Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Вторые блюда
Индейка под шубой, запеченная от Агашки

Информация:
2009-05-19 Автор: Агашка
Создан: 19.05.2009 (2009-05-19)
Время подготовки: 15
Время приготовления: 45
Количество порций: 8
Тип: Низкожировые рецепты
Событие: Вечеринка
Русская кухня

Ингредиенты
1. Яйцо целое (90.0 грамм)
2. Овощи: Укроп (5.0 грамм)
3. Петрушка, свежая (5.0 грамм)
4. Фрукты: Яблоки (690.0 грамм)
5. Масло подсолнечное (80.0 грамм)
6. Йогурт \"Активиа\". 2,0% жирност (500.0 грамм)
7. Брокколи, замороженная, неподготовленные (690.0 грамм)
8. Индейка, любое место, мясо только, свежий (955.0 грамм)
9. Сыр, швейцарский, обезжиренный (16.0 грамм)
10. Специи по вкусу.

Отлично (5 из 5)
1 голос
Состав:
На 1 порцию (378.9 г.):
Калории:  369.2 ккал.
Жиры:  16.7 г.
Углеводы:  20.8 г.
Белки:  32.3 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:
[?]Яйцо целое (90.0 грамм)
 [?]Овощи: Укроп (5.0 грамм)
 [?]Фрукты: Яблоки (690.0 грамм)
 [?]Масло подсолнечное (80.0 грамм)
 [?]Йогурт \"Активиа\". 2,0% жирност (500.0 грамм)
 [?]Брокколи, замороженная, ростки, не приготовленные (690.0 грамм)
 [?]Индейка, все категории, только мясо, сырые (955.0 грамм)
 [?]Петрушка, необработанная (5.0 грамм)
 [?]Сыр, швейцарский, низкожирный (16.0 грамм)

Как Приготовить
Включи духовку. Прогреть до 180 грд.
1.Возьми мясо индейки. Порежь кусочками 2х2. Обжарь на растительном масле. Специи добавь по вкусу.
Возьми яблоки. Отчисти от кожицы и удали сердцевину. Порежь на четверти. Обжарь на второй сковороде. Добавь туда же брокколи.
2. Соус: в активиа добавь мелко порубленную зелень, яйца. Все перемешай.
3. Выложи в форму для запекания: слой индейки, слой яблоко-броколли. Залей все соусом.
4. Посыпать сыром. Можно и без него.
5. Запекать в духовке 15-20 минут.
6. Скушать с удовольствием.

Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 







По событию:
Пикник, День рождения, Свадьба, Вечеринка, Дети

По кухне:
Русская, Азиатская, Итальянская, Мексиканская, Французская, Немецкая, Индийская, Испанская

По типу:
Вегетарианские,
Низкожировые,
Низкоуглеводные,
Низкокалорийные,
Без сахара
  
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.
Добавить комментарий
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!
500 000 человек уже с нами.
 

Опрос: тема следующего вебинара Группа поддержки платных услуг Ругайте нас! В помощь новичкам. "Диета Онлайн" вконтакте и одноклассниках.

Все обновлённые темы.

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Суп гороховый с куринным филе (мамик56)
1. Горох, бобы (160.0 грамм) удалить 2. Овощи: Петрушка (50.0 грамм) удалить 3. Лук репчатый (50.0 грамм) удалить 4. Овощи: Картофель (290.0 грамм) удалить 5. Овощи: Морковь, свежая (80.0 грамм) удалить 6. Соль поваренная пищевая (5.0 грамм) удалить 7. Масло подсолнечное (18.0 грамм) удалить 8. Вода, разлитая в бутылки, PERRIER (2500.0 грамм) удалить 9. Специи, лавровый лист (2.0 грамм) удалить 10. Специи, перец, черный (5.0 грамм) удалить 11. филе куриное (200.0 грамм) удалить
Мамик56
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2014 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика