спасибо вам, что не забываете, не бросаете...все будет хорошо. � я обещаю, что скоро вернусь. � начну опять, и забуду все как страшный сон!

не переживай. пересдашь ты всё. со всеми бывает, даже с ботаниками. и у меня бывали провалы в учёбе, однако ж пока повышенную стипендию получаю.

РІСЃС‘ обязательно наладится! Р° РёР·-Р·Р° зажора РЅРµ переживай. РІ этом деле главное РЅРµ забывать РїСЂРѕ физнагрузки. представляешь, СЏ Р·Р° неделю только пару раз РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ попадала, остальные РґРЅРё нажиралась. РїСЂРё этом сегодня взвесилась  (решила чтобы РЅРµ быть зависимой РѕС‚ весов, взвешиваться раз РІ неделю, РїРѕ субботам), Рё нисколечко РЅРµ поправилась. хотя надо отдать должное тому, что СЏ РЅРµ забросила тренировки.

ты справишься, мы в тебя верим!

Ань, возьми себя в руки! Ты же не думаешь, что то, что ты не сдала какую-то органику, значит, что ты ничего не представляешь из себя и на себе можно ставить крест? Просто спокойно и хладнокровно делай вё, что нужно на данный момент. � не зацикливайся на еде. На себе испытала - это еще хуже делает. Меня от сладкого вот уже тошнит, а я все равно его жру.

Полезно понаблюдать за людьми, спокойно относящимся к еде: они едят, не торопясь и намного меньше, чем мы, "диетчицы"...

Р’СЃС‘ будет хорошо,  РёРЅР°С‡Рµ быть РЅРµ может!

Почитай свой дневничок вначале: там жы ты была такой оптимистичной и позитивной, благодаря чему мы все тут с тобой общаемся) Так что держись)

я завалила неорганику...и этим все сказано. первый раз такое. даже не верится, что это со мной... калорий 4000 сегодня наела наверно..хотя вряд ли в меня столько влезет. Такое самобичевание. Последнее время дневник очень "позитивный". Но ничего...все обязательно наладится.....когда-нибудь.....ведь наладится же???да???????

Рѕ, Сѓ меня тоже второй день РїРѕРґСЂСЏРґ обжорство. думала СЏ РѕРґРЅР° такая. сегодня целую шоколадку съела впервые Р·Р° несколько месяцев. учёба + проблемы разные. раньше РЅРµ было РІСЂРѕРґРµ проблем СЃ эмоциональным обжорством, РїРѕ крайней мере таких затяжных. СЏ сегодня часа РґРІР° РЅР° РєСѓС…РЅРµ провела. жрала РІСЃС‘ РїРѕРґСЂСЏРґ (причём полезное, потом неполезное, потом опять полезное) Рё РЅРµ могла никак остановиться. такого вообще Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ РЅРµ припоминаю. РІ последнее время для меня запросто наверно даже качан капусты съесть, лишь Р±С‹ только жрать (хотя Рё после капусты потянет ещё что-РЅРёР±СѓРґСЊ сладкое съесть или соленое).

вот надо реферат делать по экономике. но сейчас спать пойду, благо завтра к 5й паре ехать, утром пораньше встану и доделаю.

У меня тоже с учебой тягомотина... Надо все сдавать, а сил нет. День поделаю курсач (точнее, ночь), потом недосып - и на след. день я уже не способна продолжать... � так все время. Еще два курсача надо сдать, а я их еще не начинала. А сессия у меня с начала июня.

С едой просто караул - ем шоколад каждый день. Я уже не помню, когда в последний раз была голодной по-настоящему. Постоянно жру. На весы вставать боюсь. Как болезнь: ем-ем-ем... Надо же умудриться загнать себя в такое жалкое существование.

Но я верю, что скоро все кончится, и сессию я буду сдавать спокойно и уверенно, без беготни со сдачей долгов.

Всем вам желаю сил, девчонки! Скоро лето, и все будет хорошо;)

возьми себя в руки срочно!

понимаю тебя прекрасно. но у меня уже как-то всё рассасывается с учёбой. но в зимнюю сессию была самая жесткая зачётная неделя, т.к. автоматов и досрочных зачётов практически не было, накопились лабы ещё, и тогда приходилось всю неделю по ночам спать часа по 2, всё надо было учить и делать курсовую. и сейчас вот казалось, что столько долгов, нет им конца, но они всё-таки пошли на убыль, хотя зачётная неделя ещё не началась.

а фигуру ты после этого кошмара исправишь и продолжишь нормальный зож. у меня вот тоже сейчас всё как попало.

всё будет хорошо!

когда же уже все кончится. У меня такое чувство, будто меня разнесло до прежних размеров..Коридор нарушаю не много. Хотя..я не так идеально все считаю, как раньше...Вообще у меня все смешалось в голове, и не знаю, когда все закончится. Зачет по русскому написала на 5, впереди еще 2 зачета и 3 экзамена.А уверенности ноль, даже наступает такой пофигизм...хочется чтобы просто все кончилось скорее. Я даже не боюсь, эйфория, что скоро все кончится и наступит лето, депрессия от того, что я не способна достигнуть своей цели, только умею сидеть и ныть. брррр. Через 4 часа зачет по органике, а я дуже еще не готовилась. Эти 2 недели уже тянутся, как вечность...

как я тебя понимаю, то же самое чувствую.(

а тут ещё в последние дни живот разболелся, даже тренировку пропустила один день, хотя и в другие дни не особо себя мучала. вчера опять зажор случился, но как ни странно привеса нет.

в общем ты давай бери себя в руки и не раскисай. сдавай все свои зачёты с экзаменами, а затем со спокойной душой берись за зож. у тебя всё получится. удачи!)

неделя завалена...опять 25... точнее 62,,, сожгла только 1000ккл за неделю. Сегодня не считала, решила отдохнуть, наверно перенапряжение и болезнь сказываюсья. Какое-то еще глобальное неудовольство собой..кажется что я толстая, расплывшаяся и дряблая. Раньше 60 кг казались мне такими близкими, а теперь такое ощущение, что я их никогда не достигну. все. Весь негатив оставляю на этой неделе. С завтрашнего дня финишная прямая- зачеты и экзамены. � если я не буду чувствовать себя лучшей, это будет плохо

Алис, если Р±С‹ СЏ могла попасть РІ прошлое РЅР° 10 лет назад...то возможно СЏ Р±С‹ посмотрела его РІ оригенале, РґР° еще Рё РІ моем любимом составе. РЅР° солько СЏ еще знаю пару-тройку лет назад РІРѕ Франции  был концерт, РЅРѕ СЃ РґСЂСѓРіРёРјРё исполнителями.

Спасибо за поддрежку моральную/

сейчас у меня уже повая проблема-я еще сильнее заболела, еле-еле доучилась, приползла домой и спать. Вкуса еды не чувствую. Надеюсь до понедельника выздоровлю-а то зачеты..а в пятницу первый экзамен. С такой головой точно ничего не сдам

Не расстраивайся, зато у тебя теперь осталась отличная осуществимая мечта - увидеть этот мюзикл на его родине!;)) Обязательно когда-нибудь окажешься в Париже и испытаешь ни с чем не сравнимые ощущения!)) Сейчас, кстати, за границу не так сложно попасть, как кажется, по студенческим программам всяким... Мне брат рассказывал. Так что есть к чему стремиться)

Я тоже как-то купила билет на мой любимый Brainstorm , они должны были к нам в Самару приехать. � в последний момент концерт отменили( Я тогда очень грустила. Но тоже смирилась постепенно... Я, кстати, давно хотела посетить Латвию, у меня там даже родственники... А попаст ьна их концерт там не проблема, все-таки они там живут)) Так что у меня тоже есть мечта)

привет!

у меня тоже сейчас времени очень мало. сейчас самая горячая пора с учёбой. но я захожу сюда, только не пишу. я вот наконец-то справилась со всеми своими жорами и кушаю нормально, в коридоре, и наконец-то перестала есть много сладкого.

РЅРµ расстраивайся, РІСЃС‘ будет хорошо!  Рё РјСЋР·РёРєР» ты ещё увидишь! РЅРµ СЃСѓРґСЊР±Р° значит сейчас. Р° привес вообще ерунда, тем более раз ты РЅРµ нарушала РЅРё РєРѕСЂРёРґРѕСЂ, РЅРё план тренировок - жиру просто неоткуда взяться.

привет, простите что не пишу.. сейчас некогда. скоро экзамены. на этой неделе у меня какой то эмоциональный бум, коридор держала, делала аэробику, но сегодня ела торт и пиццу...это после того , как отменили мюзикл Нотердампредставляете как обидно, когда ждешь целый месяц, а потом в назначенный час подходишь к театру, а там бумажку...уважаемый, мюзикл отменяется!все из-за каких-то денежных проволочек с налогами! Неделя можно сказать завалены..не похудела ни на грамм, скорее наоборот, что то килограммы мне даются все труднее.

Привет)

Да, тоже хочу сказать, что выглядишь ты просто потрясающе! В плане стройности у тебя вообще нет проблем, так что будь осторожна со сбросом веса, не худей для цифры на весах. Я вот сейчас худею исключительно из-за проблемных зон, но они очень медленно уходят...

Мама с бабушкой тож с каждым сброшенным кило начинают всплескивать руками и причитать, что все, совсем исхудала... Но я сэтим смирилась, хоть это и мешает в процессе. Но в то же время, хорошо, что они меня так "тормозят", а то если бы наоборот подгоняли и говорили, что я толстая всё еще, добра бы из этого точно не вышло))

Я тут окончательно слетела с ЗОЖа, но думаю, тут дело в стрессе из-за учебы, да и питаюсь я нормально, только сладостей переедаю... � спорта мало. Но я исправлюсь;)

СЌС…, девчонки, Сѓ меня стресс. СЏ сегодня наелась. Конечно относительно того как СЏ раньше обьедалась-это РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ. РќРѕ далеко РЅРµ Р·РѕР¶...СЏ съела 180Рі мороженого. простого пломбира. 6 конфет.РєСѓСЃРѕРє ватрушки.пельмени. Завтра СЃ новыми силами...потом напишу подробнее. Времени совсем РЅРµ хватает. РљСЃСЋС€,супер аватар. Даш,РѕРѕРѕ нет. мама РЅРµ соблюдает. Просто СЏ же РЅРµ РјРѕРіСѓ постоянно говорить что есть, заставлять делать упражнения- Р° самой  ей лень...РІРѕС‚. РќСѓ покрайне мере сейчас РІСЃРµ нормально.Родители поняли что СЏ питаюсь хорошо. Р� сейчас РѕРЅРё сами покупают больше фруктов, кефир, хлеб Р±РѕСЂРѕРґРёРЅСЃРєРёР№, мюсли, творог, Рё С‚.Рґ. зная чем СЏ уже питаюсь. Раньше РґРѕРјР° было РѕРіРѕРіРѕРіРѕ булок. сейчас почти РЅРµ бывает.

Аня,вот ты писала,что подсадила маму на ДиОн- она его соблюдает? Нет, судя по тому что ты пишешь..

5 кг за 3 месяца это очень хороший результат при том, что у тебя не было и нет избыточного веса. как видишь 10 кг за тот же срок не очень хорошо могут сказаться на здоровье и самочувствии, так что у тебя очень хороший и оптимальный темп.)

ты очень хорошо выглядишь, родные просто переживают за тебя, а другие может просто завидуют!

РЅСѓ если Р±С‹ СЏ правда издевалась...Р·Р° 3 месяца СЏ похудела РЅР° 5 РєРі. Помоему РЅРµ быстро. Очень даже размерено. Р� 'опясения ' мамы совсем беспочвены. РћРЅР° считает, что СЏ РЅРµ ем ничего, ВООБЩе.Рё почему то РѕРЅР° думает что СЏ вешу 50 РєРі! Рё СЏ РЅРµ знаю , как доказать что СЏ ем предостаточно(РЅРµ разу РЅР° РґРёРѕРЅРµ меньше 1200 РЅРµ ела) Рё вешу более чем.  Рђ еще РєРѕРіРґР° ты стремишься нравиться себе, Р° тебе РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ что ты страшнеешь...РєРѕРіРґР° занимаешься спортом, Р° тебе РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ что ты стала дряхлой Рё больной.... СЏ РЅРµ знаю почему РѕРЅР° так делает...Р° меня это убивает.  РјРЅРµ нужна поддержкаааа, СЏ хочу любить себя,  Р° РЅРµ ненавидеть еще больше

все..."подумаю об этом завтра"///

Аня, выздоравливай!

и на маму не обижайся. она ведь беспокоится о тебе. и видимо правда не стоит жестко следовать коридору и вообще. вот по себе могу сказать, что видимо не стоило вгонять себя в жесткие рамки. и пусть лучше будешь медленно худеть, и беспокойство мамы так и останется беспочвенным, чем худеть быстро, и мама потом скажет "я ведь говорила!"

ты в общем не издевайся над собой. и правда лучше один день дома отлежаться, быстрее на ноги встанешь.

Девченки, сейчас Р±СѓРґСѓ жаловаться СЏ заболела. Вчера еще немного горло болело-СЏ сразу чай СЃ медом,спреи для горла, РЅРµ помогло, сегодня опять горло,тело ломит, ничего РЅРµ хочется, голова пустая. Р� самое РѕР±РёРґРЅРѕРµ, что завтра нет выходногоя Р±С‹ хоть отлежалась. Хотя если завтра будет еще хуже-то останусь РґРѕРјР°, Р° то это последняя неделя перед началом зачетной недели, Р° потом Рё экзаменационной, болеть совершенно абсолютно бесповоротно нельзя, Р° РІ таком состоянии РІ лицей вообще неохота ходить.Сегодня ела только горячую пищу- утром кашка, РЅР° обед вареники, манка(что то безумно захотелось), РЅР° ужин СЃСѓРї овощной Рё курица. РќСѓ Рё еще перекусы-фрукты,Р№РѕРіСѓСЂС‚,бутерброд горячий. РЇ сегодня РїРѕ верхней границе РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° Рё спортом РЅРµ занималась-отдыхала. Еще мама опять завела СЃРІРѕСЋ шарманку- что СЏ ничего РЅРµ ем, что СЏ ужасно выгляжу, Рё что СЏ себя погублю. РЇ СЃРєРѕСЂРѕ СЃРѕСЂРІСѓСЃСЊ, честно, Сѓ меня СЃРєРѕСЂРѕ истерика будет, СЏ ее миллион раз уже спрашивала, что ее РЅРµ устраивает РІ моем питании, почему СЏ ничего РЅРµ ем(РґР°...вареники, каши, СЃСѓРїС‹, РјСЏСЃРѕ которое СЏ РїСЂРё ней сегодня ела- это РЅРµ еда!!запомните!!!) так РѕРЅР° РјРЅРµ РЅРµ отвечает, только делает страдальчиские глаза будто СЏ умираю!!!аааааа!!!! РќРЈ почему!!!почему РѕРЅР° раньше  РјРЅРµ ничего РЅРµ говорила, РєРѕРіРґР° СЏ реально очень мало ела!!! РЇ РќР�ЧЕГО РќР• РџРћРќР�РњРђР®!!! Что РјРЅРµ надо сделать, чтобы мама перестала беспочвенно переживать,  даже СЏ СЃРѕ СЃРІРѕРёРј железным терпением срываюсь....

я пока не знаю, мне кажется, что уже должны прийти. а всё нет и нет. пока подожду немного.

как у вас дела?

Ксюш, привет. Может стоит сходить к врачу? С этим шутить нельзя! Хотя бы для успокоения нервов сходи!

привет, девчонки.)

я что-то совсем расслабилась. да вообще решила сделать послабление, пусть даже ценой набранных обратно пары килограмм. проблема в том, что кд всё нет и нет. пока не вернутся, буду есть больше и заниматься меньше. а потом потихоньку наверстаю.

кости наверно свинцовые и еще на боках жира предостаточно. и в ногах.

Анюта, я смотрю,что вес у нас почти одинаковый, а параметры круто различаются...У меня такие параметры были при 55кг.. мышцы у тебя что ли свинцовые..))

Вау, за неделю такие изменения!

Я тоже любитель сидеть в полумраке под пледом, читая или смотря кино,типа "Грозового перевала", а за окном дождь, гроза, гром. А еще, если летом, по такой погоде я люблю купаться в море: пока пробежишь под холодным дождем- вода в море кажется парной,как правило штиль и только пузыри на воде от дождя...

успехи Р·Р° неделю  .Вес -61,4

               3,05---10,05

Талия       63---63

РџРѕРїР°        92---91

Р–РёРІРѕС‚     82,5---81   

бедра      87---86

РЅРѕРіР°        50,5---50

СЂСѓРєРё        25---25

Как уютно сидеть дома, когда на улице грохочет дождь

РЇ сегодня весь день РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ выходила,РЅРёРєРѕРіРѕ РЅРµ видела Рё СЏ безумно счастлива. Очень хотелось побыть наедине СЃ СЃРѕР±РѕР№(РІ некоторые моменты  люблю одиночество).  сварила себе пшенную кашу(давно ее уже хотела.правда теперь РёР· Р·Р° нее перебор РїРѕ углеводам.РЅРѕ это того стоило) Рё расслабилась. правда расслабилась морально. Рђ физически сегодня- час прыгала РїРѕРґ Pump it up утром. Р� час РїРѕРґ Кармен мышцы покачала. Программа РЅР° неделю выполена. Завтра отдохну.

Посмотрела Грозовой перевал. Очень понравился. � книга, и фильм сложные, эмоциональные, трагичные. Взгляд Рэйфа Файнса неповторим, в них весь трагизм Хитклифа(жаль не нашла фото из фильма)

Жульет Бинош великолепно сыграла.Живая, настоящая, сильная. Как раз такой СЏ предсталяла Кэти..  Рё просто красивая женщина

"Теперь фильм РІ С‡РёСЃР»Рµ РјРѕРёС… любимых. Знаю, что Р±СѓРґСѓ темными вечерам пересматривать его СЃРЅРѕРІР° Рё СЃРЅРѕРІР°. Р’ РєРІР°СЂС‚РёСЂРµ будет полумрак, Р° Р·Р° РѕРєРЅРѕРј шорохи ветра. Р� Р±СѓРґРµС‚ казаться, что РљСЌС‚ти Рё РҐРёС‚клиф РіРґРµ-то СЂСЏРґРѕРј, словно РѕРЅРё Р¶РёР»Рё РЅР° СЌС‚РѕР№ земле, Р° РёС… любовь живет РІ РІРµРєР°С…. Потому что, сколько Р±С‹ СЃС‚раданий РѕРЅР° РёРј РЅРµ РїСЂРёРЅРµСЃР»Р°, РёС… Р»СЋР±РѕРІСЊ вечна. "

После сегодняшего дождя за окном все такое зеленое, свежее, и мама привезла из деревни мою любимую сирень! в такие дни понимаешь что жизнь прекрасна!

Когда смотрю или читаю о Великой Отечественной Войне всегдя реву

привет!)

с праздником вас!)

Анюта красавица. и выглядишь ты супер! молодец что держишься и справляешься с жором. я вот тоже наконец-то стала себя более-менее контролировать.)

вчера не заходила, некогда было... неделя довольно напряженная была. и в плане учёбы, и вообще. но сейчас кажется жизнь налаживается.)

Ну какая красавица, Анюта! Прости что не пишу, исправлюсь на днях! Заходи ко мне, я там таких простыней накатала..)

Привет, как ваши дела?

Сегодня не взвешивалась..Аэробикой сегодня не занималась.хотя планировала. Но поздно пришла,устала. Буду завтра наверстывать упущенное. Честно обещаю. На завтрак сегодня - кусок запеканки политый медом и присыпаный корицей, яблоко и какао. Обедала я не дома, а в маршрутке сегодня(перед институтом)- пачку рич фрут микс выпила, мюсли-батончик и мороженое!дадада.сегодня у меня день излишеств. А на ужин вообще съела полкусочка пиццы и половину порции шаурмы с курицей сто лет их не ела...тааааак вкусно! Но вроде в коридоры влезла. если перебрала, то незначительно.А главное, что у меня больше нет зависимости от еды, я могу себя контролировать, не возникает жуткого жора.

А вот еще фото сегодняшнее. Что-то мне казалось я постройнее выгляжу!

Так, что то я вчера обленилась и не отчиталась.. Ну впринципе все хорошо. Прогресс идет. Как писала ниже 61,4. Сегодня продолжилась моя эпопея с творожными запеканками. Сегодня сделала с манкой. (вроде манник называется или как то так). такой вкусный легкий и воздушный получился. Я еще его украсила клубничкой. супер ужир вышел. Еще сегодня зашла в магазин и купила себе пшенки(что то сильно каши захотелось пшенной). а еще купила фишбургеры(филе рыбки полуфабриктное..может не полезно.но захотелось). Еще купила какое то дополнение к журналу гастроном-может какой рецепт найду.

Сегодня у нас был ливень. но мне повезло. Когда вышла на улицу было свежо, тепло и здорово-здорово пахло черемухой. А еще сирень уже зацветает. Скорей бы уже завтрашний учебный день закончился и на выходные.

РђСЌСЂРѕР±РёРєРѕР№ сегодня позанималась 30 РјРёРЅ.некогда было больше.Для себя решила что РІ Pump it up  Р±СѓРґСѓ делать более активную часть(РЅР° танцевальной СЏ какая то расслабленная). Еще приходилось часто останавливаться. РћС‚ прыжков начинал колоть Р±РѕРє.

Девчонки, держитесь!Сладкого в меру!!!А то потом очень обидно будет результат потерять. Ну а умеренное количество не повредит!

Кстати, Ксюша, С праздником тебя !!!Удачи в будущей профессии!!!

привет!)

ох, у меня та же проблема, что и у Алисы. сегодня мой ужин состоял из мороженого и и свеженькой мягенькой очень вкусной булочки, кучу которых мама опять принесла с работы. а мороженое сама купила в честь профессиональго праздника - дня радио (я ж на радиотехническом факультете учусь).

теряю контроль. РІРѕС‚ понимаю что это РІСЃС‘ плохо Рё вредно Рё может отложиться РІ жир, Рё удовольствия такого РЅРµ получаю. РЅРѕ как будто голод какой-то непреодолимый! Рё РєРґ Сѓ меня РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ РЅРµ пришли. Рё проблем куча. С‡С‘СЂС‚ знает что...

как у тебя дела, Ань?

Привет) Дела не очень стабильно. Не совсем все хорошо в личной жизни, и как следствие, излишняя тяга к сладостям. Чувствую, пора покупать препараты с хромом, чтоб не тянуло...

Хотя, в коридор примерно вписываюсь. Но каждый день ем что-то сладкое, начиная с зефира-сухофруктов, и заканчивая самым что ни на есть шоколадным шоколадом...) Надеюсь, я выберусь из этого сладкого плена.

Привет, Алис. ну как у тебя дела в похудении? у меня сегодня 61,4 прогресс.

Pump it up еще не пробовала. но сегодня точно сделаю. просто сейчас сижу с сестрой в скайпе разговариваю. остальные видео не качала. Вообще я скачала то, что первое попалось.

Ну как впечатления от Pump it up? Ты не качала остальные программы из этой серии? О них, правда, отзывы слабее, чем о первой, но я хочу попробовать.

РјРЅРµ как раз Рё надо беспощадно жечь  калории Рё жир. Рђ то накачаю мышцы РїРѕРґ прослойкой жира