Ссылка - определение процента жира в организмеъ

http://www.s-body.com/index.php?option=com_wrapper&Itemid=140

РЈ нас РІ Гипермаркете Рћ"кей только продается. Думаю, РІ РіРёРїРµСЂР°С… стоит посмотреть.

Слушай, а что за хлеб Бурже? я вот ищу - не могу найти? Где покупаешь...?

Обед К-532, Б-31, Ж-28, У-74

Тушеная капуста, индейка, помидор, хлеб Бурже.

рыбка...мням-мням...надо и себе купить, давно не кушала...

Завтрак  Рљ-374, Р‘-23, Р–-13, РЈ-38

Хлеб 8 злаков, форель, творог Сваля с клюкв.джемом, кофе с молоком

Ужин (пережор, вино все испортило)

Ананас, фезалис, хлеб 8 злаков, форель, РїРѕРјРёРґРѕСЂ Рё красное СЃСѓС…РѕРµ РІРёРЅРѕ Рё РєРѕРєРѕСЃ

olioky , вот и я о том...

valio96,

РЈРіСѓ, СЏ как купила себе весы, сразу РґРѕРјР° РІСЃРµ-РІСЃРµ-РІСЃРµ начала взвешивать=) Разница была максимум 3Рі, Р°  Сѓ меня весы недорогие совсем,  Рё уже служат почти РіРѕРґ, СЏ очень довольна!

emelann,

РќСѓ РґР°, тут надо немножко времени выделить. РќР° сами упражнения мало идет, просто неудобно, что надо ждать РјРёРЅРёРјСѓРј  2 часа после еды... Рђ вечером перед СЃРЅРѕРј Рё  правда уже РЅРµ хочется. РќСѓ, может найдешь себе какую-нить лазеечку,   Р° если Рё нет, любые упражнения хороши, если делать РёС… систематически - так что Рё без бодифлекса толк будет=) (еще РЅРµ факт, что РѕРЅ как-то работает=))

Теперь все ясно с монетками...ещё можно проверять точность пачкой макарон или соли...

Я вчера присматривала прорезин., но были толко от 2-х кг., я хочу 1,5 кг купить.

Оль, а я все никак бодифлекс не попробую, утром вообще некогда, днем - дочка спит, я кушаю, за компом сижу, дела делаю и занимаюсь своими упра-ми, а вечером лентяво так) � не знаю, когда я соберусь.

Обед К-480, Б-39, Ж-23, У-34

Фасоль отварная с яйцом и сыром ламбер легкий, салат заправлен активией и дижонской горчицей и хлеб бурже.

emelann,

РЈ меня  СЃ РіРёСЂСЏРјРё Рё гантелями как-то РЅРёРєРѕРіРґР° проблем РЅРµ было - раньше были папины, теперь  - молодого человека=) Р�Рј же надо чем-то СЃРІРѕРё муськулы качать 

Рђ себе тоже купила, РїРѕ 1.5 РєРі  2 штучки - ведь чтобы худеть надо маленький вес, РЅРѕ быстрый темп Рё РјРЅРѕРіРѕ РїРѕРґС…РѕРґРѕРІ, Р°  накачивать мышцы здоровые  СЏ РЅРµ хочу=) Р� РЅР° аэробике РјС‹ такими пользовались. Совет - бери маленькие  Рё прорезиненные,  РёС… держать СѓРґРѕР±РЅРѕ Рё РєРѕРіРґР° СЂСѓРєРё потеют - РѕРЅРё РЅРµ скользят=) Хочу еще купить себе утяжелители РЅР° РЅРѕРіРё, чтобы больше была нагрузка РїСЂРё упражнениях. Правда сейчас, РїРѕРєР° провожу эксперимент  СЃ бодифлексом , РѕРЅРё РЅРµ нужны...

Зефиринка, спасибо, что разъяснила, а то я уж думала, что кругом один обман

emelann Можно СЏ РїСЂРѕ монетки скажу? :) Весы чтобы показывали одинаково должны стоять строго параллельно полу (Сѓ нас например прилавки РїРѕРґ наклоном, чтобы товар было РІРёРґРЅРѕ), РЅР° СЂРѕРІРЅРѕР№ поверхности Рё РЅР° РѕРґРЅРѕРј Рё том же месте. Если Р±С‹ ты РІСЃРµ весы РЅР° РѕРґРЅРѕ место ставила РЅР° РїРѕР», Рё РЅР° РЅРёС… монетку клала, РѕРЅРё наверняка РѕРґРЅРѕ  Рё то же показали Р±С‹.

С гирей хорошая идея, только где-бы ее взять? А, я планирую гантельки купить легкие, все весы тогда ими проверю.

Валь, купила ничего не измеряя, в гипермаркете, в них батареек не было, просто повелась на то, что они тефаль. Стоят 1500. Сейчас перевешивала магазинные картошку, морковь, +-10гр., в нашем деле не мало (хотя может магазинные врут). Надо было фигней не страдать, а взять какие-нибудь рублей за 800, думаю не хуже было бы.

