Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Салаты и Закуски
АВОКАДО - салат (оксанчик)

Информация:

2011-04-30 Автор: оксанчик19
Создан: 30.04.2011 (2011-04-30)
Количество порций: 2

Ингредиенты

соль-перец по вкусу

КЛУБНИКУ можно взять свежую-протертую или варенье-джем или сироп

мягкий сливочный творожок можно заменить на сметану
Состав:
На 1 порцию (157.5 г.):
Калории:  170.6 ккал.
Жиры:  13.1 г.
Углеводы:  6.9 г.
Белки:  8 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Овощи, салат зеленый (100.0 грамм)
[?]Масло оливковое (5.0 грамм)
[?]Авокадо, необработанные, всех сортов (100.0 грамм)
[?]творог мягкий 4% в "кишке" (100.0 грамм)
[?]Семечки тыквы н/о, 800 гр. (5.0 грамм)
[?]Клубника, консервированная, в густом сиропе, твердая и протертая (5.0 грамм)

Как Приготовить

порезать крупно салат, посыпать ТЫКВЕННЫМИ (это важно) семечками, сбрызнуть оливковым маслом, смешанным с клубничным чем-то (что есть сладкое-клубничное жидкое) , уложить ломтики авокадо.

отдельно подать творожок(сметану) ...это придаст авокадо особую нежность...в него я макала кусочки авокадо)))

ВКУСНО!!.. ЧЕСТНО ВКУСНО!!!
это мой первый салат с АВОКАДО кстати)))

фото:
http://s59.radikal.ru/i163/1104/a9/ace05715ecef.jpg


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика