Первые блюда
окрошка на кефире. fl77
Информация:
2009-05-25 Автор: flamingo77 Создан: 25.05.2009 (2009-05-25 ) Время подготовки: 20 Время приготовления: 15 Количество порций: 5 Тип: Низкожировые рецепты Русская кухня Ингредиенты
На 1 порцию (370 г.):
Калории: 191.7 ккал.
Жиры: 9.8 г.
Углеводы: 12.6 г.
Белки: 13 г.
полный состав
Ингредиенты из расчёта калорийности:
[?] Лук зеленый 35.0 грамм )
[?] Кефир 1.0% жирности 480.0 грамм )
[?] Яйцо отварное 200.0 грамм )
[?] Колбаса варёная Диетическая 150.0 грамм )
[?] Картофель отварной 200.0 грамм )
[?] Овощи: Редис 120.0 грамм )
[?] Соль поваренная пищевая 5.0 грамм )
[?] Винный уксус (3%) 10.0 грамм )
[?] Вода, в бутылке, негазированная, Калистога 500.0 грамм )
[?] Огурец, с кожурой, необработанный 150.0 грамм )
Как Приготовить
Сварить яйца и картофель. Порезать овощи, яйца, вареную колбасу мелкими кубиками. Редиску натереть на тёрке. Мелко порезать зелёный лук или другую зелень.
Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.
25-ое декабря 2011 16:22
Классный рецепт, сама так делаю. И вкусно, и полезно.
