Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Салаты и Закуски
BLUE CHEESE - АССОРТИ С ТЫКВОЙ (оксанчик)

Информация:

2011-10-06 Автор: оксанчик19
Создан: 06.10.2011 (2011-10-06)
Количество порций: 3

Ингредиенты

сыр с голубой плесенью (выбирайте на свой вкус... от острого-насыщенного рокфора до сливочно-нежного ДОР БЛЮ)

тыква сладких сортов, лучше банановая или ореховая (длинные такие. как торпеды)

орехи жареные (грецкие идеально, но подойдут и миндаль, и пекан)

сироп шиповника (мед)

кумкват сушеный (цукаты из цитрусовых корочек)

кофе крепкий без сахара + щепотка СОЛИ (не разочаруетесь - добавьте)
Состав:
На 1 порцию (180 г.):
Калории:  151.1 ккал.
Жиры:  9.7 г.
Углеводы:  9.3 г.
Белки:  6.8 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Орехи: Орех грецкий (10.0 грамм)
[?]Тыква (220.0 грамм)
[?]Сироп из шиповника (10.0 грамм)
[?]Кофе, сваренный, эспрессо, ресторанного приготовления (200.0 грамм)
[?]фрукты сушеные: кумкват, банан (20.0 грамм)
[?]сыр Blue Cheese (80.0 грамм)

Как Приготовить

ТЫКВУ нарезать дольками. смазать медом(сиропом) и ... выбирайте способ:

- запечь на гриле либо обжарить на гриль-сковороде
- карамелизовать в сиропе, разведенном в паре столовых ложек воды, на сухой сковороде (на сильном огне переворачивая ломтики, дождаться выпаривания жидкости и образования румяной корочки)
- просто прогреть смазанные сиропом ломтики в микроволновке ...

сварить крепкий черный КОФЕ без сахара, но с щепоткой соли (серьезно. очень советую - вкус станет насыщеннее и ярче, только не переборщите: достаточно совсем крошки соли)

собираем тарелку:
уложить горячие ломтики тыквы, отдельно выложить орешки, отдельно - кумкват, сыр нарезать на отдельном блюдечке (чтобы не нагрелся от горячих фруктов) ... налить кофе и наслаждаться!!!

(тыква+ цитрусовые) - это чудесно, так же, как (тыква+орехи) и (кофе+сыр с плесенью) ... так почему бы не совместить столько удовольствие в одной тарелке-ассорти однажды утром!!!

приятного... мммм!!



Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика