Главная Обо Мне Питание Фитнес Задачи Отчёты Блог Контроль Веса Настройки Диет-баллы Помощь  


Переход ко всем блогам  
Это один из постов блога, который ведёт Babymama

Посмотреть всю ленту целиком.
 
< Новая порция полезной инфы 28-ое апреля 2009   2:55  >
Для расчета затрат энергии при силовых упражнениях пользуемся сл. методом:
Считаем свой максимальный пульс:
ФОРМУЛА: 220 - возраст = МАКСИМАЛЬНЫЙ ПУЛЬС
Далее расчет производим исходя из сл. данных:
400 кКал в час- это от 70 до 80% от максимального пульса,
300 кКал в час - от 60 до 70% от максимального пульса,
200 кКал в час - до 60% от максимального пульса.

 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика