а ну если на 3-4 часа тогда можно и банку погонять конечно.

Мне хватает времени и поработать над собой...а потом отдохнуть...расслабиться,я хожу на 3-4 часа

Массаж банкой  - это круто, РјРЅРµ например больно, Р° РІ баньке хочетьтся расслабиться Рё потащиться Р° РЅРµ сидеть Рё гонять эту банку вдоль Рё поперек, РЅРѕ РЅР° самом деле это очень эффективная штука конечно.

Наша кожа постоянно нуждается в глубоком очищении. Дело в том, что клетки на поверхности кожи постоянно отмирают, образуя ороговевший слой, и если его регулярно не удалять, кожа становится сухой, появляется пигментация, серый оттенок.
Всего этого можно избежать отшелушиванием. Эту процедуру лучше всего проводить в бане, когда кожа распарена и наиболее восприимчива.
Ниже приведены рецепты некоторых масок, которые позволят сделать уход за кожей наиболее результативный, удалить максимальное количество отмерших клеток и придать вашей коже посвежевший и помолодевший вид.
Маска на основе соли.
Для приготовления этой маски необходимо разбавить мелко истолченную морскую соль с молоком или кефиром. Помимо отшелушивающего эффекта такая маска хорошо снимает нервозность. Для лица же можно попробовать следующий рецепт: смешивают поваренную соль и питьевую соду в пропорциях 1/1 и разводят да кашеобразной консистенции в мыльной воде. Затем наносят на лицо марлей, смоченной в растворе перекиси водорода. Через 2-3 минуты смывают теплой водой и умываются холодной.

Для более глубокого очищения кожи лица применяют следующий рецепт. Берут яичный белок и растворяют в нем столовую ложку сахара, перемешивают до образования однородной массы. Одну треть полученной массы наносят тонким слоем на кожу лица, как только она подсохнет, круговыми массажными движениями наносится остальная часть. Клейкая масса будет прочищать поры кожи, удаляя отмершие клетки и вытягивая вредное содержимое. Как только руки перестанут прилипать к лицу, маска смывается, а на кожу наносится увлажняющий крем.

я опять с бани пришла,-2 кг за неделю,все заметили,час делала массаж банкой,прямо в парилке (ну конечно с отдыхом)

В басик не пошла с растройства ( в теме про детей), лучше не плпнировать а то вечно обломиться что-то

Я вот уже 3 недели подряд в среду ходила в баню, а сегодня пропустила , все из-за этих выходных многочисленных, у нас в ФОЦе билетики по понедельникам продают на неделю в перед, а меня в понедельник в Минске не было, завтра в басик обязательно схожу. � вообще думаю я на велик садиться, буду Ленка к тебе на работу ездить и обратно, завтра мужа заставлю педаль починить и поеду....

Я вчера с бани!!!!массаж делала,кофе -скраб,утром проснулась ...кожа как у младенца!!мужа тоже натерла,давольный такой

РќР° Р СѓСЃРё баню раньше топили «РїРѕ-чёрному». Это значит, что РІ бане РЅРµ было дымохода, Рё весь дым выходил РїСЂСЏРјРѕ РІ парилку, РїРѕРєР° топили баню. Потом помещение парилки проветривали, РЅРѕ сделать так, чтобы дым выветрился, Р° тепло сохранилось, было достаточно сложно. Р�дущему РІ баню желали «Р»С‘РіРєРѕРіРѕ» пара, что означало пожелание чистого пара без примеси дыма. РЎ тех РїРѕСЂ Рё осталось выражение «РЎ лёгким паром!»

Я пошла в баню!!!

Недостаточно просто выбрать и заготовить веник. Необходимо его также подготовить непосредственно к процедуре парения, иначе вам предеться хлестать себя голыми ветками.

