|
Воскресенье:
Завтрак: омлет из 2-х яиц(добавить немного молока 1,5% и 1ч.л олив масла)с 200 гр овощей + 50 гр отрубного хлеба.
Обед: рис - 150 гр с шампиньонами-200 гр
Полдник: несладкий йогурт низкой жирности(один) или кефир(1 стакан) 1%
Ужин: Творог нежирный 100гр с яблоком или 200 гр ягод
22.04.2009 13:16
|
