Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Салаты и Закуски
фасоль "ДЛЯ НЕЖНЫХ ДЕВОЧЕК" (оксанчик)

Информация:

2011-08-02 Автор: оксанчик19
Создан: 02.08.2011 (2011-08-02)
Количество порций: 1

Ингредиенты

- стручковая фасоль(можно взять молодую спаржу)
- яйцо отварное
- лимонный сок
- лимонная цедра (натертая на самой мелкой терке)
- сливки 10%
Состав:
На 1 порцию (225 г.):
Калории:  146.9 ккал.
Жиры:  7.4 г.
Углеводы:  12.7 г.
Белки:  9.6 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Сливки пастеризованные 10.0% жирности (15.0 грамм)
[?]Яйцо отварное (50.0 грамм)
[?]Сок Лимонный (5.0 грамм)
[?]Цедра лимона, необработанная (5.0 грамм)
[?]Молодая фасоль в стручках, желтая, необработанная (150.0 грамм)

Как Приготовить

отварить фасоль в подсоленной воде 5 минут, чтобы она осталась немного хрустящей - так вкуснее и полезнее.

ЯИЧНЫЙ КРЕМ: вареное яйцо потереть на крупной терке и смешать со сливками

выложить на тарелку горячую фасоль, полить лимонным соком, посыпать лимонной цедрой.... сверху выложить яичный крем.

ВСЁ)) .. очень нежноо и сытно))

фото:

http://s44.radikal.ru/i106/1107/74/27dba937008b.jpg
http://s010.radikal.ru/i313/1107/e7/8c46a5192ca4.jpg


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Diet-Баллов: 7479
Город: Беларусь
diet-почта

1-ое августа 2011   14:48
если в день надо потреблять 30 гр жиров, то в этом блюде их слишком много. Рецепт не для похудения.
 
Diet-Баллов: 9574
diet-почта

26-ое июля 2011   13:02
классный рецепт,приготовлю,но без сливок)
 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика