Медовый массаж    /community/post.php?topic_id=9499

Скачала в теме "убираем целлюлит":

Масла в борьбе с целлюлитом
�спользуются для проведения специального антицеллюлитного массажа или для самомассажа в домашних условиях , например, при помощи массажной щетки или массажера.

Масла против удержания жидкости - апельсин, кипарис, укроп сладкий, грейпфрут, мандарин, можжевельник, лимон, тимьян.

Масла для стимулирования кровообращения и вывода токсинов из лимфатической - базилик, черный перец, кедр атласский, кипарис, укроп сладкий, имбирь, пачули, розмарин.

Масла для балансирования гормонов - ромашка римская, шалфей мускатный, герань, лаванда, роза .

Смеси нужно составлять таким образом, чтобы использовать масла из всех трех групп. Рекомендуемые дозировки: 15-20 капель СМЕС� эфирных масел на 50 мл базового масла.

Примеры антицеллюлитных массажных смесей:
1.На 50 мл масла виноградной косточки или миндального - 5 капель эфирного масла герани, 8 капель эфирного масла грейпфрута, 5 капель эфирного масла пачули.

В этой смеси пачули выводит лишнюю жидкость и придает упругость коже, герань стимулирует лимфообращение и выводит токсины, а грейпфрут регулирует жировой обмен и укрепляет сосуды. Кроме того, эфирное масло герани помогает при варикозных нарушениях и нормализует гормональный баланс - а эти проблемы часто сочетаются с целлюлитом.

2. На 50 мл масла жожоба +персиковая косточка (в пропорции 1:1) - 5капель эфирного масла коры корицы, 5 капель эфирного масла черного перца, 5 капель масла лиметта, 5 капель масла апельсина

3. На 50 мл смеси масел ростков пшеницы и виноградной косточки добавить по 7 капель эфирных масел розмарина, можжевельника и герани.

Вставить свое фото на Д�ОН

http://www.radikal.ru/, заходите на этот сайт, регится не обязательно, загружаете фото с компа, далее копируете ПЕРВУЮ ссылку в перечне, и заходите на Дион, жмете в графе ответы на "вставить изобрабражение (рядом со смайлами деревце)и копируете туда свою ссылочку!

� как бороться с недостачей кальция? Все что я знаю есть - жидкий кальций(дочери давала, когда усиленно наращивали кости), но это експериментальные были витамины, хоть МОЗом и сертифичированные. � еще кальций хорошо усваивается с кислотой!!! Съели творог - съели ст ложку лимонного сока... Это для дочки в том же Охмадете советовали, что б почки не угробить

л-е-н-а А почему в планировщике, когда внесешь борщ к примеру, он пишет - воды столько-то? Тоже касается и сока, чая...

хорошего настроения тебе!

привет Лена с праздничкомда кальцый надо побольше употреблять витаминки надо купить только не знаю какие выбрать

Нашла в журнале статью "Добавте кальция".

Когда вы худеете, кальций усиленно покидает ваши кости и зубы: при распаде жира организм закисляется, а этот микроэлемент нейтрализует лишнюю кислоту. (Пейте больше: когда в организм поступает недостаточно жидкости, соли кальция откладываются в виде камней в почках.) К тому же, если вы ограничили поступление жира, то, соответственно, получаете меньше жирорастворимого витамина D, который помогает костной ткани усвоить кальций, восполнив потери, вызванные снижением веса. При дефиците кальция жир активно накапливается под кожей и не желает сгорать. Те, кто получает кальций в количестве 1300 мг в сутки, в 2 раза реже страдает ожирением по сравнению с людьми, довольствующимися 255 мг кальция.

Привет, nv-nv. Только что пришла с работы и сразу проверять сайт. Отвечаю на твой вопрос о твердой пище. Твердая пища - это все, кроме воды и чая. Ничего отдельно вычислять не надо. Борщ, суп, пюре это твердая пища. Все, кроме воды. Даже сок - это двердая пища. Ведь там есть клемчатка.

вчера попробовала чай утром Рё вечером, сегодня только утром РїРѕРєР°..., РїСЂРѕ лицо РїРѕРєР° РЅРµ знаю, РЅРѕ есть хоцца, проверила, РїСЂРёР±Р» РєРѕР»-РІРѕ твердой пищи РјРЅРµ кажется Сѓ меня РЅРµ выходит. Еще РІРѕРїСЂРѕСЃ РІ борще гуща - твердая пища? картофельное РїСЋСЂРµ или вообще РїСЋСЂРµ Рё как определять РІРѕРґРЅСѓСЋ часть например РІ яблоке. РЇ Рё так РІСЃРµ РЅР° глаз кидала это дело уже 2раза.

Очень логичная статейка. Объем «С‚вердой пищи» должен быть РЅРµ менее 1,2-1,5 РєРі! может попробовать внести отслеживание РїРѕ этому критерию РІ рационе РЅРµ пробовала?

Привет, ekalena! Да, статья действительно дельная. Ведь можно держать КК на 1200 ккал, а есть одни бутерброды. Толку от этого не будет.

привет Лена интересная статья есть о чем подумать

Девчонки! Давно хотела написаль сюда эту статью, но никак не могла найти журнал. Это статья из журнала по "Славянской клинике". Я там худела 6 лет назад. Тоже надо считать ккал. Хорошая вещь. Еслибы не обстоятельства, то я бы и сейчас весилаб не 82, а 58 как тогда.

                           РћР‘ЪЕМ РџР�Р©Р� Р� РЎРљРћР РћРЎРўР¬ РҐР�РњР�ЧЕСКР�РҐ РЕАКЦР�Р™
                                                                                                               Рђ.Рќ. ЛОБАНОВ
  Суть этой статьи можно выразить словами: кто ест больше, тот худеет быстрее. РџСЂРё одинаковом СѓСЂРѕРІРЅРµ энергопотребления РјС‹ отмечаем разницу РІ темпе РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРіРѕ обмена РїСЂРё малых объемах пищи Рё РїСЂРё достаточных. РўРµ, кто, следуя «РїСЂСЏРјРѕР№» методике гипокалорийной диеты, подсчитывая калории, выбирает для себя продукты, содержащие РІ малом объеме большое количество калорий (пирожные, бутерброды, пирожки, салаты СЃ подсолнечным маслом, семечки, сладкую газводу Рё С‚.Рї.), вначале худеют так же, как Рё РІСЃРµ, Р° через 2-4 недели начинают резко проигрывать РІ темпе потери веса тем, кто следует рекомендациям иметь достаточный объем пищи (борщи, СЃСѓРїС‹, РјСЏСЃРѕ, рыба, каши, овощи, пища СЃ балластными веществами, СЃ клетчаткой).
  Очевидно, что существует СЃРІСЏР·СЊ, как прямая: организм, получая информацию Рѕ достаточном объеме поступающей пищи, РЅРµ посылает «С‚ревожные» импульсы клеткам, СЃ требованиями бережного расходования запасов. Темп обмена РЅРµ замедляется. РџСЂРё РёРЅРѕР№ ситуации (малый объем пищи) РїСЃРёС…РёРєР°, очевидно, управляет процессом скорости химических реакций, замедляя его.
  РљСЂРѕРјРµ того, РёР· малых объемов пищи невозможно извлечь РІСЃРµ те необходимые для жизнедеятельности витамины, РјРёРєСЂРѕ- Рё макроэлементы, которые, РїРѕ сути Рё являются катализаторами химических реакций РІ организме. РџСЂРё развившейся микроэлементной недостаточности Рё гиповитаминозах мало того, что темп обмена упадет, так еще Рё обязательно разовьются болезни, СЃ этим связанные.
  Р’ процессе своей врачебной деятельности, после специальной люминесцентной диагностики, СЏ РїСЂРѕРІРѕРґРёР» пищевую коррекцию содержания микроэлементов, Рё часто, этого было достаточно для выздоровления. Поэтому, Рє пациентам существует требование: объем «С‚вердой пищи» должен быть РЅРµ менее 1,2-1,5 РєРі! РџСЂРё меньшем объеме развивается снижение темпа обмена. Мало того, те, кто выполняет эту инструкцию, без труда потом достигнутый результат удерживают, те же, кто ест очень мало, имеют СЃ этим проблемы. Рў.Рє. данная рекомендация для пациентов является обязательной Рє исполнению, то СЏ рекомендую врачам «РЎРљ» разрывать контракты СЃ пациентами, питающимися так: завтрак - РјРѕСЂРєРѕРІРєР° Рё стакан «РџРµРїСЃРё-колы», обед - бутерброд СЃ чаем, ужин - кефир СЃ булочкой.
  Пациент уже знает, что РѕРЅ наносит таким питанием вред своему обмену, РЅРѕ продолжает себе вредить. Что делать? Либо ему нужна тогда индивидуальная длительная психотерапия против его установок РЅР° самоуничтожение (такая услуга есть, РЅРѕ нужно будет ехать РІ Рі. Николаев), либо нужно просто разорвать контракт РЅР° оказание медуслуги РїСЂРё похудении Рё РЅРµ участвовать РІ его самоубийстве.
  Поэтому необходимо выполнять правило:

                  РќР• МЕНЕЕ 1,2-1,5РєРі твердой еды каждый день!
 

Нашла в своих записях рецепты чаев для снижения аппетита.

Взять поровну:
цветка ромашки;
цветки липы;
траву зверобоя;
цветки бессмертника;
березовые почки.
Перемолоть в кофемолке.
Заваривать 1 ст. ложку стаканом воды и прогреть на паровой бане 15 мин.
Пить утром на тощак с 1 чайной ложкой меда, 30 мин не есть и не пить. Вечером перед сном.Пить теплым.

Этот состав пробовала сама. Хорошо очищает организм, лицо свежеет.
.................
Листья еживики;
листья березы;
листья мать-и-мачихи.
Взять в пропорции 8 : 1 : 1.
Залить 1 ст. ложку 1 стаканом кипятка, нагреть на паровой бане 15 мин. Настоять 15 мин. Принимать по 1 стакана утром и перед сном.

Этот состав пила моя подруга, ей понравилась. Даже похудела.

Может кому-то пригодится.

Привет всем РЈС‚СЂРѕ только началось, Р° СЏ уже быстренько убрала РІ квартире Рё хочу заняться калланетикой. РџРѕРєР° РјСѓР¶ СЃ работы РЅРµ пришол. Рђ то начнется: то кушать подай, то убери. Позже хочу скраб кофейный применить РїРѕ делу Рё обертывания РёР· глины сделать. Сегодня РЅР° весы встала - 81,900, Р° 2 РґРЅСЏ назад было 82,500. Странно . Немогла СЏ так быстро сбросить 600 РіСЂ. Может РІРѕРґР° лишняя ушла?

молодец Лена все что делаешь для себя+в сторону красоты и стройности

Устроила себе сегодня косметический салон на дому. Сделала анну с морской солью и эфирным маслом лимона. Лицо обработала абрикосовым скрабом (фирма NSP) А потом сделала очищающюю маску (фирма NSP) Чудесная вещь. Кожа очищается, поры сужаются. В общем я давольна. � с целюлитиком поработала. После ванны кофейный скраб. Кожа гладкая и нежная. � это после первого раза. А что же будет, если регулярно. Потом сделала обертывание с голубой глиной и корицей. Тоже ничего. Очень пахло булками из-зи карицы. Хочу сделать через день 10 раз.

Привет, девчонки! Спасибо за советы. Уксус - в отставку. Буду худеть естественным путем - КК и спорт. Зачем гробить свой организм.? Что такое язва я знаю. Мужу вырезали 3 года назад. Это кочмар. А грейпфрут я очень люблю просто так, не в качестве диеты.

привет Лена грейпфрукт тоже ем после обеда или ужина говорят помогает быстрее переваривать жиры белки еще вишню ем пока замороженую тоже хорошо!

