Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Французская кухня
Суп из брокколи и цветной капусты

Информация:

2012-11-25 Автор: Marina-vinodel
Создан: 25.11.2012 (2012-11-25)
Количество порций: 4
Тип: Низкожировые рецепты
Французская кухня

Ингредиенты

1. Луковица – 1 шт (средняя)
2. Морковь – 1 шт
3. Оливковое масло – 2 ст. ложки,
4. Брокколи – 500 г,
5. Цветная капуста – 500 г,
6. Соль по вкусу, лавровый лист,
7. 4 горошины душистого перца, 4 горошины черного перца,
8. Яйцо – 2 шт,
9. Твердый сыр – 50 г
Состав:
На 1 порцию (337.5 г.):
Калории:  292.4 ккал.
Жиры:  20 г.
Углеводы:  17.1 г.
Белки:  13.1 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Сыр Российский (50.0 грамм)
[?]Яйцо отварное (100.0 грамм)
[?]Овощи: Капуста цветная (500.0 грамм)
[?]Лук репчатый (50.0 грамм)
[?]Морковь, необработанная (100.0 грамм)
[?]Масло оливковое (50.0 грамм)
[?]Брокколи, необработанная (500.0 грамм)

Как Приготовить

Лук и морковь очистить, нарезать кубиками и обжаривать в кастрюле на растительном масле 5-7 минут, до мягкости. Влить 0,5 л воды, довести до кипения. Брокколи и цветную капусту разобрать на соцветия. Добавить в закипевший бульон, посолить. Положить лавровый лист, душистый перец и варить на слабом огне 8-10 минут. За 5 минут до готовности добавить черный перец. Яйца отварить вкрутую. Из сыра с помощью десертной ложки вырезать небольшие шарики. В каждую тарелку с супом положить половину вареного яйца и несколько сырных шариков.

Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
чай с молоком по-казахски
чай (черный), молоко 3,2% жирности, вода.
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2013 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика