Вот так мы его)) � будем такие же красивые))

� до скольки ты подняла калорийность? Рост у меня 169-170 см

Alla84

а какой у тебя рост?

А мои успехи видны в подписи. За три мес. на Дионе ничего не смогла сбосить из свеженабранных 6 кг. Поспрашивала... сказали, чтобы подняла КК. Предупредили, что сначала вес пойдет вверх ,а потом вниз.

Теперь жду, когда пойдет вниз :))))))) Потому как вверх уже сходил :))))))))))

Dannalen спасибо тебе за поддержку, пироки правда лопала с мясом и сыром, а сверху шлефонула 500 гр черешни. Сегодня сижу на запаренной гречке и зеленом чае, надеюсь завтра вода уйдет.

Как у тебя успехи?

Alla84

через два дня уйдет. От сладкого жидкость задерживается. Один грамм углеводов (считай сахару) держит 4 грамма воды. А один грамм белка - только 1 грамм воды. Съела 200 грамм пирога - вот тебе и кг наутро.

Где-то читала, что для поднятия настроения после таких зажорчиков, надо устроить полуразгруз - до обеда посидеть на воде, чаях. А потом уже как обычно. Но желательно побелковей покушать. Углеводов и так накануне достаточно было. Тогда быстро получается вернуть себе и настрой и заветные циферки. А все остальное (фигурка и лишние кг) тут ни причем.

Привет всем, Р° Сѓ меня было пагубное Р’СЃ, была Сѓ СЃРІРµРєСЂРѕРІРё РЅР° пирогах, сегодня +1,5 РєРі((((

ПРиветик девченки,у меня вроед все ничего,вчера правда праздник живота себе устроила но не очень сильно,без фанатизма.как я это люблю.Если начинать кушать,так уже так что бы из застола не втать а только выползти ;))))) с утра привес +200,ерунда,мелочи жизни.

Настроение спокойно хорошее.бегу вот утренний бодифлекс делать и завтракать.Всем удачи.

А я все выходные опять лопала... У мамы ДР, пришлось))) Надеюсь, не очень пагубно скажется на весе...

Куда-то все пропали - лето,солнце, выходные? ;)))

А мне в жару на самом деле не хочется, а они адаптировались уже, им это аппетит не портит)) так что мне сложно придется

Может сработает: "Такая жара, совсем есть не хочется"

Да уж, это верно подмечено)) Куда же все подевались?((

А у меня очередная проблема, скоро домой поеду, меня там как всегда начнут пичкать всем подряд.. не знаю, как отмазываться буду)

Р° меня рекламные фотки раздражают. Глянешь - красотка. Приглядишься - девчонка 15-16 лет  СЃРѕ взрослой прической Рё макияжем. Получается подростковая фигурка-скелетик СЃ непропорционально большой головой, РЅР° которой сооружен курятник РІ РІРёРґРµ прически+боевой макияж.

Одна Анджелина Джоли чего стоит. Красивая, соблазнительная была. Видела фотку недавно - брррррр. Пишут на диете сейчас, злая, даже муж из дому периодически бежит.

Господа-рекламщики, ну хватит уже педофилию с анорексией насаждать.

Ой, и волосы, волосы тоже такие хотю)) � талию)) и ножки тоненькие(в меру) В общем, чтоб все гармонично было))

Девченки хочу такую попу,скорог будет.Хотя знаю точно,ничто не красит женщину так как фотошоп ;)))

РћР№ девченки,сижу смеюсь,прочитала высказывания ВАлюшки Рѕ чернобыльской грушки   РјРµРЅСЏ РІРёРґРЅРѕ тоже чернобыль задел,РІСЃРµ никак попец РЅРµ уменьшу.РќСѓ насчет Чернобыля,это конечно недай Бог РЅРёРєРѕРјСѓ РІ реальности такого.

Коть отличная фотка,как СЏ обажаю ролики,РІРѕС‚ только кататься негде,нужно специально выезжать РІ центр,там ровная алея,Р° сейчас вообще  нет времени РІ СЃРІСЏР·Рё СЃ дочей.РќРµ пускает,РІРѕС‚ подрастет Рё Р±СѓРґРёРј вместе гонять.РЇ правда наверное уже Рё забыла как это,РЅРѕ РїРѕРјРЅСЋ что после часика катаний РЅРѕРіРё отваливаюстя Рё РїРѕРїР° так Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ болит,поэтому это отличный метод похудения.РЈ нас РІРѕС‚ РІ РіРѕСЂРѕРґРµ Заворотнюк каток открыла,тоже люблю РЅР° конбках покататься,обязательно РїРѕР№РґСѓ.

Мотивация суперовая,даже маленькая,клёвое тело че и говорить.

Тока она маленькая получилась) хм...

  Р’РѕС‚ вам мотивашка, чтоб РЅРµ расслаблялись РЅР° выходных))

РћР№, спасиб, так приятно))  РўРѕРєР° если Р±С‹ это была еще РјРёРЅРё-груша, Р° РЅРµ чернобыльский вариант))) РЇ тут высчитала, что РјРѕР№ вес без жира около 58 РєРі) то есть РІ идеале РјРЅРµ надо весить примерно 61-62) Так что теперь Р±СѓРґСѓ точно знать, Рє чему стремиться))

З.Ы. за сегодня съела 5!! сырников, но в кридор я думаю улажусь))

Тогда ты - груша. У тебя тонкая талия и широкие бедра. Ты - самый привлекательный тип для противоположного пола. Ты - воплощение женственности. Грушки обладают хорошим женским здоровье. Они намного реже обращаются за помощью к гинекологам.

Я даже и не знаю, у меня бедра 99, талия 65 и грудь 90)) то есть как вы понимаете, основная моя проблема это бедра и ноги) но это на сейчас объемы, а тогда толше была))

З.Ы. Да, теперь мне изюм в шоколаде только снится)))

foxkmw

хорошее фото, у тебя черты лица очень красивые. Но вот еду, которая в руке, мы не едим, а пробуем и всех вокруг угощаем :)

У нас, наверное похожи пропорции тела.Ты - яблоко?

Котя-котя

Хорошая стройная фигурка. Отлично смотришься

Девченки всем доброе утро! Какие вы молодцы что вставили свои фото, красавицы все!!!

Ролики, они как каблуки - стройнят, видимо

�рэна007.

Спасибки, да, я с тех пор на 3 кг. похудела)) правда с учетом ДиОна))

Котя-котя,  приятно познакомится лично)) РўС‹ такая стройная)) РќРѕ РјС‹ знаем нет предела совершенству)))

Наконец и я решилась))) Приятно познакомиться лично!

Фото не очень, но ничего лучше нет за отсутствием фотоаппарата)) Такие вечерние покатушки на роликах с подругами и с мужем. Это в апреле, вес тот же что и сейчас...

Валюшкин ты красотулька,отлично выглядиш.А ты за эти два месяца похудела?? Сколько ты сейчас весишь???

Алуся84 рада что ты появилась,да дипресуха нас порой давит,что поделаешь,нужно бороться.Да а Катюша наша--организатор совсем пропала,обидно ведь.Ну главное что бы все впорядке было.

О да, я это сделала)) Спасибо девочки)) Это я!) Правда примерно месяца 2 назад)

З.Ы. кстати, меня Валя зовут))

Привет РјРѕРё умницы, РЅСѓ Рё написали же РІС‹, еле РІСЃРµ прочитала РЇ наконец то пропащая вернулась, Danallen молодец что выложила фото, супер. Р�СЂСЌРЅ рада что ты вылезла РёР· плохого настроения Рё РІСЃРµ наладилось, смотрю только Катюши нет.

У меня тоже было настроения ноль и ничего не хотелось, поправилась на 2 кг, но сейчас вродн все скинула. Если кто забыл то выкладываем след фото 5 июля. Всех цалую!

Привеик девченочки. Данален а я не регистрирговалась на радекале,но всеравно через него все кидаю,получается.Я сейчас скину тоже пошаговый путь для вставки фото сюда,я по нему училась.

http://www.radikal.ru/, заходите РЅР° этот СЃР°Р№С‚, регится РЅРµ обязательно, загружаете фото СЃ РєРѕРјРїР°, далее копируете ПЕРВУЮ ссылку РІ перечне, Рё  заходите РЅР° Дион, жмете РІ графе ответы РЅР° "вставить изобрабражение (СЂСЏРґРѕРј СЃРѕ смайлами деревце)Рё копируете туда СЃРІРѕСЋ ссылочку!

Рђ авку можно найти РІ нэте,например РІ яндексе или рамблере,или еще гдето РІ РїРѕРёСЃРєРѕРІРёРє запрашиваешь аваторы 100*100 Рё тебе выдает массу авок,выбираешь,копируешь её правой РєРЅРѕРїРєРѕР№ мышки Рё вставляешь РєСѓРґР° РЅРёР±СѓРґСЊ себе РІ папку РЅР° РєРѕРјРїРµ,Р° потом  заходи РІ РњРћРЇ Р”Р�ЕТА наверху возле конверта,Рё там справа РІ самом конце наверху ПОМОЩЬ.там самые часто задаваемые РІРѕРїСЂРѕСЃС‹,там есть как вставить аву.РЇ так себе вставила тоже.Удачи.

foxkmw

для добавления картинок зарегестрируйся на http://www.radikal.ru/

Дело в том, что этот сайт добавляет только картинки, которые уже где-то размещены.

После регистрации добавь на радикал свои фотки.

А потом уже здесь при добавлениии картинки нажимай деревце - кнопочку, укажи ссылку, размер Дион подхватит сам.

Попробуй, если не получится сделаем по шагам.

То же самое для авы. Если у тебя своя фотка для авы, она может быть слишком большой. Тогда кидай ее мне, я ее обрежу и верну тебе.

danallen,

Ты кстати, стройнее на этой фотке выглядишь, чем я. Я типичная "груша"... Плечики худенькие, зато попа))) Попробую завтра свое фото сделать. Просто у меня фотика нету, а на телефон боюсь плохо получится...

danallen.

да и аву можно, и просто вставить фотку)) буду ждать))

Котя-котя

а я твой вес хочу.

foxkmw

я тебе завтра все покажу, хорошо?

Ты аву свою хочешь или просто шаблонную картинку?

danallen,

Здоровская фотка! Волосы супер, тоже такие хотю))))

я когда хочу на аву поставить, мне все время выдает, что не получается загрузить, и даже не пишет почему. а в сообщение не знаю как вставлять..((

Ты не знаешь как, или материал отсутствует?

Конечно получится!!)) У нас тут такая сила мысли и мотивация)) А я вот по преднему не могу ни фотку на аватар вставить, ни выложить картинку(((