Оксан - РІСЃРµ описала РѕРґРёРЅ РІ РѕРґРёРЅ РїСЂРѕ холодильник)))Как будто РїСЂРѕ нас))) РњС‹ тоже РѕС‚ колбасы отказались уже давно. Р� чай СЃ сухофруктиками))) Р� картошечка жареная раз РІ РіРѕРґ))) Р’РѕС‚ только пироженки РќРё как РЅРµ РјРѕРіСѓ отказаться((( Правда РѕРЅРё Сѓ меня низкокалорийные - 60 кал штучка)))

девочки, я вам завидую, вам можно с собой брать какие-то перекусы и наверно есть возможность их съесть. Мой директор когда видит около меня чашку с чаем делает очень возмущенный и обиженный вид "Вы тут чаи рапиваете, когда надо работать". � ей плевать, что положен перерыв каждые два часа, просто хочется встать и пройтись. Дошло до смешного, я даже иногда до туалета не успеваю добежать, следом мчится директор и орет куда делся ее секретарь. Я домой влетаю как ошпареная и сразу в сортир, муж с меня ржет. Так что с перекусами у меня проблема. Я тут сдуру выпила таблетку от давления, а она мочегонная, так у наших был атракцион, сколько раз я вылетаю в сортир и сколько раз за мной гонится директор.

РЈ меня РІ среду разгрузочный день. РћРґРЅРѕ неудобство, РІ туалет бегаю после этого молокочая как перепуганая. РќРѕ есть Рё удобство, РЅРµ надо СЃ СЃРѕР±РѕР№ тащить торбочки СЃ обедом. РќР° выходных разргруз сложно сделать. Р’ выходной хочется что-то вкусненькое приготовить. Вообще Сѓ нас РІ холодильнике последнее время пустовато. Колбаса раз РІ месяц, Рё только РїРѕ РїСЂРѕСЃСЊР±Рµ мужа. Масло сливочное покупается уже РЅРµ РІ таких объемах. Р�Р· холодильника исчезли РІСЃСЏРєРёРµ шоколадные пасты, тортики, пироженки. Р’ морозилке РІСЃРµ реже появляется СЃРІРёРЅРёРЅР°. Р’ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј РіРѕРІСЏРґРёРЅР°, курочка, печень, желудки куринные. Чай пьется РІСЃРµ чаще  СЃ инжиром, финиками, РёРЅРѕРіРґР° РіРѕСЂСЊРєРёР№ шоколад. РџСЂРѕ жареную картошку уже забыли Рё почему-то даже РЅРµ вспоминается. Р� вообще картошки стали мало есть. Зато перловка уже родная

Рђ СЏ сегодня РІРѕРґС‹ РЅРµ дотянула РґРѕ РЅРѕСЂРјС‹, утром проснулась, РјРЅРµ коллега СЃ работы позвонила Рё сказала, что Сѓ нас оказывается выходной. (Праздник называется день республики) РЇ долго РЅРµ могла понять почему выходной. Поэтому немного расслабилась. Обжорством РЅРµ занималась, РЅРѕ РІРѕРґСѓ как-то маловато напила. Зато поехала прикупила продуктов мясных РґРѕРјРѕР№. Р’ холодильник заглянула, Р° там голяк. Р�Р· РјСЏСЃР° только печень куриная, так сиротливо лежит РІ морозилке Рё  хмурится. После магазина наварила борща СЃРѕ СЃРІРёРЅРёРЅРєРѕР№. Себе  РїРѕР»РѕР¶РёР»Р° пожиже Рё поменьше, мужу побольше Рё погуще РґР° еще РјСЏСЃР° СЃ салом. РЇ смотрю РјРѕР№ половин перца сыпанул, ложку сметаны навалил РѕС‚ души , Р° сам так тоскливо РєРѕ РјРЅРµ РІ тарелку заглядывает, РІ глазах РѕР±РёРґР° Рё непонятки.  РћРєР°Р·С‹РІР°РµС‚СЃСЏ тарелки переставили.

Кг это хорошо. � мальчик уже вырос, пора дать ему свободу. Но для нас они так и останутся детьми, сколько б лет им не было. Но это не повод перекрывать им кислород. Надо дать им право на их собственные ошибки. Как вот только сердце заставить быть спокойнее?

У меня после молокочая отвес всегда есть. Хоть 1 кг, но обязательно. Девочки, у меня сын собрался на летних каникулах на сахалин в охотск на 2 месяца на рыбозавод, подработать. Уже билеты заказывают. А я что-то боюсь и не хочу. Умом понимаю, что мальчик уже взрослый и уже переживаю.

Оксана (Тернея), тут есть форум "Баба-ягодка опять" (заходи, если хочешь). Вот там Галя только что объясняла, что если случился зажор и он не был дольше 48 часов, то вес не набирается, как правило. � привес после зажоров виден на весах через день-два после зажора. Так что посмотри, что будет во вторник. Я тоже в воскресенье отрывалась. Отвеса после субботнего молокочая не было, вот с расстройства ......

Оксана (зимаоксана), так надо срочно брать билеты! Не уедешь, так хоть сертификат получишь! А так сиди, жди у моря погоды.

РЈ РЅР°СЃ еще РЅРµ совсем Р·РёРјР° вернулась, РЅРѕ похолодало заметно Рё пасмурно. Небо РЅРёР·РєРѕРµ, РіСЂРѕР·РѕРІРѕРµ. РќРѕ РїРѕРєР° еще +8.

А у нас снова похолодало и пошел снег. На улице с утра было +6, а снег шел мокрыми , тяжелыми хлопьями. На улице сыро и промозгло. А мы так радовались своим кратковременным + 15.

Оксан, вы уже решили куда сертификат направить, в какие края. Мечты есть? Девочки, у меня вес с 75 упал до 74 кг. � пока не набирается. Даже с учетом того, что вчера была в гостях на родинах. Ели-пили. А т.к. я из всех спиртных напитков пью только водку и соответственно закуска должна быть достойная, привеса почему-то не было сегодня утром. Уже радует.

Да я согласна, но я уже два года не была в отпуске, так хочется на солнышке погреться. ну а сертификатом естественно сработает закон подлости, стоит нам только билеты взять как он тут же и придет.

Оксана, СЏ РїРѕ себе сужу, конечно. РќРѕ РєРѕРіРґР° РЅР° пути Рє осуществлению желания Сѓ меня возникает слишком РјРЅРѕРіРѕ каких-то проблем-препятствий, СЏ воспринимаю это как знак, что РЅРµ надо СЃС‚ремиться осуществить это желание РІРѕ чтобы то РЅРё стало. Значит, СЃСѓРґСЊР±Р° пытается уберечь тебя РѕС‚ чего-то, тормозит тебя РЅРµ напрасно. Вобщем, РІСЃРµ, что РЅРё делается - РІСЃРµ Рє лучшему. Значит, РЅРµ надо тебе ехать сейчас, может Рё вправду СЃРєРѕСЂРѕ уже придет сертификат?

Оксана, а нельзя отложить отпуск на потом? Пусть коллега идет в свой отпуск по графику, а ты за ней. �ли у вас уже все время расписано? Этот вариант знаком до боли.

А у нас пока солнечно, тепло. Сын вчера в ночной клуб ушел в одной футболке (отмечали день факультета универа). Но тоже ждем похолодания, обещают в воскресенье снег с дождем. Сегодня еще +23, но облака бегут. Оксана, как жалко планы менять. НАверно, на Украину на Родину собиралась? А я дома не была уже 8 лет. Мне теперь ехать не к кому, родителей перевезла к себе, на малой родине только подруги близкие остались. До сих пор общаемся, но это они ко мне на Волгу загорать ездят. Я планирую поехать на будущий год, будет юбилейная дата: 100 лет школы.

Оксана, сочувствую! А забронировать билеты без паспорта нельзя? �ли взять справку из паспортного стола, что паспорт на восстановлении и по ней взять билеты? Спроси в билетной кассе, как поступить. �ли, на крайняк, сдивнуть соответственно отпуск.

Ау! Народ, куда все подевались, небось загараете все на солнышке?!

Рђ Сѓ меня Рё смех Рё слезы, РЅР° выходных сходила ударно РІ аптеку, купила РІСЃРµ нужности, заодно вспомнила, что закончилась зеленка, купила Рё ее, Р° РЅР° РїРѕСЂРѕРіРµ аптеки, РЅР° ступенечках оступилась Рё грохнулась, СЃСѓРјРєР° СЃ злополучной зеленкой оказалась аккурат Сѓ меня РїРѕРґ РїРѕРїРѕР№, приземлилась РјСЏРіРєРѕ, РЅРѕ зеленка этого РЅРµ пережила, разбилась зараза, Р° РІ СЃСѓРјРєРµ - паспорт, документы. Р’ общем больше всего досталось конечно паспорту. Р’РѕС‚ теперь уже РґРІР° РґРЅСЏ хожу РїРѕ всем кругам ада - нашим паспортным  заведениям. Самое страшное, хотела РЅР° этой неделе идти Р·Р° билетами РІ отпуск, теперь РІСЃРµ откладывается РЅР° РґРІРµ недели, билетов Р·Р° это время Р±РѕСЋСЃСЊ, что уже РЅРµ будет. Р’ общем веселуха.

Нет, Оль, РЅРµ аллергия. РЇ ей РЅРµ подвержена. Да Рё РЅРµ цветет Сѓ нас еще ничего. Серо, уныло РІСЃРµ. Мать-Рё-мачеха, одуванчики РµСЃС‚СЊ правда уже, расцвели РЅР° пригорках. Подснежники продают РІРѕРІСЃСЋ. Рђ после аквы - это точно. Да еще Сѓ нас отопление РЅР° работе отключили, РґРѕРјР° обещают тоже. Еще РЅР° прошлой неделе горло прихватило, СЏ РІСЃРµ равно ходила заниматься РїРѕ своему плану. Рђ РІ пятницу СЃ сыном возвращались РёР· бассейна, было очень ветрено, Сѓ меня глаза слезились, шапку РЅРµ взяла. Р’РёРґРёРјРѕ, продуло окончательно. Хотя сразу РЅРµ заметила. Шла очень возбужденная, РІСЃСЋ РґРѕСЂРѕРіСѓ РЅР° сына рычала. Умудрился после бассейна нараспашку меня РЅР° улице ждать, Р° тоже ведь СЃ кашлем. Оля, Р° Р·Р° подсказку СЃ молокочаем спасибо! Как это СЏ РїСЂРѕ него забыла?

Оль, у мужа мышечная масса практически не наросла. Но он, однозначно, стал более подтянутым. Тоже комплекция-конституция такая. У него всю жизнь узкие, покатые плечи. Как свекровь говорит, царское плечо. Но вот смотрится это не фонтан. Бедра шире плеч, т.к. он еще и КМС-конькобежец. Можешь себе представить эту "красоту"? Но он и не гнался за мышцой. Ему это просто интересно в плане физ.здоровья, и чем себя занять, т.к. литрбол не его хобби. Кстати, а меня никто не принуждал к занятиям. Я всегда сама комплексовала по поводу веса, и вечно "сидела" на диетах. Сейчас вот болею, и планы по спорту рухнули, дышать нечем, температура, и горло как наждаком ободрано. Пропускаю и акву, и аэробику. Ем большое кол-во всяких стрепсилсов-леденцов. Неужели на весе они скажутся? Как думаешь? НЕ хочу опять набирать!

Девочки, а мои мужики не то, чтоб ЗОЖ поддерживают, у них это само получается. Но не признаются, считают, что ЗОЖ - это моя очередная блажь, а они чуть ли не профи-спортсмены, у них все круто. Старший бодибилдингом занимается 5 год. Папика привлек, тоже 3 год пошел. Ну,и пришлось им питание пересмотреть. Потребляют много белка (курогрудь, кальмары, белок яйца, протеиновые коктейли), витамины, минимум углеводов и жиров. А когда загрузка - метут и блины, и каши, и супы. Но это редко. Мне с кухней легко, они меня к своим блюдам не допускают, парят себе в пароварке и едят. Сын здорово накачан, а у мужа брюшко спало, но и было невелико. Вес у него всегда сравним с моим, в районе 75 кг при росте 175 см.

Тернея, ну молодец твой половин, что скажешь! Все правильно сделал - и соли и масла не нать ведь нам!

Привет всем,
Тернея, твой половин РЅР° 25-ть РєРі тяжелее, Р° РјРѕР№ РЅР° 50-ть Рё РІСЃРµ время ночью РЅРѕСЂРѕРІРёС‚ сложить СЃРІРѕРё СЂСѓРєРё Рё РЅРѕРіРё РЅР° меня, просто вдавливает РјРѕРµ тело РІ матрац...:))

Да, Оксана, я тебя понимаю, сама вся в таких же мечтах. Мои родители держали дом в деревне за городом в качестве дачи, жили там с весны до глубокой осени, свои куры-овощи-ягоды-грибы и т.д. Но моего мужа калачом не заманишь. Лучше в лес, на природу, с заездом на рынок за готовеньким.

Оль, а я мечтаю о даче. Вообще-то я даже не о даче мечтаю, а о собственном доме. � что бы обязательно овощи свои выращивать, а самая главная мечта (секрет страшный открою) цыплят хочу!!! Что бы куры были. Мечту свою ничем объяснить не могу. Просто хочу и все!

Тань, любовник (Р° если маленький , то РґРІР°), СЌС‚-С‚-то конечно стимул,   РќРѕ СЃ РґСЂСѓРіРѕР№ стороны головная больи хлопотно. Пусть лучше СЃРІРѕР№ , Рё пусть даже место РЅР° диване занимает больше половины. Да Рё фиг СЃ РЅРёРј , пусть РЅРµ худеет. Рђ то РјРѕР№-то РЅР° целых 25 РєРі тяжелее меня-весомо, ощутимо, достойно Рё РјРЅРµ РЅРё так Р·Р° РјРѕР№ вес РѕР±РёРґРЅРѕ.  Сегодня его Рє РєСѓС…РЅРµ приучала. Рђ то РѕРЅ забыл, РєРѕРіРґР° последний раз кушать варил. Приготовил РјРѕР№ половин "плов", плов СЃ фаршем почему-то. Вез меня СЃ работы Рё комментировал СЃРІРѕРµ творение: "Плов конечно РЅРµ очень вкусный, потому что масла мало, ты же СЃРєР°Р·Р°Р»Р° РЅРµ жирный. Р� соли совсем чуть-чуть положил, ты же говорила, что соли РјРЅРѕРіРѕ нельзя. Зато СЂРёСЃ РґРІСѓС… сортов, круглый Рё длинный пропареный" РћРЅ Сѓ меня то капусту РІ Р±РѕСЂС‰ пожарит, то плов СЃ фаршем сделает.

ПРивет всем! Мой разгруз на молокочае дал отвес -1 кг. А может, и не он. Я не взвесилась перерд этим. Но вечером после того, как с чаем закончила, отлакировала процесс любимой сосиской (кто чем, я к зефиру равнодушна). Чай заваривала все ж горячим молоком, не разбавляла готовый.

Оксана, а мы дачу продали. Теперь вот думаю, что ж я делать-то буду по выходным летом? Все время на пляже лежать скучно!

у нас сегодня наконец-то яркое солнце и теплынь!

Мужики в этом смысле счастливые, худеют по счету раз. Мой тоже пуз отрастил, пошел на работу куда что делось, правда работенка, врагу не пожелаешь, лучше пузом кверху на диване валяться, чем работать воспитателем.

А у нас опять пошел снег, будь он неладен. Я уже на календаре крестики рисую, скоро в отпуск, даже не верится, еще 1,5 месяца и у моих ног будет плескаться тепленькое Черное море. Мяу-у-у-у!!!

� что снова все по дачам? У нас такая красота. В смысле солнышко, +13 тепло. Вот только эта вездесущая грязь и лужи, а еще песок. Сегодня устроила генеральную для кухни, даже плиту отодвигала везде все намывала и чистила. Что-то типа фитнеса с элементами растяжки и силовыми. Девочки, а у меня половин, что-то взвешиваться стал чуть-ли не каждый день. Я над ним недельку назад пошутила, сказала, что смахивает на гвоздь беременный. Сегодня выяснилось что у него куда-то 5 кг делись. А меясц назад я точно помню у него было 105кг

Массаж дело очень хорошее и полезное. У меня тоже спина синяя после процедур, зато потом о спине не вспоминаю долго.

Привет!

А у меня нет привеса!!! Уря!!! В смысле, на второй день. � зефирки я 2 шт. маленькие вчера употребила... вечерком. До 1630ккал. Но у меня каждый день степпер 20 мин и обруч 20 мин и 12 силовых, и хожу я минут 40-60. Может быть, поэтому могу сладкое себе позволить немного?

Какие планы на выходные? У меня массаж - курс начался. Спина уже болит, синяки уже вылазят... Ну у меня массаж типа спину правит ... от сколиоза...

Я хочу после него втренажерку рискнуть (ни разу не была) на беговой походить и в турецкой парной (там у нас сделали - очень!!! хорошо прогревает и чистит и организм и кожу!!!) прогреть спинку. Но не знаю еще, как пойдет.

Ольга33, молодец... .. мне пондравилось, как ты на молокочае сидишь - "Это я с утра до 17 творог-молокочай, а вечером до коридора зефирками..."... хи хи... вот где секретик - зефирки... мне они по ночами сняться... а на молокочае по правилам я почти ничего не теряю... и только завидую девочкам, у которых убывает по 2кг...

Оля, а ты приезжай ко мне в Североморск, у нас тоже уже почти нет ночи, а скоро и солнце будеть сиять всю ночь. А насчет всего остального, все то же самое, грязь, лужи, снег грязный по ложбинкам, одно радует - на проталинках уже зацветает мать-и-мачеха.

А облако доползло до нас, но оно очень высоко и не ощущается, я струхнула чуток, у меня жуткая аллергия на всякие дымы, даже на сигареты, но все нормально, просто пасмурно.

Оля, я с детства не люблю чай с молоком. А вкус чая, заваренного молоком - для меня другой, не походит на чай с молоком. Поэтому я всегда сначала завариваю молоком чай, а потом, когда заварится, развожу еще его кипятком. Больше ничего не могу сказать.

Колобок,секрет разгруза "творог+молокочай" для меня в том и заключается, что нет эффекта перевозбуждения нервной системы, и в то же время день получается не голодный. Так как я поесть люблю, и голод переношу плохо. Как это -правильно или нет- с точки зрения науки. я не знаю. Но мне такие разгрузы комфортны и приносят свои маленькие результаты.

 Р’РѕС‚ нашла еще

Что такое молокочай? Это чай, заваренный на молоке. Этот напиток очень питательный, легко усваивается нашим организмом. Молокочай обладает укрепляющими, стимулирующими, профилактическими свойствами. Полезен людям с заболеваниями сердца, почек, при полиневритах и истощении ЦНС (центральной нервной системы). Кроме того, с помощью этого напитка можно похудеть.

Р’ состав молока РІС…РѕРґСЏС‚ более 100 необходимых человеку питательных веществ. Наш организм плохо приспособлен Рє перевариванию цельного молока, РЅРѕ чай легко исправляет этот недостаток. Чай снижает восприимчивость слизистой оболочки желудка Рє брожению цельного молока. Рђ молоко уменьшает действие кофеина. Комплекс молока СЃ чаем – это напиток, содержащий РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ количество витаминов Рё стимулирующих веществ.

Способы приготовления молокочая:
1. 1,5 л нежирного молока нагреть примерно до 70 градусов, засыпать 3-4 ч.л. зеленого чая и оставить на 15 минут (крепкий чай на молоке дает лучшие результаты, но не стоит перебарщивать). Готовый напиток пить в течение дня.

2. Заварить в чашке крепкий чай и смешать с молоком;

3. Хорошо прогреть чашку, влить треть чашки молока, остальное долить крепким чаем;

4. Заварить 1 ч.л. чая 100 мл кипятка, настоять 4-5 мин, затем долить 100-150 г молока.

Рекомендации:
- В разгрузочный день на молокочае кроме этого напитка надо пить не менее 2 л воды (обычной или минеральной).
- Чай не должен быть излишне крепким, т.к. это ухудшает вкус напитка.
- Если вы раньше не пили зеленый чай, то возможно понижение давления, которое со временем пройдет.
- Не рекомендуется пить молокочай 2 дня подряд.
- Не доводите молоко до кипения, иначе напиток потеряет лечебные свойства.
- Так как молокочай оказывает желчегонное и мочегонное действие, за день необходимо выпивать до 2 л воды.

Привет всем,
я молокочай попробовала один раз, день перенесла нормально, а ночью была бессонница, поэтому решила больше не пробовать, да и ушедший килограмм, вернулся обратно на второй день. :(