На диете Ионовой за 2 недели монотонного питания по пирамидке сбросила 3,8 кг. Вернулась на упрощенное раздельное питание, к нему добавила 5 ст.ложек. Т.е. ем через каждые 3 часа по 5 ст.л. или 3/4 стакана, если фрукты, мясо, рыба - 150 грамм. Соблюдаю гликемический индекс продуктов, которые ем, калорийность и бжу. Сбросила после Ионовой еще 5,2 кг. На сегодня мой вес 91 кг.
Иду дальше на том же питании.
План до конца февраля скинуть еще 5 кг.