей работы).

Сегодня не очень хорошо себя чувствую, если буду в состоянии, то загляну к вам в дневники)))

Привет! Катюша, куда пропала?

С КРЕЩЕН�ЕМ!!!

Гнать надо плохое настроение куда подальше))) Я вчера злилась на работе, что меня так нагрузили, а сегодня решила иначе на все посмотреть и даже как-то радостно стало)))

Хочу еще раз прослушать Трансерфинг реальности. Когда меня друг попросил ознакомиться прошлой зимой с творчеством Зеленда, то отнеслась к этой теме с интересом (в прочем как и ко всему новому), но без особого энтузиазма. Помню, что слушая книгу, некоторые вещи применяла на практике...помогала. Понимаю, что он ничего нового не написал, но дает хорошие пояснения.

Вес сегоня - 500г, что-то я запуталась в цифрах, так что вес считаю 64.5 кг.

Очень вкусный был обед из гречки и овощного салата, съела с таким удовольствием. До планировщика опять не добралась, тк сейчас делали сырное фондю из готовой смеси (не понравилось).

Сделала вчера обертывание из водорослей, интересное ощущение, но не надо было их измельчать - не удобно наносить.

Всем крепкого и здорового сна!!

Что б не заражать всех плохим настроем просто буду петь... Ла-ла-ла-ла... Всем тра-ла-лал-ла-а-а-а!

Светик, к сожалению, дороже(((

Привес +400г - вчера наелась всяких соленых штучек.

Устала РґРёРєРѕ,  РЅР° работе завал.

Сейчас собираюсь сделать обертывание из водорослей.

Что сегодня кушали: 2 банана, 2 яблока, 1 морковка, 1/2 перца, 30г кешью, кусочек черного хлеба с адыгейским сыром, пита с бри и листом пекинской капусты, пару чипсен (уж очень захотелось), столовая ложка домашнего сыра и такая же ложка фасоли, 1/2 кит-ката, мороженое с вафелькой. Вроде все.Надо попробовать внести все в планировщик.

Хочу еще сегодня чуток повязать и позаниматься спортом, а главное - рано лечь спать

Катюша, тебе очень идёт! Красавица! Цвет вообще отличный, прямо роковая брюнетка!

А капуста-то оказалась дешевле или дороже?

Катюш, отличная стрижка, прекрасно выглядишь!  )

Наконец-то себя чувствую человеком))) А то сестра именитый парикмахер, а я нестриженая с лета хожу)))

Сегодня обложалась, в Ашане наклеила ценник не той капусты(((( так обидно.

Вчера хорошо позанималас спортом, сегодня ножки болят.

Сделала педикют.

Отвес - 100г.

В планеровщик начну все заносить с понедельника.

Завтра будет сумасшедший день на работе, надо обязательно выспаться.

Красотка такая, Катюш! а килограмм твой слетит и не заметишь)

Привает, красотка!

Тебе очень идет эта стрижка!

Насть, сейчас перекушу и начну читать твой дневник))

Я подстриглась. Теперь у меня обновленный старый образ:

надо заняться руками

Спасибо еще раз)))))))

Правильные планы и настрой боевой! Умничка!

� с возвращением, мы скучали!!!!!!

Приветик, красавицы мои!!!

Поздравляю вас с наступившими праздниками!!!! Желаю вам море счастья и любви в этом году, пусть он будет полан приятных открытий и сюрпризов, а главное, всегда оставайтесь прекрасными и женственными!!! Желаю всем вам достижения намеченных целей!!!

Особенно поздравляю Настюшку!!! С рождением доченьки тебя. дорогая!!!! Поздравляю тебя от всей души!!!

Купила usb-модемчик, теперь смогу спокойно почитать твой журнальчик на диване, а то к компу не подобраться.

Сегодня попытаюсь пролистать ваши дневники и войти в суть дела)))) У вас, наверняка, куча всего интересного произошло)))

У меня особо ничего не было интересного. На этой недели прибавка в 1 кг, вес теперь 64.1 кг, за праздники ничего не прибавила. С утра делала замеры, есть крошечные прибавки по 0.5-1 см в 2 местах, зато спина -2 см.

Праздники прошли не особо хорошо, тк начались со слез ( оказалась между двух огней да и усталость накопилась). На Рождество ездела к подруге в деревню, ходили в баню.

На работе завал, но зато время пролетает совсем незаметно.

Сейчас активно ищу курсы английского. Ленок, может ты мне чего-нибудь посоветуешь?

Сегодня с утра ходила с мамой и собаками гулять, в конце прогулки шикарно растянулась на тротуаре))) Вроде цела осталась.

Сегодня в планах подстричься чуток)))

Мне подарили ручной блендер бошевский, очень удобная штука.

Что еще... ходила в клуб (лицо ну совсем нетрезвое, текила дала о себе знать):

Купила себе пару обновок.

Ну и главное: начинаю новую активную работу над собой, а следовательно, буду ежедневно появляться на Дионе и общаться с вами.

В планах:

1- соблюдение коридора ( могут быть проблемы с белками, тк я уже месяца 3 точно не ем мясо, но пока на полное вегетарианство не перешла - ем рыбу)

2- ежедневный спорт и как минимум час ходьбы пешком

3- уход за собой: кремики, маски, массаж

4-чувствую, что начинаю деградировать, так что одним из пунктов моего самосовершенствования будет получение знаний.

5- позитивное настроение

6-развиваю в себе твердость характера и решительность, пытаюсь окончательно подавить в себе нытика.

7- буду просто получать удовольствие от жизни.

Всех вас еще раз поздравляю с Новым Годом и Рождеством!!!

Катюшка, с наступившим!

вылазь давай из сугроба, возвращайся к нам :)

что-то вообще перестала появляться....

Бодрое утро РјРѕСЂРѕР·РЅРѕРіРѕ РґРЅСЏ! Счастья-удачи-везениЯ