Пилатес и хатха-йога – эффективные упражнения для тела и души
Сегодня пилатес для спины рекомендован штангистам, волейболистам и другим спортсменам. В результате занятий расправляется позвоночник, стабилизируется артериальное давление и уменьшается боль.