Сегодня РґРѕРјР°, завтра РЅР° работу. РЈ меня очень хороший график, день-ночь   3 выходных.

Спасибо большое, красотка!

Тома, как дела? Чем занимаешься?

А печенюха хоть вкусная была?

А где твоя менюшка...почему не выкладываешь?

Мне вот так легче разобраться, что ем не так, что лишнее было....

А ну ладно, это тебе мотивашка!

Привет Тома!

Тома, ну ты что, конечно за вчерашний день, причём это печенье съела вечером!

Приветик...Наташ, ты уже за сегодня столько сьела?

Вот буду столько кушать, пойду на новую работу устраиваться и получится такая картинка, а нечего было жрать печенюшки с начинкой-сама виновата!

Это вчера 24.10

Всего:         1943    179    75    127

Безобразие, ещё Рё жиры красные !

Вот всё-такине нужно отступать от выбранного пути-начала есть кашу по утрам-ешь . Вчера позавтракала другими продуктами, в результате перебор по ккал, потому что было мало хороших углеводов, в результате две вечерние печенюшки с начинкой, которые испортили мне всю картину. Сегодня на завтрак была овсяная каша, посмотрю на эффект.От гречки с кефиром кушать не хотелось до обеда.

Это вчера:

Всего:         1492    177    55    74 

Это красотка-моя мотивашка на сегодня, вообще удивительное дело, но мотивашки действительно стимулируют и помогают-ура

Вчера тоже получилось, в результате почти всё набранное за отпуск уже отпало-я молодец!

Ура, получилось не перебрать , ура!

Всего:         1536    172    56    85

Мотивашка на сегодня

Вчера был небольшой перебор по ккал, тем не менее сегодня отвес в 900г, это с того, что набралось за отпуск, скорее всего, водичка, но всё равно очень приятно. Уже два дня кушаю по утрам гречку, залитую с вечера кефиром-очищающий эффект налицо.

да ещё есть время подумать

Я хотела белковый омлет сделать на ужин.

Вы молодцы, я вот тоже сегодня настраиваюсь на белковый ужин, фотка на холодильнике помогает.

Вот , в юности у меня была такая фигурка, как у Джей Ло, но, только грудь была больше. Когда-нибудь у меня снова будет такая же!

Вот у меня тоже ведь блендер есть!

Я его чего-то забросила, надо будет че нить сварганить коктейльное что ли.....

буду думать :)

Спасибо , Ленчик!

Мариш, на счёт лакомки-не обещаю, хотя сделала сейчас себе смузи из яблок и бананов с молоком-вкуснее лакомки и наелась и не жирно.

РІРѕС‚ кстати ссылочка РЅР° джиллиан http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=819230

это на инглише, там же есть и с переводом:

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2953803

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2963852

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3031386

появилась))) трудилась я,а муж целый день комп мучал))

Ой Мариша объявилась!!!

меня вроде не выкидывает....

Заново заходить приходится дома, когда днем с работы заходила. А если не заходила, то и парольвводить не требуется

добрый день мои!

наташик ,конечно водичка! дня через 3-4 все нормально танет. главное больше лакомкуне покупать

Ленусь, спасибо! В третий раз ответ пишу, постоянно с сайта выкидывает-кошмар.

я тут повнимательней прочитала: у тя пмс, а ты мороженку в 500 граммах обвиняешь!!!! Водичка это все, водичка пмсная!!!

Сойдет она и будет отвесик, который тебя порадует :)

А ну не киснуть!!!!

Улыбнись :)

Усе будет хорошо. Я мороженое тоже люблю, но летом...

Зимой спокойненько без него обхожусь

Ну что, утро добрым не бывает, особенно, когда пмс и подъём в 05:30 в законный выходной, поэтому за вчерашнюю лакомку привесик +500г-не смертельно, но неприятно.

доброй ночи!

куда так рано? завтра же у нас с тобой выходной?

Мариш, я спать, вставать в 5:30, спокойной ночи