Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Салаты и Закуски
салат красоты (завтрак)

Информация:

2009-01-26 Автор: rjauzovaena
Создан: 26.01.2009 (2009-01-26)
Время подготовки: 4
Время приготовления: 3
Количество порций: 1
Тип: Низкоуглеводные рецепты
Событие: Пикник
Русская кухня

Ингредиенты

Крупа "Геркулес", яблоко, вода, кефир
Состав:
На 1 порцию (176 г.):
Калории:  194.9 ккал.
Жиры:  3.6 г.
Углеводы:  33.6 г.
Белки:  6 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Кефир 2.5% жирности (40.0 грамм)
[?]Хлопья «Геркулес» (36.0 грамм)
[?]Фрукты: Яблоки (100.0 грамм)

Как Приготовить

36 грамм крупы (это 3 столовые ложки) залить 3 столовыми ложками кипятка на 2 минуты, затем туда потереть яблоко и добавить 40 грамм - 2 столовые ложки кефира. Можно так же добавлять изюм, орехи, мед.

Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Diet-Баллов: 5018
diet-почта

24-ое июля 2009   20:26
Это очень похоже на кашу "Быстров", там тоже геркулесовая каша с разными фруктовыми добавками. Ну здесь только без консервантов
 
Diet-Баллов: 8385
diet-почта

24-ое июля 2009   12:39
Я ТОЖЕ ДЕЛАЮ, ТОЛЬКО НЕ ДОБАВЛЯЮ КЕФИР, ЗАТО ДОБАВЛЯЮ ЛИМОННЫЙ СОК.РАНЬШЕ В ТЕЧЕНИЕ МЕСЯЦА ЕЛА ТАКОЙ САЛАТ НА ЗАВТРАК И НОГТИ МЕНЬШЕ ЛОМАЛИСЬ И ВОЛОСЫ ПЕРЕСТАЛИ ЛЕЗТЬ.
 
Diet-Баллов: 66869
Город: Дубоссары
diet-почта

27-ое января 2009   19:11
я это делаю очень часто ,вкусно,полезно
 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика