Было время, когда мой вес мне казался достаточно хорошим для меня, и я его умела поддерживать. Сейчас я понимаю, что у меня проблемы не с питанием, а именно с отношением к питанию. Когда-то давным-давно со стрессом я справлялась именно голоданием - да просто есть не хотелось, а сейчас наоборот - каждый кусочек калорийной пищи приносит кратковременное удовольствие, а затем происходит обязательное мучительное себяпоедание за свою слабую силу воли и несдержанность. И так каждый день! Нет, сегодня говорю себе стоп, хватит! Буду любить себя, а не потакать себе. Буду хвалить себя, а не ругать. Буду радоваться, а не хандрить. Буду совершенствоваться, а не худеть. Просто буду Я.
|