Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Салаты и Закуски
японский омлет(оксанчик)

Информация:

2011-04-03 Автор: оксанчик19
Создан: 03.04.2011 (2011-04-03)
Время приготовления: 15
Количество порций: 2
Тип: Низкоуглеводные рецепты
Азиатская кухня

Ингредиенты

яйца 2шт
масляная рыба х/к
плывленный сыр нежирный
ломтики огурца свежего
Состав:
На 1 порцию (95 г.):
Калории:  123 ккал.
Жиры:  7.1 г.
Углеводы:  2.4 г.
Белки:  12.7 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]President плавленый сыр легкий (40.0 грамм)
[?]Яйцо целое (80.0 грамм)
[?]Огурец, с кожурой, необработанный (20.0 грамм)
[?]рыба масляная (50.0 грамм)

Как Приготовить

Яйца взбиваем в блендере или вручную.
Тефлоновую сковороду разогреваем и жарим 2 тонких омлета,не переворачивая.Омлеты снимаем и остужаем. Сыр тонким слоем намазываем на омлеты.
Рыбу нарезаем тонкими ломтиками и укладываем на омлетики. Сверху выкладываем огурец,нарезанный тонкими брусочками.сворачиваем омлеты в трубочки и нарезаем порционно.Японский ресторан у Вас дома!


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Diet-Баллов: 14689
Город: Воронеж
diet-почта

22-ое сентября 2009   9:07
Большое спасибо за рецепт,сегодня на завтрак готовила, получилось очень вкусно и красиво!
 
Diet-Баллов: 2891
Город: страна Оз
diet-почта

18-ое октября 2008   20:13
плывленный сыр
 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Свинина тушеная без масла
свинина лук вода специи соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика