Всем добрый день!

Вчера ударно позанималась целых 50 РјРёРЅСѓС‚!  РўР°РєРѕРµ было ощущение, что меня стало РІ РґРІР° раза меньше.

А что буду делать сегодня, ещё не решила. Для начала займусь домашними делами. Потом, думаю, часик позанимаюсь.

Привет! Дела так себе...Вчера живот очень болел, на ночь захомячила 2 йогурта, батончик мюсли и сок Сегодня вроде полегче. Поблажек не будет. А то что потеряла, то и наем

Привет!

Как дела?

До завтра!

Да, еще позанимаюсь...

Все пойду байки , а то время то уже ого-го сколько!

Я сегодня осилила только 20 минут. незнаю, ноги болят жутко после того, как я стала заниматься по чуть-чуть с разных дисков(получается как круговая тренировка в школе: немного бега, танца, прыжков, упражнений разных). Может, мышцы оживают? Ноги-больное место. Целлюлит там разный поселяется. За месяц, конечно, ощутимый результат, кожа стала лучше и целлюлита почти не видно.Вот, теперь в раздумьях: сделать мне перерыв с баночным массажем, или продолжить дальше?

А ты не переживай. Шоколадка-это вкусно.А фитнеса у тебя с нашими врачами и так нормально, ещё и завтра позанимаешься, послезавтра...

Привет!

У меня каждый день наперекосяк: никогда не получается сделать, то что задумала

Эх, молодец же ты! Днем не занималась, вечером занимаешься. а я днем вместо фитнеса шоколадку затрепала. Невры у меня

Ну вот. День немного наперекосяк. С утра воды горячей не было. Сейчас подруга приходила. Так что днём не успела позаниматься. Поэтому придётся сейчас, а то человеком себя не чувствую

Споки-споки! До завтра!

Все, первый час, пойду байки

РЇ тоже такие супчики РІ пакетиках обожаю, Р° еще люблю, стыдно признаться , РґРѕС€РёСЂР°Рє какой-нть или роллтон. Неполезно РІСЃРµ это....

Всё! Я уже здорова- на ночь поупражнялась немного, оказывается, надо было просто на мостик встать! Орехи...Такая заразюка, блин. А вкусно.Нет, я поняла-орехи и сухофрукты не для меня...Для меня-супчики, овсянка и... незнаю что. Завтра пойду в магазин-придумаю. А! Сейчас так захотелось супа, как мы с сестрой мелкие на дачу себе брали- суп с пакетика с вермишелью буковкамиЭх, какая вкусная там вермишелька

Ой, это я не знаю... Я сегодня орехов наелась, "коридор" по швам лопнул...

Поскорей бы уже она нашла дырочку А вообще, я второй день ем сухофрукты- и замечаю лёгкую тяжесть и боль в левом боку. Ем по чуть-чуть. Странно.

Там вообще по записи, а вдруг врачиха чай уйдет пить и вся запись сдвинется. Эти врачи...

Вода дырочку найдет

Спасибо! Посещение врача-дело хлопотное, но нужное. Надо наколдовать, чтоб очереди не было

А я обпилась воды, я-шарик

Да, ты молодец!

РЈ меня РЅР° завтра тоже готовка запланирована, Р° еще ... (чтобы РІС‹ думали?) посещение врача! очередного  РЅР°РґРµСЋСЃСЊ будет без очередей...

Вечерело.

Что я сегодня сделала: я сегодня молодец. � всё!

Сегодня я первый раз растворила мумиёвую капсулу в крем. Получилась вонючка. Но консистенции приятной. Кожа бархатная. Также сегодня был кофейный скраб (кто-то писал, что кофе нужно хотя бы обдать кипятком, чтоб арома-рома раскрылись .Я так и сделала- понравилось. Запах до сих пор сильно приятный от меня).

Ещё я сегодня занималсь. По чуть-чуть из каждого комплекса, всего вышло 35 минут-больше не осилила.

РљРѕСЂРёРґРѕСЂ Рё БЖУ зелёненькие.Хотя поела-то поела, как цыплёнок.   Рђ...Кусочек колбасы Рё буженинки,РґР°.

В кафе с подружками больше не хочется после вчерашнего. Есть же постное меню. Нет: "Ой,как ты похудела, давай по пироженому" Надо подружек направить на путь истинный.

На завтра нужно построить какие-нибудь наполеоновские планы. В общем, они уже есть: нужно приготовить что-то, потому что шаром прокати и у меня, и у всех Ещё запланирован маникюр. � уборка. Обязательно! Капитальная! Генеральная!

Незнаю. � правда странно. Но говорят же, что в течение суток вес изменяется на 1-3 кг, поэтому взвешиваться надо утром натощак. Так что ты взвесилась - и он начал изменяться.

А у меня чего-то странное: с утра на весах было 67,0, потом попила воды, сходила в туалет и стало 68 (правда я воды литр выпила, но в туалет же удачно сходила )

Доброе утро! � я уже проснулась! Сделала замеры- вроде, пироженое не отложилось! Буду просыпаться и кушать кашу.

Это опять Я! Доброе утро!

Да, СѓР¶. Говорят "голь РЅР° выдумки хитра", Р° тут оказывается РЅРµ только... Если деньги есть - РІС‹РґСѓРјРєРё еще оригинальние

Р’СЃРµ, СЃРїРѕРєРё-РЅРѕРєРё

С…Рµ-С…Рµ!  Ничего себе, что только наши люди РЅРµ придумают. Всегда удивляюсь сообразительности.

Вспомнила, как увидела РїСЂРѕ мебель: РјС‹ РІ окошко РѕРґРЅР°Р¶РґС‹ такую РёРЅС‚ересную картину наблюдали. РЈ нас пару лет назад РІРѕ РґРІРѕСЂРµ РґРѕРј построили такой для "крутых"  РўР°Рј перед РќР“ (РіРґРµ-то Р·Р° неделю) мебель РіСЂСѓР·С‡РёРєРё таскали, мебели РјРЅРѕРіРѕ было (СЏ видела РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј РІ коробках шкафчики, полки Рё РїСЂ.) Рђ 31 хозяева поняли, что СЃ такими грузчиками РёРј РќР“ РЅР° полу придется встречать Рё ... наняли башенный кран! РћРЅ поднимал эти РєРѕСЂРѕР±РєРё РЅР° РёС… этаж Рё там грузчики принимали через балкончик РЅР° лестничной клетке (такой крутой РґРѕРј). РќРѕ какая-то мебель Рё там РЅРµ пролезала

Таковы РІСЃРµ соседи Это ещё что. Шла пешком РїРѕ лестнице, этажом ниже выгружают РєСѓС…РЅСЋ( СЏ РїСЂРѕ себя:"РђРіР°, это значит тут РіРѕСЂРµ-ремонтнички тусят"). Открывается дверь ровнёхонько РїРѕРґ моей Рё - Рѕ, Боже- моему РІР·РѕСЂСѓ открылись абсолютно голые стены!!!  Это Р¶ ещё как РјРёРЅРёРјСѓРј месяц ремонта! РќСѓ СЏ РѕС‚ такого возмущения оступилась Рё чуть РЅРµ упала СЃ лестницы....

Приветик! Надо себя иногда побаловать

Рђ унас соседи сверху тоже ремонт вторую неделю делают. РџРѕРєР° РЅРµ очень активно: периодически постукивают, скребутся РіРґРµ-то, РЅРѕ РІСЃСЏ лестничная клетка РёС…РЅРёРјРё строительными материалами Рё РјСѓСЃРѕСЂРѕРј РёР· квартиры завалена  

Ну вот.Я сегодня съела пироженое( или это был кусок торта, непонятно). Сколько оно "весит" незнаю, написала как пироженое с кремом- перебор получила. Вот балда.

Добрый день! Соседи с ума сошли, вторую неделю окна вставить не могут-перфом надрываются, видно каши мало ели Причём могут начать и в 8 утра.

Да, я за "Зенит", но чего-то ничья получилась.

У тебя ребёнок, ты девушка серьёзная, а я даже не работаю, вот и стараюсь позаниматься, тока время есть...А глядишь- и приучу себя на всю жизнь...Ходьба- тоже отлично, я в тот день, когда куда-то хожу, больше обычно не успеваю позаниматься.

Приветик! Я тоже сегодня футбол смотрела . Думаю, ты смотрела матча Спартак - Зенит)))) � болела скорей всего за последних?

