На этой неделе позволяла себе обычных продуктов.
Немного ветчины гр по 15, сегодня съела 70 грамм оладушек. Позволяю себе орешки.
На удивление это 1-я неделя в пределах кбжу. Причем ближе к нижней границе.
Если раньше вечерами сильно хотелось есть, то теперь о еде вечером вспоминаю по привычке.
Мои порции далеко не маленькие, нормальные порции.
Зато я наедаюсь.
Перекусов у меня мало, практически нет, так как завтракаю очень поздно. когда буду работать конечно надо будет добавлять перекусы, ведь и подъем будет раньше.