Итальянская кухня
салат руккола+яйца+йогурт+семечки
Информация:
2014-04-25 Автор: S_ergius Создан: 25.04.2014 (2014-04-25 ) Количество порций: 4 Итальянская кухня Ингредиенты
На 1 порцию (122.5 г.):
Калории: 210 ккал.
Жиры: 17.7 г.
Углеводы: 5.1 г.
Белки: 11.1 г.
полный состав
Ингредиенты из расчёта калорийности:
[?] Яйцо отварное 240.0 грамм )
[?] Йогурт \"Активиа\". 2,0% жирност 50.0 грамм )
[?] Салат-латук, зеленые листья, необработанный 100.0 грамм )
[?] Семечки подсолнечника очищенные, 250 гр. 50.0 грамм )
[?] Горчица европейская сладкая, пикантная "Верес", 140г 5.0 грамм )
[?] Укроп, зелень, свежий 30.0 грамм )
[?] Масло, кукурузное, арахисовое и оливковое 15.0 грамм )
Как Приготовить
Яйца отварить, нарезать, добавить нарезанный укроп.
Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.
