|
|
|
|
|
viki65
Diet-Баллов: 47204
Сообщений: 7453
Город: Днепропетровск
24.7.2009 13:31
|
09.01.14 ---------------------
99.5 ---------------------75
сегодня - 93.8
Верю в то, что смогу!
мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=11040
|
mandarina_
Diet-Баллов: 14416
Сообщений: 1375
23.7.2009 23:20
|
Я тут совсем забыла про визуальную мотвацию, так, значит привожу в порядок голову:
сегодня и в дальнейшем эта мантра мне обязательно поможет. У меня есть и будет все хорошо, я это знаю, я к этому стремлюсь и у меня все получится. ВОТ!
Попытка № восетырнадцать
114,6_____110 _____99
|
mandarina_
Diet-Баллов: 14416
Сообщений: 1375
23.7.2009 22:29
|
23 июля - День жмурок с ярким светом
Тссс...только не спугните. Это маленькие феи, спутники солнечных лучиков. Каждое утро они спускаются на землю и притворяются цветами. Поэтому мы фей не видим ))) Видите? Они играют в жмурки. А если мы с вами тоже начнём играть, то вполне вероятно, что мы увидим фей! Или хотя бы их почувствуем, как щекотание солнечного лучика.
Попробуйте! Точно пора попробовать взглянуть на мир через волшебные очки, нет не через розовые, а скорее через зеленые, как те, что носили жители изумрудного города, может тогда в жизни будет сказка, может тогда захочется играть в жмурки с прекрасными красками и волшебными феями, и чудотворным светом радости... =)
Попытка № восетырнадцать
114,6_____110 _____99
|
люблюсебя
Diet-Баллов: 13051
Сообщений: 1511
Город: Алматы
23.7.2009 11:00
|
Привет,СУМЕРЕЧНЫЙ соратник!Совсем ты у нас уработалась!Мы же скучаем!
Все люди как люди,лишь я одна все хорошею...
----------------------------------------------
147,0____129,3___________________________75,0
16.04.09 27.07.09
Попытка №2
127,0_______120,0________________________75,0
30.10.2011 05.02.2012
|
mandarina_
Diet-Баллов: 14416
Сообщений: 1375
19.7.2009 22:59
|
Если не свалюсь, то напишу пост, а пока только для того, чтобы не затерять в избранныйх, а то потом долго искать, так что тут будет совсем дрeubt слова...
Попытка № восетырнадцать
114,6_____110 _____99
|
Рыжая_ведьмочка
Diet-Баллов: 21892
Сообщений: 10776
Город: Санкт-Петербург
16.7.2009 23:40
|
Мандарина, мы будем ждать!
Меня зовут Ира и ко мне лучше на ты
Мой дневник /community/post.php?topic_id=11934&page=21
|
mandarina_
Diet-Баллов: 14416
Сообщений: 1375
16.7.2009 23:18
|
Прошло много дней не оформленных, не успеваю ничего, вот и завтра уезжаю на выходные, так что опять отлучка от ДиОна, буду ждать благоприятного времени, хотя мне очень без этого плохо
Попытка № восетырнадцать
114,6_____110 _____99
|
mandarina_
Diet-Баллов: 14416
Сообщений: 1375
14.7.2009 22:53
|
Люблюсебяшечка, дорогая, я вот тут совсем запарилась, пор настрения не приходится думать, работа, домашние заботы, в общем все нормально, на работе прекрасно, так соскучилась по работе, по коллективу, так опять приятно быть нужной, дома все потихоньку, сезон заготовок начался, так мне и до кмпьютера доползти некогда, так что может где записи и пропускаю, ну это не беда, я в струе похудения, стараюсь держаться, ну и конечно порой устраиваю тотальный загруз желудка, как же без этого. Ну а сегодня пока все, убегаю, вряд ли появлюсь, теперь до завтра, наверное. Как у тебя дела? а то мне некогда и к тебе в пингвиновский дневничок заглянуть ))))
Попытка № восетырнадцать
114,6_____110 _____99
|
люблюсебя
Diet-Баллов: 13051
Сообщений: 1511
Город: Алматы
14.7.2009 10:04
|
МАНДАРЮСЯ,привет!Как настроение?
Все люди как люди,лишь я одна все хорошею...
----------------------------------------------
147,0____129,3___________________________75,0
16.04.09 27.07.09
Попытка №2
127,0_______120,0________________________75,0
30.10.2011 05.02.2012
|
Aleksiya_Bonny
Diet-Баллов: 32638
Сообщений: 4623
13.7.2009 22:04
|
Успехи по-тихоньку!Завтра будет 2 месяца!Ушло 5кг300гр.И это радует,т.к. по состоянию здоровья спортом не могу заниматься пока и из физ.нагрузок лишь пешие прогулки,дом.активнасть,легкий бодифлекс и 15минутная гимнастика!
Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814
|
mandarina_
Diet-Баллов: 14416
Сообщений: 1375
13.7.2009 19:42
|
Ведьмик, ну кудаже я от этого денусь, а тем более зная, что кому-то это нужно =))) Пока отлучусь, оформлять денек приду позже )))
Aleksiya_Bonny привет, большое спасибо за похвалы, заходи если будет интересно, я всегда гостям рада =) вижу ты тут не очень давно, как успехи?
Попытка № восетырнадцать
114,6_____110 _____99
|
Aleksiya_Bonny
Diet-Баллов: 32638
Сообщений: 4623
13.7.2009 19:31
|
Приветик,мандаринка-блондинка!!!!У тебя тут так весело,ярко,красочно!Сплошной позитив!Календарь-нет слов!!!Супер!Удачи тебе на пути к совершенству!
Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814
|
Рыжая_ведьмочка
Diet-Баллов: 21892
Сообщений: 10776
Город: Санкт-Петербург
13.7.2009 19:19
|
Мне очень нравится! Мне этого не хватало.
Меня зовут Ира и ко мне лучше на ты
Мой дневник /community/post.php?topic_id=11934&page=21
|
mandarina_
Diet-Баллов: 14416
Сообщений: 1375
13.7.2009 18:58
|
Ведьмочка,ну , может это и кому-нибудьи не интересно, а кто-то сочтет глупостью, а я вот всегда пытаюсь его привязать к событиям в моей жизни, ведь календарик-то очень позитивный, да и мне так веселее )
Попытка № восетырнадцать
114,6_____110 _____99
|
Рыжая_ведьмочка
Diet-Баллов: 21892
Сообщений: 10776
Город: Санкт-Петербург
12.7.2009 19:43
|
Ну вот. *глубоко вздохнула* Все возвращается на круги своя. И опять в твоем дневничке можно прочитать про очередной день из замечательного календарика.
Меня зовут Ира и ко мне лучше на ты
Мой дневник /community/post.php?topic_id=11934&page=21
|
mandarina_
Diet-Баллов: 14416
Сообщений: 1375
12.7.2009 19:36
|
12 июля - день следования по течению
И опять все правильно, иногда не стоит сопротивляться, а просто принять то, что тебе предлагает жизнь. Так вот, сегодня опять выполняля все события календаря: выспалась, хотя запланировала встать пораньше, но и после позднего пробуждения я все успела, что планировала, только сохранила хорошее настроение от возможности понежится в постельке, кушала приятную и вкусную еду, все что привез муж из деревни, но перебор только по жирам (надо до 60, а у меня 62) ну я думаю это тоже переживаемо. А с выполнением фитнес задач, тоже были проблемки, но столько домашней активности скомпенсировали всю невозможность и лень упражняться. Осталось только визуальное мотивирование, вот оно:
Ну а в целом день прошёл нормально, сейчас пойду доделаю заготовки, собиру обед на завтра на работу, сделаю маски и другие приятные процедурки. Вот так ... Плыть по течению легко и просто. И главное - порой очень полезно. Можно расслабиться, смотреть по сторонам, доверившись воде. А уж она знает свое дело.
Попытка № восетырнадцать
114,6_____110 _____99
|
mandarina_
Diet-Баллов: 14416
Сообщений: 1375
12.7.2009 2:39
|
Получается вот что...
Решила пересмотреть свои задачи, перелопатить все отложенные статьи и темы, пересмотреть свой фитнес-план. Так вот самая первая статья которую я выбрала просто ткнув с закрытыми глазами оказалась по мотивации. Очень полезн и очень в тему, так как сдвинуть вес оказывается трудно, а планы огромные, в результате разочарование. Так вот надо все пересмотрет в свете 10 %. Вот что получилось: сбросить вес до 85 кг к 20 сентября, основные цифры не изменились КК и БЖУ все теже, да и фитнес в тех же рамках, а вот задачки я себе поменяла, надо признаться, что за летние месяцы я напрочь забросила фитнес, пропустила много дней в общении и ведении дневника, так что опять начинаю воспитывать себя и свои привычки. Да здравствуют 10%, я с вами справлюсь, от вас избавлюсь, и тогда сделаю себе подарок - закажу в пошиве длинные зимние сапоги. Ведь у меня очень полные ноги, а я так хочу длинные сапоги, которые не носила с девичества, вернее как детке исполнилось 2 года.
И ТАК: сбросить 10% своего веса (9,4 кг) к 20 сентября, если сделаю это правильно и красиво в награду сшить сапоги длинные зимние на заказ - мечта моей жизни
Теперь составим фитнес план: опять же из полезных статей выбрала три упражнения для женщин, а еще три 3 упражнения на быструю растяжку, плюс добавила упражнений с гантелями, чтобы совместить задачи и фитнес, в общем получилось неплохо. Вот только проблема в том, что опять долго засиделась, а ведь пора спать. Все остальное буду делать и оформлять завтра
Попытка № восетырнадцать
114,6_____110 _____99
|
mandarina_
Diet-Баллов: 14416
Сообщений: 1375
11.7.2009 23:01
|
А жизнь продолжается, и сегодня 11 июля - целый день соглашения (со вселенной)
Вот сколько раз уже замечала, что этот календарик почти всегда попадает в тему моего настроения. Вот и теперь я приняла все так и какое есть, не споря и не сопротивляясь, в результате от этого будет всем уютно и комфортно. Вселенная, огромная сила проложила мне светлый путь к счастью и совершенству и глупо сопротивляться или отказываться, поэтому соглашение это верное решение ))) Я точно знаю, что жизнь будет красивой и плодотворной, и вселенная мне будет в этом помогать поворачивая события, людей и все что надо будет ко мне лицом, ведь я готова это принять и готва предоставить себя вселенной. вот меня понесло-то, ну да ладно... гы гы
Соглашение - вещь двусторонняя. Кто-то с вами сегодня согласен - Значит мир многолик и прекрасен. И не важно, что вы - посторонние!
Попытка № восетырнадцать
114,6_____110 _____99
|
Рыжая_ведьмочка
Diet-Баллов: 21892
Сообщений: 10776
Город: Санкт-Петербург
11.7.2009 22:40
|
Я сегодня 250 пива тоже выпила. Ходили смотреть парусники (у нас регата парусных учебных судов сейчас в городе), надо было в шортах идти - жарко было. На обратном пути в паб зашли, так как квас вошло, холодненькое.
Меня зовут Ира и ко мне лучше на ты
Мой дневник /community/post.php?topic_id=11934&page=21
|
mandarina_
Diet-Баллов: 14416
Сообщений: 1375
11.7.2009 22:33
|
Если очень хочется то пить, я вот вчера пиво пила, такое блаженство испытала, пила и приговаривала, да здравствует похудение )))
Попытка № восетырнадцать
114,6_____110 _____99
|
Рыжая_ведьмочка
Diet-Баллов: 21892
Сообщений: 10776
Город: Санкт-Петербург
11.7.2009 22:31
|
Хм... Сильно захотелось ликера. Пить или не пить, вот в чем вопрос.
Меня зовут Ира и ко мне лучше на ты
Мой дневник /community/post.php?topic_id=11934&page=21
|
mandarina_
Diet-Баллов: 14416
Сообщений: 1375
11.7.2009 22:26
|
Ну дорогие мои, хотите в рюмочку, можно и в рюмочку
Попытка № восетырнадцать
114,6_____110 _____99
|
Supertigra
Diet-Баллов: 42387
Сообщений: 5106
Город: Ивановская область
11.7.2009 21:59
|
И мне кофееечку, и мне... И ликерчику тоже.... (да побольше, побольше... в стаканик лучше )
Лена. 40 лет. 165 см
Трое деток. 15, 6,5 и 4 года
На Дионе пятый год
Было 02.2009..........Было 07.2009
84 ------------------------69
Расслабилась....76...
мотивацию нашла!!!йййоохуууу!!! 70...идем дальше
|
Рыжая_ведьмочка
Diet-Баллов: 21892
Сообщений: 10776
Город: Санкт-Петербург
11.7.2009 21:52
|
Я присоединилась, присоединилась! Напекла своим блинов и присоединилась. Я очень люблю кофе и ликерчики пробовать. Только мне отдельно, в рюмочку.
Меня зовут Ира и ко мне лучше на ты
Мой дневник /community/post.php?topic_id=11934&page=21
|
mandarina_
Diet-Баллов: 14416
Сообщений: 1375
11.7.2009 21:04
|
Марочка, рада видеть тебя на моеих страничках, ради такого можно и кофе с ликерчиком, а может кто-нибудь еще присоединится
Попытка № восетырнадцать
114,6_____110 _____99
|
mandarina_
Diet-Баллов: 14416
Сообщений: 1375
11.7.2009 20:59
|
Начало должно быть с аутотренинга. Так вот:
Я такая Лапочка! Я такая Цаца! На меня, Красавицу Не налюбоваться! Я такая Умница! Я такая Краля! Вы такой Красавицы Сроду не видали! Я себя, любимую Холю и лелею! Ах, какие плечики! Ах, какая шея! Талия осиная, Бархатная кожа - С каждым днем красивее, С каждым днем моложе! Зубки, как жемчужинки - С каждым днем прочнее! Ножки - загляденье - С каждым днем стройнее! Волосы шикарные - Вам и не мечталось! На троих готовили - Мне одной досталось! Никого не слушаю, Коль стыдят и хают! ПОТОМУ ЧТО ЛУЧШАЯ! ПОТОМУ ЧТО ЗНАЮ! А это мои результаты за истекший период, думаю не очень страшно:
Попытка № восетырнадцать
114,6_____110 _____99
|
marochka
Diet-Баллов: 27445
Сообщений: 15697
11.7.2009 20:56
|
мандарина привет!!!! я даже не знала что у тебя такой красивучий и позитивный дневничок!!!! столько всего интересного пропустила((( умничка! так держать!
видеть-означает знать,хотеть-означает мочь,решиться-означает получить.
03.11.14...................12.12.15
118.8.........................90
сегодня...116,5
я здесь/community/post.php?topic_id=1812
|
mandarina_
Diet-Баллов: 14416
Сообщений: 1375
10.7.2009 20:22
|
Ой, Ириша, и ты всегда со мной , я обязательно напишу, много чего-нибудь напишу, а сейчас чуть не плачу, ну вот такая сентиментальная )) Спасибо тебе Иринка
Попытка № восетырнадцать
114,6_____110 _____99
|
mandarina_
Diet-Баллов: 14416
Сообщений: 1375
10.7.2009 20:20
|
Люблюсебяша, я такая, раз полезла искать свой ЛЖ, а он прям на первой строчке, а это ты меня уже отискала =))) здорово, а у меня ничего страшного, я жива здорова, просто иногда меня так накрывает, это для меня и моих не новость, на некоторое время просто прячусь, замыкаюсь даже с родными меньше, намного меньше общаюсь, потом, может сосредоточсь и напишу, постараюсь проанализировать свое поведение непонятное ))) Спасибо, что незабыла и заглянула ко мне ))))
Попытка № восетырнадцать
114,6_____110 _____99
|
Рыжая_ведьмочка
Diet-Баллов: 21892
Сообщений: 10776
Город: Санкт-Петербург
10.7.2009 20:13
|
А я? А со мной общаться???
Меня зовут Ира и ко мне лучше на ты
Мой дневник /community/post.php?topic_id=11934&page=21
|
люблюсебя
Diet-Баллов: 13051
Сообщений: 1511
Город: Алматы
10.7.2009 20:12
|
МАНДАРЮСЯ,привет!Что там с твоим моСХом произошло?
Да я вроде кажный денек здесь,а пишу мало,так общаться не с кем,все ушли в подполье.
Все люди как люди,лишь я одна все хорошею...
----------------------------------------------
147,0____129,3___________________________75,0
16.04.09 27.07.09
Попытка №2
127,0_______120,0________________________75,0
30.10.2011 05.02.2012
|
mandarina_
Diet-Баллов: 14416
Сообщений: 1375
26.6.2009 23:00
|
Ой, Танечка, и не говори, работаю, а еще ведь лето, погулять хочется вечерком, пообщаться, так ко всему сезон консервации начался, вот и до компьютера только ночью добираюсь, а ты, я смотрю, тоже тут не слишком часто и не надолго появляешься, тоже домашняя работа, или на пляж ходишь? А я так люблю на пляже жирочки растопить, а потм долго поплавать, вот только в эти выходные дома, КД, а что делать? )))
Попытка № восетырнадцать
114,6_____110 _____99
|
люблюсебя
Diet-Баллов: 13051
Сообщений: 1511
Город: Алматы
26.6.2009 13:51
|
МАНДАРИША,ты на трудовой вахте?Тебе не до меня?Жаль...Но это только про меня,что не с кем поболтать,а за тебя я рада,работа нужна!!!Трудись на свое благо,ну и на всеобщее иногда...
Все люди как люди,лишь я одна все хорошею...
----------------------------------------------
147,0____129,3___________________________75,0
16.04.09 27.07.09
Попытка №2
127,0_______120,0________________________75,0
30.10.2011 05.02.2012
|
mandarina_
Diet-Баллов: 14416
Сообщений: 1375
25.6.2009 23:48
|
Таня, это продолжение старого, все на своих местах ))) просто почитала, так часто звучит фраза: "вот я опять появляюсь" )))))))
Попытка № восетырнадцать
114,6_____110 _____99
|
люблюсебя
Diet-Баллов: 13051
Сообщений: 1511
Город: Алматы
25.6.2009 14:51
|
Мандариша,привет!Значит ты у нас блудь?Какой на этот раз этап у тебя?
Все люди как люди,лишь я одна все хорошею...
----------------------------------------------
147,0____129,3___________________________75,0
16.04.09 27.07.09
Попытка №2
127,0_______120,0________________________75,0
30.10.2011 05.02.2012
|
mandarina_
Diet-Баллов: 14416
Сообщений: 1375
25.6.2009 0:08
|
Девочки, роднулички мои. Я такая все время возвращаюсь и возвращаюсь, и каждый раз с новыми этапами ну вот такая я блудливая. Но теперь точно все приведу в порядок, просто много было пропущенно, а я собиралась с духом, ждала вдохновения и теперь точно знаю, что надо делать, а может еще не точно, но догадываюсь
Иринка, а календарик я тебе дарю, а то вдруг опять пропаду, так ты сама там ориентируйся, но денечки я обязательно пропишу и буду стараться это делать
КАЛЕНДАРЮ
Теперь немного обо мне. Все прекрасно, все замечательно, все, да все. Наш завод начинает работать, все начальство ходит в возбуждении, дай бог, дай бог, потому как эта неразбериха и бесцельное просиживание дома уже надоели. Только вот я потеряла свою коровку с телефона, теперь мой мобильничек одинок, а моя коровка где-то лежит одна и, видимо, скулит, а может плачет. Ну, чтож, как говорит сестра про меня, "у тебя если не коровки, то бабочки" , пополним жизнь бабочками, пока виртуальными. Эта виртуальность сносит мне крышу, меня нельзя допускать к интернету, я быстренько нахожу что-нибудь и начинаю этим болеть. Вот зашла в блог к своей однокласснице - опять нахваталась всяких идей рукотворных, и все хочется сделать, а ведь у меня две вещи просятся связать их, скатерть и салфетки (на все это уже есть материал, вернее пряжа, ниточки), надо доделать вышивку, а тут в голове опять свора идей, боюсь как бы не прошло все мимо. Скачала два журнала по вязанию, но ничего пока подходящего не нашла, есть проблемка с размером, хотя я умею подгонять вещи под себя. Про процесс похудения молчу, что бы не портить настроения себе и другим - мы пока в ступоре и ничего не спрашивайте. А есть негатив, даже анамалия какая-то. Три дня назад у меня погибло три цветка. Просто взяли и в один день уронили все свои листочки драцена и два фикуса. Я чуть не плакала, причем уход за ними не менялся, остальные цветы живы и здоровы. Вот такие они события моей жизни.
Попытка № восетырнадцать
114,6_____110 _____99
|
Рыжая_ведьмочка
Diet-Баллов: 21892
Сообщений: 10776
Город: Санкт-Петербург
24.6.2009 23:08
|
Знаешь, а мне опять очень не хватает твоего календарика...
Меня зовут Ира и ко мне лучше на ты
Мой дневник /community/post.php?topic_id=11934&page=21
|
люблюсебя
Diet-Баллов: 13051
Сообщений: 1511
Город: Алматы
24.6.2009 23:05
|
МАНДАРИША,погуляла и снова в бой?Давай-ка,покажи нам всем на что ты способна!
Все люди как люди,лишь я одна все хорошею...
----------------------------------------------
147,0____129,3___________________________75,0
16.04.09 27.07.09
Попытка №2
127,0_______120,0________________________75,0
30.10.2011 05.02.2012
|
viki65
Diet-Баллов: 47204
Сообщений: 7453
Город: Днепропетровск
24.6.2009 7:51
|
09.01.14 ---------------------
99.5 ---------------------75
сегодня - 93.8
Верю в то, что смогу!
мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=11040
|
mandarina_
Diet-Баллов: 14416
Сообщений: 1375
23.6.2009 23:10
|
Пора возвращаться в родные пенаты. Вот и закончился очередной период похудейных мытарств, начинается новый. С чем пришла я к новому этапу? А ни с чем, так как уехала в деревню, а там соблюдать все по пунктикам просто невозможно для меня, может и возможно, но я еще не созрела для таких жертв. Единствное, что я вынесла из всего этого, что на гречке больше одного дня (разгрузочного) я сидеть не буду. И так начинается новый период, нормальной, надеюсь, жизни человека имеющего работу, а не страдающего дома.
Попытка № восетырнадцать
114,6_____110 _____99
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|