Рђ СЏ  механические весы РІСЃРµ папиной гирей раньше проверяла=)))

emelann у меня электронные то же иногда скачут с разницей в килограмм,я тогда прошу взвесится кого нибудь из домочадцев,и после них встаю,и сразу показывает нормально,может весы у тебя запоминают прежний вес?

круто с монетками...ну и что в итоге? те что купила ровно вес показывают? сколько стоят такие?

Завтрак К-140, Б-7, Ж-4, У-20

Йогурт с низким содержанием сахара и зел.чай

irma75, я бы особо не заморачивалась, если бы на двух разных весах разный вес показывало, взвешивалась бы на одних и по ним ориентировалась. А у меня - сегодня встала - 65,1, слезла, опять встала - 65,6, потом - 65,8, потом - 65,2. Пипец, мне надо среднее, наверное брать)

зуля27, сколько медведей!!!

Девочки к теме о весах,у меня и электронные и механические(напольные),мех. показывают меньше на 3 кг. чем электронные,равняюсь всегда на электронные с них и делаю замеры,не хочу тешить себя иллюзиями,но на мех.иногда встаю для мотивации что могу весить меньше,и стремлюсь к этому.

Кстати, ужина у меня сегодне толком и не было. Съела 3 кураги, хлебец Файнкрисп и глотнула йогурта питьевого. Есть не хотелось совсем, видимо завтрака и обеда (плотных) для меня вполне достаточно.

Маруся, я вставляю через http://www.radikal.ru/, копируешь первую ссылку, в сообщение нужно нажать "дерево" (рядом со смайликом) и вставить туда ссылку.

Девченки научите фотки вставлять или подскажите где посмотреть?

С весами прикол, приехали в магаз электроники, стоят 6 весов одинаковой фирмы (название не помню, какое-то не оч известное), взяла я монетки 1 и 2 руб. и давай их взвешивать на всех весах. Внимание! Вес везде был разным. Как такое понимать? � причем весы не дешевые на мой взгляд, порядка 2-х тыс.

Купила) Еще не опробовала, батарейки не купила

olioky , так она как раз за кухонными весами и идет...

Сегодня как раз планирую весы купить.

Привет! Умничка! Р� позанималась спортом, Рё  процедуры поделала,  Рё такую вкуснятинку приготовила!

Так держать!

Рђ весы для нашего дела чуть ли РЅРµ главное=) РЇ сначала тоже пыталась экономить - купила механические, РЅРѕ РѕРЅРё РјРЅРµ делали разброс  РІ 10 кило, так что РЅРµ выдержав, пошла купила электронные. Знаешь, напольные весы, это дело, конечно, нужное, РЅРѕ СЏ думаю, что  для похудания - самое важное кухонные электронные весы. РўРѕРіРґР° хоть знаешь  - сколько чего ешь,  Р° так сложно ориентироваться РЅР° глаз. РЇ Р·Р° марками РЅРµ гналась, купила напольные Р·Р° 350 еек,  Р°  кухонные вместе  СЃ  батарейками вообще 160 еек вышли. (РЅСѓ РІ рублях это умножить РЅР° 3  СЃ нынешним РєСѓСЂСЃРѕРј) -  Сѓ нас РІ общем, это недорого,   РЅРѕ зато Сѓ меня РІСЃРµ везде  РІ граммах, СЏ  очень довольна! Так что следующей РїРѕРєСѓРїРєРѕР№ советую кухонные электронные, если еще нету Сѓ  тебя, РѕРЅРѕ того стоит!

Наконец-то РјСѓР¶ Р·/Рї получил  РќР°СЃС‚роение сразу поднялось))) Вечером поедем Р·Р° покупками - СЏ это дело обожаю, даже Р·Р° продуктами люблю ходить.

Позанимлась.

РћР±СЂСѓС‡ - 20 РјРёРЅ

Пресс - 3 подхода по 20 раз

Наклоны с палкой - 60 раз

Наклоны - 50 раз

Приседания - 15 раз

Отжимания с колен - 15 раз

Потом душ с кофейнам скрабом, оливковым маслом и медом, потом намазюкалась кремом для тела с каплей грейпфрутового масла и еще 3 кремами (для груди, живота и личика).

�, наконец, пообедала

�ндейка из духовки, заморож.овощи "лечо", кетчуп лечо, огурец, помидор и хлеб фитнес. Что-то я в овощи остренькой приправы не пожалела

bomba, РѕРЅРё Сѓ меня Рё РЅР° РѕРґРЅРѕРј месте разное показывают(  

bomba . хитро)))

emelann

Привет, по-поводу шизанутости весов: я свои тоже долго таскала тудым-сюдым. Потом пристроила в то место, где меньше веса показывают и на этом успокоилась:))

ну я ориентируюсь на электронные, которые у свекрови...сейчас попробовала эксперимент: несколько раз встала на весы, на правой ноге, на левой, на пятках, на носочках..вес один и тот же...значит весы правильные, хорошие?