спасибо, lenullichka!

Milochka010982, скажи пожалуйста а какие продукты в организме воду задерживают?может я много их ем.........вода плохо уходит из организма

привет всем! у меня вес 97кг.так хочетьсяпоппрощаться с ними. я с вами!

Тутта привет со мной тоже уже второй раз в жизни случился такой огромный скачёк в весе, вот теперь тоже борюсь с лишними килло, правда до 87 пока не дошла, но верю и надеюсь, что недельки через 1,5 уверено подгребу к этой цифре и перешагну ненавистную мною цифру 90, так, что присоединяйся, вместе не только веселее но и комфортнее

Milochka010982 РєСѓРґР° пропала?????

ПриветиК!!! Я тож новичёк! Хочу стройнеть с вами!!! Вместе веселее!

Вес мой был 103,5 кг!!! Сейчас вешу 87 кг! Желаю вернуть свой прежний вес в 60 кг!

Давайте девочки вместе!

Привет) Можно к вам присоединиться? Решила предпринять очередную попытку похудеть. На этот раз полностью изменить питание,диеты не помогают. Мой рост 181см, вес сейчас 97, максимум был 106, хочу 73 где-нибудь, а там посмотрю... Очень нужна поддержка в трудные минуты.

Динена, ты молодец, что решилась, сайт очень полезный, успехов тебе

Здравствуйте. Меня зовут Дина, сегодня первый день с вами. Многое не понятно, но думаю разберусь быстро.Мой вес на 25.05.09 103,6 сегодня 110 кг. Решила вплотную заняться собой..... и чтобы отступать было некуда, зарегистрировалась здесь.

Привет, а ты ничего не готовь на вечер и не покупай никаких продуктов, пей воду, мне помогает тёплая горячаю кипячёная вода, во всяком случае голод уталяет

Всем привет мне стыдно конечно но сегодня не удержалась и поужинала плотненько. Каждый вечер меня тянет к еде. Прямо так и не знаю что и делать .Днем проблем нет все идет нормально все считаю да и аппетита такого нет как вечером.

Привет всем худеющим! Меня Р·РѕРІСѓС‚ Марина. РњРЅРµ 21 РіРѕРґ. РЎ конца марта РїРѕ конец апреля СЏ похудела РЅР° 10 РєРі (СЃ 92РєРі), РЇ тут второй день Рё РјРЅРµ РІСЃРµ безумно нравится РЅР° ДиОн! Куча мотивации!! Настраиваюсь похудеть еще РЅР° 10 РєРі 

Симонка, это просто ЗДОРОВО!!!! ты такая умничка! надеюсь, что у меня тоже силы воли хватит.....

cимонка Да ты просто умничка, у меня нат слов истинный пример для подражания

samnat09 РїСЂРёСЃРѕРµРґРёРЅСЏР№СЃСЏ вместе лучше худеется!!

Как получилось? На самом деле, могло быть намного больше...

Но у меня были частые срывы, а полтора ( а то и два месяца, я вообще на всё забила - заболела, жалко себя стало, вот и понеслаьс душа в рай))

А вообще, главное как учит ДиОн - три состовляющих. Для меня это так:

1. Питание. Ну конечно же Планировщик!!!! Надо стараться именно планировать еду заранее. А потом мне лично помогает сама идея записывания съеденного. �ной раз подумаешь, ну как же я сейчас слопаю торта килограмм, а потом его вбивать... или если продукт приготовленный, думаю, например там запеканка какая-нибудь, то думаю, его наверное дольше забивать буду потом..и не ем!

2. фитнес. Здесь у меня всё серьёзно. Я купила абонемент в фитнес-клуб. Сделала вложение в своё здоровье. Первое время было тяжело. Сейчас получаю удовольствие! Стараюсь ходить не меньше 3-х раз в неделю.

3. Мотивация. Для меня - прежде всего форум ДиОна. � к тому же, я свою лучшую подругу привела на ДиОн, мы теперь худеем вместе, у нас даже ЛЖ совместный:))))

Желаювсем удачи! Мой путь ещё очень длинен, но я себе уже нравлюсь намного больше, чем раньше!!!!!!!

Привет всем! Меня зовут Наташа, примите и меня в ряды худеющих. На Дионе совсем недавно, мой вес 91 кг при росте 170см. Мечтаю похудеть до 65кг.

Blakstar РїСЂРёРІРµС‚, конечно худеем Рё обязательно похудеем

Всем привет, я с 19 мая на ДиОне, худеем вместе!!!

Привет, ну ты прям реккордсмен, как у тебя так здорово получилось???

Приветик!!!

Давайте худеть вместе!

Я с февраля на ДиОне оставила 14 кг, хочу сбросить ещё 25:)))))

Milochka010982 РЅРµ переживай, СЏ тоже часто срываюсь РЅР° выходные, РЅРѕ стараюсь среди недели быть паинькой, РЅСѓ РЅРµ получается Сѓ меня РЅРµ расслабляться РЅР° выходных, так, что теперь????, ненавидеть себя Р·Р° каждый РєСѓСЃРѕРє поглощённой пищи, неааа РЅРµ выходит....

Приветики!!! Как у всех дела? Как успехи?

Привет всем!!! Ой девченки даже стыдно признаться я на выходных сорвалась пригласили на д/р и два дня гуляли на природе шашлыки, пиво. Не знаю что делать прям?

Привет всем, девчёночки как успехи, выходные даром не прошли????

Всем привет. Каждый год худею, вот в прошлом году похудела на 10 кг за 2 месяца, а потом пошли праздники и опять набрала. Сейчас решила что не сорвусь ни за что. Начала худеть с 13 мая, было 100 кг при росте 173, на сегодняшний день 95,900. Очень хочу похудеть до 75 кг. У меня 2 деток, всегда была стройной, а как родила первую дочь и поправилась. Уже 12 лет с лишним весом хожу, с каждым годом все трудней становится, давление, острохондроз и ноги болят, вообщем лишнии кг дают о себе знать. Мотивация есть, улучшить здоровье, ну и опять стать красавицей!

мы с мужем ходим в фитнес клуб я 3 раза в недею хожу на беговой дорожке под большим наклоном . Тренер сказал это более эффективно чем бег. Плюс несколько занятий аэробикой. Да и стараюсь ограничивать себя в еде. Но вот бывает приду в обед домой и наемся колбасы.::::::::::(((((((((((((((( вот это сильно растраивает.

я пока новичок , даже не знаю как закачать фотку , обычные не закачиваются

девченки! помогите! забыла адрес в инете где можно фотку на аватарку уменьшить и закачать!

что за сайт?

У меня беговая дорожка стоит никак начать не могу, как только муж подарил бегала каждый день, а вот сейчас с вами на ДиОне то не могу начать что делать не знаю, никак не могу себя заставить.

Алевтина86 РЅР°СЃС‡С‘С‚ Р№РѕРіРё РЅРµ знаю, занималась бодифлексом, РЅРѕ РЅРµ долго, РІСЃС‘ Р¶ таки отдала предпочтение аэробной Рё тренажёрной нагрузке

Честно говоря про йогу ничего сказать не могу, мне всегда было интересно какие ощущения после или в момент занятий. Самой интересно что дает йога и вообще как заниматься????????????

вот терпение точно скоро лопнит! и я сорвусь!

Milochka010982, СѓРјРЅРёС‡РєР° дело говоришь срываться РЅРµ стоит, сама срывалась пару раз, , РґР° ещё как капитально, особенно РєРѕРіРґР° РІСЃС‘ слопаешь сидишь Рё думаешь Рё зачем СЏ его ела, РґР° РїРѕР·РґРЅРѕ батенька Рё РІСЃС‘ сначала, насчёт мотивации, меня лето СѓС… как стимулирует, РЅРµ хочется РЅР° РјРѕСЂРµ толще всех быть, РґР° ещё Рё едим семьями РіРґРµ Сѓ всех жёны стройняшки сразу задумываешься РєРѕРіРґР° что-то съесть хочется

РЇ СЃ вами Р·Р° компанию :) РЈ меня тоже было, что "почти" РёР· ниоткуда вес скакнул, Рё это после успешного начала худения - ужаснулась, РЅРѕ потом вес вернулся, Рё теперь очень-очень надеюсь вернуться РЅР° 7 лет назад :) РїРѕРєР° что радуюсь достигнутым 91 РєРі (СЃ 94). Похудеем, РЅРµ сдадимся! Главное - поменьше салатов майонезных Рё хлеб0, Р° побольше полезностей  

единственное что радует это поход по магазинам все таки мне удалось сбросить немного и уже это радует.Девочки что вы думаете на счет занятий йогой?Многие говорят что от нее худеют но я чувствую что это только для себя а не для фигуры. Лично мне помогают больше силовые нагрузки.

Вот как раз в этот момент и проявляется терпение

Со мной такое было, я скинула 5 кг и вес стоял на месте и меня начало все раздрожать и в итоге сорвалась и набрала.

Алефтина 86  Р’ес может долго держаться РЅР° месте Р° потом как рухнет Рё ты стройняшка

Просто не знаю как то наступает такой момент , что хочется есть. То ли мотивация худеть проподает.Но похудеть надо я это понимаю.

Так вот именно начала срываться. Но стараюсь все равно на ночь не есть. Утром плотный завтрак мюсли с обезжиренным молоком плюс чай без сахара. Днем Яблоко на перекус. В обед или не ем или варю кусочек мяса. А вот вечером что нибудь из овощей или фруктовый салат.

а ты с утра взвешиваешься? может что то поела из продуктов что воду задерживает в организме