Локи! Это просто дикость - так измываться над организмом... ну чему только в школах учат? всему! только не тому, что нужно для жизни...

Мне очень жаль, dudula, твой пост о голодании и чистке - за гранью...

dudula

Жесть. Самоубийство какое-то =(

до от 3- 15 это первая ступень а так 40 дней))))) такой курс проводиться 2 раза в год и еще каждую недель по 36 часов))))))))))

чет много дней...до 15...

я решила провести чистку организма

1 что я сделала это подготовила свой организм(3 дня только свекольный салат)

вчера приняла слабительное. сегодня после пробуждения и деиствия седативного лекарства.

выпила литр воды и с помощью некоторых упражнений вернула воду)))

тоесть в данный момент мой кишечник и желудок пусты, хотела еще клизьму сделать, но у меня кд начались((( дальнейшее очищение будет состовлять голодание от 3 до 15 дней. этот медот обещает избавление от шлаков и ядов в нашем организме, которые образуються при неправильном питании и образе жизни, там есть еще множество нюансов но о них потом))))))

доброе утро мой дневничек)))) я уже проснулась и приготовила свекольный салатик на сегодня)))))

так........ все эти прошедшие дни были полны конфетами и жирными блюдами но с завтрешнего дня все очень строго))))))))) да здравствует красота)))))

либо на кефире либо на мч иногда на фруктах или овощах. мне жидкое просто не всегда подходит... голова кружиться начинает. из-за этого я чередую))))

сегодня выходной. щас будет ген уборка дома)))))

dudula, а ты как разгружаешься?

доброе всем утро! сегодня у меня будет разгрузочный день!!!!!!!!

нюр-ок спасибо))))))))) да вчера мне вечером тоже грустно было.... но все таки мы очень хорошо провели этот выходной. следущее такое путешествие только в пятницу, а сегодня на работу. кстати вчера был жуткий зажор...... и ничего полезного..........(((((( так что в чера я побалывала себя))))))

Удачно вам провести время!!!!!! РЇ тоже очень люблю РєРѕРіРґР° милый РґРѕРјР°, РЅРѕ почему то время тогда очень быстро летит, РІРѕС‚ ждешь, ждешь этих выходных..... Р° РѕРЅРё бац, Рё кончились

ура! наконец-то понедельник. сегодня у нас с мужем совместный выходной. хотим поехать на вднх на велосипеде покататься и погулять и в кино сходить)))))

сегодня зажор))) еле еле в корридор укладываюсь

мотивация

доброе утро, мой дневничек. сегодня выходной))) и к тому же воскресенье день замеров)))))

прошлое воскресенье-

талия-72

бедра-103

верхняя часть бедра-61

вес-62.1

теперь сегодня 12.04

талия-71

бедра-103

верхняя часть ноги-60

вес-62 ровно

сегодня все отлично!!! правда в коридор кое как уложилась. но спорта достаточно. да и вообще настроение хорошее. жду понедельника, мы с мужем поедем на великах кататься)))) а завтра выходной)))) буду спортом заниматься и домом)))))

приветик. у меня все нормально. только пришла домай ужасно устала..... сегодня был разгруз... кефир и яблоко...

сегодня йогу первый раз попробовала!! мне очень понравилось... мышцы прям тянуться.... так прикольно

доброе утро!!! так ссылочка http://tfile.ru/forum/ssearch.php?q=ropesport

на сегодня у меня большая тренировка!!!!!

сперва обруч, потом скалка, потом по диску айробика, потом йога

согласна))))) от одного взгляда не хочеться есть, но хочеться двигаться)))))

Да уж, мотивация жесть, весь день есть не хочется

книги по этому поводу http://www.mirknig.com/knigi/dom_semya/1181135750-tvajj-strip-fitnes.html

каланектика просмотр онлайн  http://vkontakte.ru/video-582435_98177093

эгей нашла ссылку http://intv.ru/search/?q=%D1%84%D0%B8%D1%82%D0%BD%D0%B5%D1%81 там онлайн просмотр. куча всякой всячины

Рё еще скачать  http://depositfiles.com/ru/files/8882262

Р№РѕРіР° http://sms4file.com/downloadvip/c77b8c536408/JJoga-i-fitnes.avi.html

клаудия шифер http://www.djrogoff.ru/2009/03/02/onlajjnklaudia-shiffer-superfitnes-2008.html

фитнес  СЃР°Р№С‚ СЃ видео  http://fitnes.sitecity.ru/

сегодня вместо конфет я налопалась сухофруктами, но в корридор уложилась, спать не хочиться брожу по сайтам в поисках видео программ с фитнесом))))

скачала с интернета программу "скалка в свободном стиле". всем советую всего 15 минут но я прям чувствую что это помогает, все мышцы горят)))

мотивчик)))))

мотивация

да? ну хорошо... наверное ты права... супчик тогда приготовлю))))

dudula, я тебе посоветовала бы не делать разгруз сегодня, не наказывать свой организм за вчерашний зажор, а то твой организм в ступор войдет! Ну и что вчера конфеток полопала, с кем из нас такое не бывает, лучше побольше двигайся и все будет хорошо!!!!!

тат, вчера у меня была дипрессия........ и ее последствия 2130 калорий!!!!!!! наелась конфет((( так что сегодня разгруз и думаю пойти на велосипеде покататься и вообще погулять пойти. вот а на пока намечена уборка , айробика, душ, массаж. так что начало замечательного дня начато)))

крисс- мы решили что нам пока рано заводить детей, решили пару лет подождать. правда он обсалютно не против и сейчас, но ему 26))) а мне 19 будет через месяц... это обсалютно не страшно))) гланое что бы любили друг друга)))

dudula С…Рј... СЃ РѕРґРЅРѕР№ стороны СЌС‚ наверное даже Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ. РєРѕРіРґР° РјРѕР№ парень начинает говорить Рѕ свадьбе меня начинает подтряхивать, СѓР¶ Р±РѕСЋСЃСЊ СЏ чет РІ 19 лет замуж выходить. Рђ детьми еще РЅРµ обзавелись?))))

доброе утро дневничек! у нас отключили горячую воду... по этому поводу сегодня с утра обтирание ледяной водой, еще не много зарядки и обруч. весы показали 62.100(это +200гр). сегодня хочу начать бегать))))

нюр-ок спасибо, но ведь хочеться быть еще более красивой)) нельзя не страмиться к совершенству)))

 РљСЂРёСЃСЃ- СЏ безумно влюбилась!!!! СЃ СѓРјР° сходила без него!!! РґР° знаю рано, РЅРѕ ничего поделать РЅРµ смогла)))

у нас в семье все так. сестра тоже в 18 вышла, они уже 7 лет вместе и счастливы ))))

dudula, ты просто красавица и фигура у тебя просто отличная, я думаю, что не нужно себя оочень мучать и расстраиваться из-за лишних каллорий, ты и так мисс совершеннство,для многих твоя фигура просто мечта.....

у меня такой вопросик не в тему. а че так рано замуж вышла?)

на сегодня все! хорошо поработала-скалка, обруч, айробика,прогулка.

для мотивчика купила себе белье и джинсы

по карридору не вышло... получилось меньше...

воды достаточно

все как доктор прописал

так что до завтра!!!

нашла ссылочку по упражнениям, просмотр онлайн http://www.intv.ru/view/?film_id=86106. буду и поней нет нет заниматься

вот так я измнилась и это еще не конец, буду еще симпотичней и следущее мое фото будет на пляже с красивым купальником и красивым телом)))

а сейчас я закончила заниматься айробикой, и еще попрыгала на скалке. сейчас в душ(контрасный) и массаж вакумный