Восхищаюсь я многими, девочки, аэробику делаете: Кармен Электра и пр. У меня аэробика - это ходьба, приготовление пищи и уборка

День прошёл отлично, если не считать того, что весь день куда-то собиралась или ждала гостей, так что час назад с голодухи съела две тарелочки борща. Перебора не получилось, просто обычно после 18-19 часов я или вообще не ем, ибо не хочется, либо съедаю какой-нибудь фрукт...Ну да ладно, борщ был вкусный, я довольная и сытая, сейчас пойду займусь массажем, посудку помою, а на ночь позанимаюсь ещё. "Растрясу".

Сегодня второй раз занималась по программе "X-plan". На мой взгляд, нагрузка немного меньше, нежели у Электры, но по "X-plan" у меня хоть так сильно дыхание не сбивается. Вообще, нужно чередовать, а то я столько всего скачала, а попробовала малость. Завтра позанимаюсь под "Envy" и добавлю ещё что-нибудь. Прочитав советы, как стать знатным водохлёбом, пошла в магазин и купила себе "красивую бунтылку", теперь пью из неё. Сейчас допиваю второй литр. Удобно, однако. А то я уже в кружках путаться начала.

Всем добрый день! Настроение отличное, солнышко в окно, футбол в телевизоре. Пока что ничья. Я,конечно, надеюсь на победу любимой команды.

Встреча с подругой, похоже, сегодня не состоится, так что план такой: 1 час аэробики, массаж, уборка дома.

Сыр- это наше фсё! А ещё я читала, что как раз во второй половине дня() лучше усваиваются всякие полезные вещества, которые в нём. Так что не реви, всё будет хорошо! До завтра!

Пойду-ка я байки До завтра!

Я тоже овощи могу без соли поесть, когда для себя одной варю. А когда на семью - приходится.

Вот, молодец! А я за компом сижу. Пока с мужем телек смотрела сыру навернула... зачем я его ела?

А я теперь завела себе привычку вообще не солить. К соли я всегда была равнодушна, единственное, что солю много-салат из огурца и помидоры. А всё остальное могу съесть без соли и не заметить. �ли соевый соус.

Ух, сейчас так напрыгалась...Скачала новую программку- "Тацевальная аэробика хип-хоп", там такой энергичный "ведущий", вот я за ним и прыгала Ажно вспотела...Сейчас вот масочка "Фитнес боди", потом помазюки и сяду ждать своего из бильярда.

Я вычитала, что коричневый рис полезнее. Так что надо приобрести пакетик, пусть лежит. Раньше никогда не пробовала.

Рђ СЏ тут позавчера тоже овощную СЃРјРµСЃСЊ готовила  РЎР»СѓС‡Р°Р№РЅРѕ купила СЃ СЂРёСЃРѕРј, обычно СЃ РЅРёРј РЅРµ Р±РµСЂСѓ, С‚.Рє. РјСѓР¶ СЂРёСЃ РЅРµ любит. Рђ РІ таких овощных смесях СЂРёСЃР° бывает больше С‡РµРј всего остального Рё СЏ подкинула туда еще брокколи, цв. капусту, фасоль стручковую. РЇ РґР»СЏ себя готовлю без масла. Р·Р°Р»РёРІР°СЋ смесь РІРѕРґРѕР№, РєРѕРіРґР° выкипит дабавляю масла Рё обжариваю - это уже для мужа. Р’РѕС‚ Рё РІ этот раз СЏ налила РјРЅРѕРіРѕ РІРѕРґС‹, РїРѕРєР° РѕРЅР° выкипала СЂРёСЃ весь разварился, РІСЃРµ перемешалось, брокколи сама РЅР° себя РЅРµ похожа. Такая каша получилась  РќР° РІРєСѓСЃ РІСЂРѕРґРµ ничего, только пересолила... 

Меня приняли в гонки. Это для меня хороший пинок. Вчера и сегодня коридор в норме(сколько мне пришлось ради этого съесть, сейчас даже орешков перепало). Скоро иду заниматься. Вечер же ведь ужо!

Ммм, сегодня сделала себе такую вкуснятину. Купила "Паприкаш" (замороженная овощная смесь), его в сковородку(без масла!!! исключительно немного воды), когда почти готов-туда же почти готовый рис, и затем отваренные креветки. � всё это без соли навернула с соевым соусом. Вкусно, однако.

Доброе утро!  Уже, точнее, день Рє вечеру...

Дела у меня сегодня хорошо, -500грамм, итого меня натощак осталось 50,8.( Самый минимум за то время, пока я здесь, я так весила 4 года назад). Сегодня в планах вечером хорошенечко потренироваться, приготовить что-нибудь покушать...А пока буду немного лентяйничать.