|
|
 |
|
lisenok081286
Diet-Баллов: 63534
Сообщений: 59616
Город: Санкт-Петербург
14.6.2009 11:06
|
Отчёт за 13 июня:
1. Аэробика - 6 баллов
2. кк-1
3. Обязаловка-8
4. Допы 2
5. красота-1
Итого: 18 баллов
Всего:255
Алена. 160 см
работаю на рельеф
Только ребенок знает, как сильно любит его мама - он видел ее сердце изнутри...
id=51770
Любимому сыночку 3 годика
|
le001
Diet-Баллов: 6967
Сообщений: 438
Город: perth, au
14.6.2009 8:08
|
Отчёт за 13 июня:
1. Аэробика - 10 баллов
2. Обязаловка 4 упры - 8 баллов
3. Допы - 4 баллa
4. красота - 2 баллa
5. КК - 0 баллов
Итого 24 баллa
Всего 179 баллов
Lena, 178 cm
108.5 - 05/08/2013
|
Dinka28
Diet-Баллов: 2947
Сообщений: 63
14.6.2009 0:52
|
Отчет за 13 июня:
1. Аэробика: 0 баллов.
2. Упры: 6 баллов.
3. Допы: 0 баллов.
4. КК: 1 балл.
5. Красота: 1 балл.
Итого: 8 баллов. |
Dinka28
Diet-Баллов: 2947
Сообщений: 63
14.6.2009 0:50
|
Отчет за 12 июня:
1. Аэробика: 4 балла.
2. Упры: 0 баллов.
3. Допы: 4 балла.
4. КК: 0 баллов.
5. Красота: 1 балл.
Итого: 9 баллов. |
Dinka28
Diet-Баллов: 2947
Сообщений: 63
14.6.2009 0:49
|
Отчет за 11 июня:
1. Аэробика: 2 балла.
2. Упры: 0 баллов.
3. Допы: 0 баллов.
4. КК: 0 баллов.
5. Красота: 1 балл.
Итого: 3 балла. |
Snegala
Diet-Баллов: 11367
Сообщений: 945
Город: Архангельск
13.6.2009 23:08
|
Отчёт за 13 июня 2009 г..
1. Аэробика – 30 мин 2 балл
2. Обязаловка 4 упры - 8 баллов
3. Допы – 1 час репетиция 4 баллов
4. красота – 0 балл
5. КК - 0 балл
Итого 14 баллов
Для нас нет непреодолимых трудностей, есть только трудности, которые нам лень преодолевать! Галя, 45 лет, 158. Сейчас-69 кг, хочу - 50! /community/post.php?topic_id=22359
1цель-65кг
2цель-61кг
3цель-56кг
4цель-53кг
5цель-50кг
|
Snegala
Diet-Баллов: 11367
Сообщений: 945
Город: Архангельск
13.6.2009 23:08
|
Отчёт за 12 июня 2009 г..
1. Аэробика - 0 балл
2. Обязаловка 0 упры - 0 баллов
3. Допы выступление 30 мин– 2 баллов
4. красота – 0 балл
5. КК - 0 балл
Итого 2 баллов
Для нас нет непреодолимых трудностей, есть только трудности, которые нам лень преодолевать! Галя, 45 лет, 158. Сейчас-69 кг, хочу - 50! /community/post.php?topic_id=22359
1цель-65кг
2цель-61кг
3цель-56кг
4цель-53кг
5цель-50кг
|
serafima98
Diet-Баллов: 11703
Сообщений: 1286
Город: Москва
13.6.2009 12:39
|
Отчет за 12 июня:
1. Аэробика - 4 балла
2. Обязаловка 4 упры - 0 баллов
3. Допы - 4 балла
4. красота - 0 баллов
5. КК - 0 баллов
Итого: 8 баллов
чтобы сохранить ангельский характер нужно дьявольское терпение!!!
|
le001
Diet-Баллов: 6967
Сообщений: 438
Город: perth, au
13.6.2009 12:13
|
Отчёт за 12 июня:
1. Аэробика - 1 балл
2. Обязаловка 4 упры - 0 баллов
3. Допы - 2 баллa
4. красота - 0 баллов
5. КК - 0 баллов
Итого 3 баллa
Всего 155 баллов
Lena, 178 cm
108.5 - 05/08/2013
|
Тана
Diet-Баллов: 18126
Сообщений: 679
Город: Батайск
13.6.2009 10:33
|
Отчёт за 12 июня:
1.Аэробика - 3 баллов
2. Обязаловка - 0 баллов
3. Допы - 1 балла
4. Красота - 0 балл
5. кк - 0 балл
Итого: 4 баллов
Стройнею со 102 кг. На ДИОНе с 13.11.08
Вернулась снова 16.11.14, вес 92 кг
|
Snark
Diet-Баллов: 11993
Сообщений: 251
Город: СПб
12.6.2009 22:32
|
Отчёт за 12 июня:
1. Аэробика - 7 баллов
2. Обязаловка 4 упры - 8 баллов
3. Допы - 1 балл
4. Красота - 1 балл
5. КК - 1 балл
Итого: 18 баллов
Ира, 34 года, 165 см. Капля камень точит
апр.--июнь-июль--авг.--сен.--окт.--ноя.2009
59.7--54.8---53.3--52.4--51.9--51.9--8 неделек :)
июнь---июль-ноя---ноя---дек.2010---янв.`11 и т.д.
роды---ленилась---57.7----55.6--------53
|
lisenok081286
Diet-Баллов: 63534
Сообщений: 59616
Город: Санкт-Петербург
12.6.2009 18:03
|
Отчёт за 12 июня:
1. Аэробика - 6 баллов
2. кк-1
3. Обязаловка-8
4. Допы 2
5. красота-1
Итого: 18 баллов
Всего: 237
Алена. 160 см
работаю на рельеф
Только ребенок знает, как сильно любит его мама - он видел ее сердце изнутри...
id=51770
Любимому сыночку 3 годика
|
Gallka
Diet-Баллов: 1872
Сообщений: 41
12.6.2009 16:59
|
Отчёт за 12 июня:
1. Аэробика - 2 балла
2. Обязаловка 4 упры - 8 баллов
3. Допы - о баллов
4. Красота - 0 баллов
5. КК - 0 баллов
Итого: 10 баллов
|
Snark
Diet-Баллов: 11993
Сообщений: 251
Город: СПб
12.6.2009 12:14
|
Отчёт за 11 июня:
1. Аэробика - 3 балла
2. Обязаловка 4 упры - 8 баллов
3. Допы - 2 балла
4. Красота - 0 баллов
5. КК - 1 балл
Итого: 14 баллов
Ира, 34 года, 165 см. Капля камень точит
апр.--июнь-июль--авг.--сен.--окт.--ноя.2009
59.7--54.8---53.3--52.4--51.9--51.9--8 неделек :)
июнь---июль-ноя---ноя---дек.2010---янв.`11 и т.д.
роды---ленилась---57.7----55.6--------53
|
Тана
Diet-Баллов: 18126
Сообщений: 679
Город: Батайск
12.6.2009 12:07
|
Отчёт за 11 июня:
1.Аэробика - 6 баллов
2. Обязаловка - 0 баллов
3. Допы - 1 балла
4. Красота - 0 балл
5. кк - 0 балл
Итого: 7 баллов
Стройнею со 102 кг. На ДИОНе с 13.11.08
Вернулась снова 16.11.14, вес 92 кг
|
Bogdana1
Diet-Баллов: 41155
Сообщений: 385
Город: Запорожье
12.6.2009 9:39
|
Отчет за 11.06:
1. Аэро - 8
2. Обязаловка - 6
3. Допы - 0
4. Красота - 2
5. КК - 1
Итого - 17
Всего - 134 |
Bogdana1
Diet-Баллов: 41155
Сообщений: 385
Город: Запорожье
12.6.2009 9:38
|
Отчет за 10.06:
1. Аэро - 6
2. Обязаловка - 6
3. Допы - 0
4. Красота - 1
5. КК - разгруз 5
Итого - 18
Всего - 117 |
serafima98
Diet-Баллов: 11703
Сообщений: 1286
Город: Москва
11.6.2009 23:07
|
Отчет за 11 июня:
1. Аэробика - 5 баллов
2. Обязаловка 4 упры - 0 баллов
3. Допы - 0 баллов
4. красота - 0 баллов
5. КК - 1 баллов
Итого: 6 баллов
чтобы сохранить ангельский характер нужно дьявольское терпение!!!
|
Snegala
Diet-Баллов: 11367
Сообщений: 945
Город: Архангельск
11.6.2009 22:33
|
Отчёт за 11 июня 2009 г..
1. Аэробика - 1 балл
2. Обязаловка 4 упры - 8 баллов
3. Допы – 0 баллов
4. красота – 0 балл
5. КК - 0 балл
Итого 9 баллов
Для нас нет непреодолимых трудностей, есть только трудности, которые нам лень преодолевать! Галя, 45 лет, 158. Сейчас-69 кг, хочу - 50! /community/post.php?topic_id=22359
1цель-65кг
2цель-61кг
3цель-56кг
4цель-53кг
5цель-50кг
|
Snegala
Diet-Баллов: 11367
Сообщений: 945
Город: Архангельск
11.6.2009 22:32
|
Отчёт за 10 июня 2009 г..
1. Аэробика - 0 балл
2. Обязаловка 2 упры - 4 баллов
3. Допы – 0 баллов
4. красота – 0 балл
5. КК - 0 балл
Итого 4 баллов
Для нас нет непреодолимых трудностей, есть только трудности, которые нам лень преодолевать! Галя, 45 лет, 158. Сейчас-69 кг, хочу - 50! /community/post.php?topic_id=22359
1цель-65кг
2цель-61кг
3цель-56кг
4цель-53кг
5цель-50кг
|
Yulevna
Diet-Баллов: 6843
Сообщений: 462
11.6.2009 21:29
|
Отчёт за 11июня:
1.Аэробика -1 балла
2. Обязаловка 4 упры -8 баллов
3. Допы -0 балла
4. Красота - 0 балл
5. кк -1 балл
Итого: 10 баллов
Всего:111 баллов |
Yulevna
Diet-Баллов: 6843
Сообщений: 462
11.6.2009 21:29
|
Отчёт за 10июня:
1.Аэробика -1 балла
2. Обязаловка 4 упры -8 баллов
3. Допы -2 балла
4. Красота - 0 балл
5. кк -1 балл
Итого: 12 баллов
Всего:101 баллов |
le001
Diet-Баллов: 6967
Сообщений: 438
Город: perth, au
11.6.2009 21:26
|
Отчёт за 11 июня:
1. Аэробика - 6 баллов
2. Обязаловка 4 упры - 8 баллов
3. Допы - 4 баллa
4. красота - 3 баллa
5. КК - 0 баллов
Итого 21 балл
Всего 152 баллa
Lena, 178 cm
108.5 - 05/08/2013
|
Gallka
Diet-Баллов: 1872
Сообщений: 41
11.6.2009 16:34
|
Отчет за 11 июня:
1. Аэробика- 3 балла.
2. Упры обязаловка: 8 баллов.
3. Допы: 0 баллов.
4. Красота: 0 баллов.
5. КК: 0 баллов.
Итого: 11 баллов
|
Dinka28
Diet-Баллов: 2947
Сообщений: 63
11.6.2009 14:49
|
Akvamarina Сколько баллов за -2 см. в объеме и за 800 гр. отвеса?
я кажется ничего не понимаю:) |
Dinka28
Diet-Баллов: 2947
Сообщений: 63
11.6.2009 14:41
|
Отчет за 10 июня:
1. Аэробика: 4 балла.
2. Упры обязаловка: 8 баллов.
3. Допы: 10 баллов.
4. КК: 0 баллов.
5. Красота: 1 балл.
Итого: 23 балла. |
Dinka28
Diet-Баллов: 2947
Сообщений: 63
11.6.2009 14:39
|
Отчет за 9 июня:
1. Аэробика-2 балла.
2. Упры обязаловка: 0 баллов.
3. Допы: 0 баллов.
4. Красота: 1 балл.
5. КК: 1 балл.
Итого: 4 балла. |
Тана
Diet-Баллов: 18126
Сообщений: 679
Город: Батайск
11.6.2009 14:32
|
Отчёт за 9 июня:
1.Аэробика - 0 балла
2. Обязаловка - 0 баллов
3. Допы - 1 балла
4. Красота - 0 балл
5. кк - 0 балл
Итого: 1 балл
Отчёт за 10 июня:
1.Аэробика - 3 балла
2. Обязаловка - 0 баллов
3. Допы - 0 балла
4. Красота - 0 балл
5. кк - 0 балл
Итого: 3 балла
Стройнею со 102 кг. На ДИОНе с 13.11.08
Вернулась снова 16.11.14, вес 92 кг
|
lisenok081286
Diet-Баллов: 63534
Сообщений: 59616
Город: Санкт-Петербург
11.6.2009 13:10
|
Отчёт за 11 июня:
- Аэробика – 6
- Обязаловка – 8
- Кк-1
- Красота -1
- Допы – 2
Итого: 18
Всего: 219
Алена. 160 см
работаю на рельеф
Только ребенок знает, как сильно любит его мама - он видел ее сердце изнутри...
id=51770
Любимому сыночку 3 годика
|
serafima98
Diet-Баллов: 11703
Сообщений: 1286
Город: Москва
11.6.2009 8:48
|
Отчет за 10 июня:
1. Аэробика - 5 баллов
2. Обязаловка 4 упры - 0 баллов
3. Допы - 0 баллов
4. красота - 0 баллов
5. КК - 1 баллов
Итого: 6 баллов
чтобы сохранить ангельский характер нужно дьявольское терпение!!!
|
Snark
Diet-Баллов: 11993
Сообщений: 251
Город: СПб
11.6.2009 8:21
|
Отчёт за 10 июня:
1. Аэробика - 4 балла
2. Обязаловка 4 упры - 8 баллов
3. Допы - 2 балла
4. Красота - 0 баллов
5. КК - 1 балл
Итого: 15 баллов
Ира, 34 года, 165 см. Капля камень точит
апр.--июнь-июль--авг.--сен.--окт.--ноя.2009
59.7--54.8---53.3--52.4--51.9--51.9--8 неделек :)
июнь---июль-ноя---ноя---дек.2010---янв.`11 и т.д.
роды---ленилась---57.7----55.6--------53
|
талечка
Diet-Баллов: 5263
Сообщений: 163
11.6.2009 7:23
|
Отчет за 10 июня:
1. Обязаловка 4 упры - 8 баллов
2. Аквааэробика - 0 балл
3. красота - 1 балл
4. КК - 1 балл
Итого: 10 балла |
Sapfira
Diet-Баллов: 8626
Сообщений: 492
Город: Киев
11.6.2009 1:25
|
Отчёт за 10 июня:
1.Аэробика - 4 балла
2. Обязаловка 4 упр-я - 0 баллов
3. Допы - 0 балла
4. Красота - 0 балл
5. кк - 1 балл
Итого: 5 баллов |
Snegala
Diet-Баллов: 11367
Сообщений: 945
Город: Архангельск
10.6.2009 20:28
|
Отчёт за 9 июня 2009 г..
1. Аэробика - 0 балл
2. Обязаловка 0 упры - 0 баллов
3. Допы – 0 баллов
4. красота – 0 балл
5. КК - 0 балл
Итого 0 баллов
Для нас нет непреодолимых трудностей, есть только трудности, которые нам лень преодолевать! Галя, 45 лет, 158. Сейчас-69 кг, хочу - 50! /community/post.php?topic_id=22359
1цель-65кг
2цель-61кг
3цель-56кг
4цель-53кг
5цель-50кг
|
Yulevna
Diet-Баллов: 6843
Сообщений: 462
10.6.2009 20:05
|
Отчёт за 9июня:
1.Аэробика -1 балла
2. Обязаловка 4 упры -8 баллов
3. Допы -3 балла
4. Красота - 0 балл
5. кк -1 балл
Итого: 13 баллов
Всего:89 баллов |
le001
Diet-Баллов: 6967
Сообщений: 438
Город: perth, au
10.6.2009 19:59
|
Отчёт за 10 июня:
1. Аэробика - 6 баллов
2. Обязаловка 4 упры - 8 баллов
3. Допы - 6 баллов
4. красота - 2 баллa
5. КК - 1 балл
Итого 23 баллa
Всего 131 балл
Lena, 178 cm
108.5 - 05/08/2013
|
lisenok081286
Diet-Баллов: 63534
Сообщений: 59616
Город: Санкт-Петербург
10.6.2009 17:00
|
Отчёт за 10 июня:
1. Аэробика 8 баллов
2. Обязаловка 8 баллов
3. Допы 4 балла
4. кк-1 балл
5. красота 1 балл
Итого: 22 балла
Всего: 201 балл
Алена. 160 см
работаю на рельеф
Только ребенок знает, как сильно любит его мама - он видел ее сердце изнутри...
id=51770
Любимому сыночку 3 годика
|
Gallka
Diet-Баллов: 1872
Сообщений: 41
10.6.2009 16:28
|
Отчёт за 10 июня:
1. Аэробика - 2 балла
2. Обязаловка 4 упры - 8 баллов
3. Допы - 0 баллов
4. Красота - 0 баллов
5. КК - 1 балл
Итого: 11 баллов
|
lisenok081286
Diet-Баллов: 63534
Сообщений: 59616
Город: Санкт-Петербург
10.6.2009 10:01
|
Отчёт за 9 июня:
1. Разгруз-5 баллов
2. Обязаловка 4 упр. - 8 баллов
3. Аэробика - 5 баллов
4. Допы - 2 балла
5. красота - 1 балл
Итого: 21
Всего: 179 баллов
Алена. 160 см
работаю на рельеф
Только ребенок знает, как сильно любит его мама - он видел ее сердце изнутри...
id=51770
Любимому сыночку 3 годика
|
Snark
Diet-Баллов: 11993
Сообщений: 251
Город: СПб
10.6.2009 9:28
|
Отчёт за 9 июня:
1. Аэробика - 3 балла
2. Обязаловка 4 упры - 8 баллов
3. Допы - 1 балл
4. Красота - 0 баллов
5. КК - 1 балл
Итого: 13 баллов
Ира, 34 года, 165 см. Капля камень точит
апр.--июнь-июль--авг.--сен.--окт.--ноя.2009
59.7--54.8---53.3--52.4--51.9--51.9--8 неделек :)
июнь---июль-ноя---ноя---дек.2010---янв.`11 и т.д.
роды---ленилась---57.7----55.6--------53
|