л-е-н-а у меня мама худела на уксусе, ничего хорошего! По всем правилам диетилась две недели, похудела, но потом стал болеть желудок, прошла обследование - язва. Врач сказала, что до язвы дал последний толчок именно уксус. Не знаю, я не вижу для себя использование уксуса в похудении, как не вариант грейпфрут или лимно на голодный желудок.

ekalena, заходи. Буду очень рада. А то унас затишье. Никто не хочет делиться опытом.

приветик Лена буду заглядывать к тебе

л-е-н-а, а давай-ка я твою темку из новичков в личные журналы перенесу, а? � обсуждайте там любые темы :)

Девченки, приветик!!! Скажите, кто-нибудь пъет яблочный уксус? Много о нем пишут. Правда ли он помогает в постройнении? А лунную диету пробовали? Нашла в журнале. Сейчас напишу в блог. Кто хочет - заходите.

Р—Р° РіРѕРґС‹ теоретического похудения накопилось РјРЅРѕРіРѕ журналов РЅР° эту тему. Буду РІ СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕРµ время писать РЅР° блог. Давно мечтала позанасить РІ камп, Р° то журналы РјРЅРѕРіРѕ места занимают. Буду выбирать самое интересное Рё РЅР° РјРѕР№ взгляд полезное. Р� если хотите - заходите. Потом РЅР° теме можно обсудить. 

РЈСЂР°!!! Наконецто поняла, что делать СЃ планировщиком питания. Теперь добавлю СЃРІРѕСЋ любимую еду Рё можно трогаться РІ путь. РЎ воскресения начну,  Р°С‚Рѕ РІ пятницу предстаит еще РѕРґРёРЅ РїРѕС…РѕРґ РІ гости. 

Воистину воскрес. Чмок-чмок-чмок.

Девчонки, Христос воскрес!!! Целую три раза.

у меня тоже, плюс еще льняное масло ст. ложку съедаю до завтрака

У меня завтрак получается около 8 утра. Думаю, это нормально. Встаю в 7, и пока собираюсь, выпиваю 2 стакана воды перед завтраком, один из них тоже с лимоном...

я тоже сладости заменяю сухофруктами с медом. очень даже ничего. но иногда срываюсь. да и поднадоело. сейчас цукатами балуюсь.

Кстати, кто-нибудь встречал инфо о составе и калорийности зеленого чая?! Я где-то читала, что народ ставит на любой чай 10 кк.

А в какое время лучше завтракать?! Я сейчас стараюсь утром встать, сразу же выпить стакан воды с соком лимона, потом пока ванна, крем и т.д. приготовить завтрак, проходит где-то полчаса а потом только завтракать. Все это стараюсь делать между 7 и 9 утра.

Второй день вместо сладостей с травяным чаем вприкуску ем чернослив - а ничего вроде, даже я бы сказала вкусненько!

Почти то же самое, еще я сухофрукты в овсянку люблю добавлять.

Я делаю овсяную кашу на воде добавляю туда свежие фрукты - яблочко мелко нарезанное, вишню или еще что-нибудь + ч.л.меда. � вкусно и полезно... Еще травяной чай.

На мой взгляд полноценный завтрак:

яйцо всмятку

овсяная каша на воде с добавлением оливкового масла

что-нибудь кисломолочное: например натуральный йогурт, без консервантов

какой-нибудь фрукт: яблоко, грейпфрут, апельсин либо свежевыжатый сок из этих фруктов.

ПРивет, вношу рац предложения, может объединим теор знания и будем потихоньку составлять практическую программу похудения?! ;) ну и соответственно ее придерживаться ;)) и сравнивать результаты!

ДАвайте начнем с планирования завтрака. Каким он должен быть?!

На мой взгляд полноценный завтрак: одно яйцо всмятку, один низкокалорийный тост, чай или кофе без сахара и сахарозаменителя, в блендере взбитый кефир с каким=то фруктом грамм 200.

Р�того:                                                                    РєРє              углеводы        жиры      белки

По теории я спец, а вот на практике. Может быть общими усилиями все получится. Давайте сказку сделаем былью!!!