Свежее заготовленный веник уже практически готов Рє применению. Его только необходимо поместить РІ таз СЃ горячей /РЅРѕ так, чтобы СЂСѓРєР° терпела/ РІРѕРґРѕР№ РЅР° РјРёРЅСѓС‚ десять-пятнадцать. Главное РЅРµ передержать, иначе РѕРЅ “перемокнет” Рё потеряет СЃРІРѕР№ аромат.
Процедур приготовления СЃСѓС…РѕРіРѕ веника существует РјРЅРѕРіРѕ. Здесь главное “оживить” его, чтобы РѕРЅ стал шелковистым Рё появился лесной аромат.
Самый быстрый СЃРїРѕСЃРѕР± – “запарить” РїСЂСЏРјРѕ РІ бане. Для этого опускаем его РЅР° несколько РјРёРЅСѓС‚ РІ горячую РІРѕРґСѓ. Здесь главное подобрать идеально время. Если недодержать, СЃСѓС…РёРµ листья РЅРµ успеют размокнуть, если передержать – веник потеряет СЃРІРѕР№ аромат.
Наиболее часто употребляемый способ заключается в следующем: сухой веник несколько раз обдается кипятком, после чего ставится на отмокание в теплую воду.
Существует также оригинальный СЃРїРѕСЃРѕР± “запаривания” веника. Помещаем его буквально РЅР° минуту РІ горячую РІРѕРґСѓ, после чего кладем РЅР° раскаленные камни. Горячий пар РѕС‚ мокрых листьев пропитает веник Рё наполнит парилку ароматом. Главное перед тем, как положить веник РЅР° камни, надо РЅРµ забыть его несколько раз хорошо встряхнуть, иначе прилипшие листья Рє камням начнут тлеть Рё помещение заполниться запахом гари.
� еще один совет. Если веник достаточно сильно пересох, его следует замочить на ночь в холодной воде. Это облегчит его дальнейшее использование, листья размокнут и перестанут крошиться, а сам веник дольше сохранит свой аромат.

Правильно запаренный венник, будет радовать вас своей душистостью еще РЅР° протяжении трех посещений бани (РїСЂРё правильном хранении). Листья СЃ такого веника РЅРµ опадают, Р° РѕРЅРё, как известно, играют самую важную роль. После купания березового веника РІ «РєРѕРЅС‚растном душе» остается темная РІРѕРґР°, данный настой обладает лечебными действиями, делает РєРѕСЂРЅРё волос крепкими Рё здоровыми, избавляет РѕС‚ перхоти, Р° если РІС‹ плеснете его РЅР° раскаленные камни, то баня наполниться душистым ароматом эфирных масел.
С ЛЕГК�М ПАРОМ!

Всем привет! Большое спасибо ,девчата за советы.

Веник хорошо замачить в холодной воде часа на 4-5 перед тем как париться, а в баньке уже в горячей воде замачить совсем не на долго, если им так пользоваться он прослужит очень долго, только остануться ли там эфирные масла - это уже вопрос.

Венник должен выглядеть так: сначала большие Рё жесткие ветки – каркас веника, затем тонкие Рё пушистые. Р’ таком случае веником будет париться РѕРґРЅРѕ удовольствие, Рё РѕРЅ РЅРµ развалиться РІ процессе эксплуатации.

Если обмотана ручка РЅРµ РїРѕ всей площади, веник может потерять форму. Также РЅРё РІ коем случае РЅРµ стоит пользоваться веником обмотанным металлической проволокой – РІ парилке РѕРЅР° мгновенно накаляется Рё ожога будет РЅРµ избежать.

Толщина ручки веника должна ровно подходить под захват вашей руки. В противном случае, если ручка слишком толстая, процесс парения доставит вам массу неудобств.

Выбирая веник, убежитесь, что листья у него в хорошем состоянии, да, конечно, они сухие, но они не должны быть повреждены, на них не должно быть никакого налета, плесени, болезни. Веник должен быть тугой, не слишком тяжелый, без сучков. Внешние веточки должны быть тонкими и мягче, чем те, которые в центре.

Березовый.
Березовый веник хорош, он гибкий и им приятно хлестаться. С таким веником в парилке вы улучшите кровообращение, веник будет выделять приятный аромат и маслянистый сок. Этот сок размягчает кожу, и целебный пар лучше проходит через поры.
Березовый веник также полезен для суставом, он снимает боль и ломоту. Расширяет бронхи.

Дубовый.
Дубовый веник более прочный, чем березовый, РЅРѕ РґСѓР± хуже впитывает РїРѕС‚, чем береза. РўРµ, кто любят “крепкий” пар, наверняка предпочтут дубовый веник. Р—Р° счет того, что лист РґСѓРјР° крупнее, РѕРЅ дает более жаркий пар.
Дубовый веник полезен при повышенном давлении, дубильные вещества и эфирные масла дуба понижают давление, оказывают противовоспалительное действие.

Хвойный.
Хвойных веников много, это и веники из ели, кедра, пихты, можжевельника.
Так как С…РІРѕСЏ – это иголки, Рё даже РІ распаренном состоянии РѕРЅРё РјРѕРіСѓС‚ оставлять РЅР° теле царапинки, то лучше для начала РІ парилке таким веников просто прикасаться Рє телу. Прикладывайте веник Рє телу Рё водите РёРј РїРѕ телу как РіСЂСѓР±РѕР№ мочалкой. Р�голочки Р±СѓРґСѓС‚ покалывать, РЅРѕ это полезно, покалывание улучшает кровоток.
Смолы, которые выделяются при распаривании веника, полезны для человека, они помагают при угревой сыпи и вообще полезны для кожи. Хвоя помогает при респираторных заболеваниях, гриппе, бронхите. Но это не значит, что надо идти в баню больным.
Многие любят добавлять парочку веточек можжевельника в березовые веники.

Липовый.
Липовые веники менее популярны, чем те, что были описаны выше, но они прекрасно помогают при головных болях, больных почках, ускоряют потоотделение, успокаивают нервы. В липе очень много полезных эфирных масел, а также бактерицидных веществ. При распаривании липового веника вы можете почувствовать приятных медовый аромат. Липа также может понижать жар.

Крапивный.
Веник РёР· крапивы – это, конечно, экстрим, Рё РЅРµ каждый пойдет РЅР° такое, РЅРѕ это крайне полезно для организма. Р’ крапиве содержится РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ количество полезных веществ, РѕРЅР° помогает после больших физических нагрузках, РїСЂРё боли РІ суставах Рё мышцах, снижает давление, снимает нервное напряжение. После такого покусывания любые проблемы забываются!
Можно также добавить несколько веток крапивы в березовый веник. .замачивать крапиву нужно всего несколько секунд, так как листья очень мягкие и нежные.

� еще один совет. Если веник достаточно сильно пересох, его следует замочить на ночь в холодной воде. Это облегчит его дальнейшее использование, листья размокнут и перестанут крошиться, а сам веник дольше сохранит свой аромат.

Мы заготавливаем сами! С моим папой ездим в лес! Он у меня мастер по этому делу, он выбирает, а я на подхвате!

Я сама не готовлю веники для бани,приходиться покупать,иногда попадаются плохие,а как выбрать?

РќР° Р СѓСЃРё баню раньше топили «РїРѕ-чёрному». Это значит, что РІ бане РЅРµ было дымохода, Рё весь дым выходил РїСЂСЏРјРѕ РІ парилку, РїРѕРєР° топили баню. Потом помещение парилки проветривали, РЅРѕ сделать так, чтобы дым выветрился, Р° тепло сохранилось, было достаточно сложно. Р�дущему РІ баню желали «Р»С‘РіРєРѕРіРѕ» пара, что означало пожелание чистого пара без примеси дыма. РЎ тех РїРѕСЂ Рё осталось выражение «РЎ лёгким паром!»