Напитки
Банановый кефир
Информация:
2008-12-10
Автор: tamara1954
Создан: 10.12.2008 (2008-12-10 )
Время подготовки: 5 Время приготовления: 5 Количество порций: 1
Русская кухня
Ингредиенты
кефир 2,5% 250г
банан 1 штука
На 1 порцию (350 г.):
Калории: 221.5 ккал.
Жиры: 6.6 г.
Углеводы: 32.8 г.
Белки: 8.3 г.
полный состав
Ингредиенты из расчёта калорийности:
[?] Кефир 2.5% жирности (250.0 грамм )
[?] Бананы, необработанные (100.0 грамм )
Как Приготовить
Взять пакет кефира 0,5литра и 1 штуку банана,предварительно нарезать на кружочки. Кол-во на 2 порции.
Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.
6-ое февраля 2009 23:57
Слышала о другом рецепте : 0,5 ряженки + 0,5 кефира + 2 банана = пальчики оближешь!!!;
11-ое декабря 2008 19:10
только такую разгрузку можно делать в выходной день. Когда работаешь, то немного тяжело. Во всяком случае мне-да.
10-ое декабря 2008 19:46
Только это надо смешать в блендере!!!!! И ЧУТЬ_ЧУТЬ сахарку. Можно грушу добавить. И пить такой коктейль весь день. Разгрузочный готов.