Мне 39 , двое детей -старшей 19...когда смотрю на мою красотку 48 кг -тоже хочется быть постройней.... взялась за себя с 5 февраля был вес 75 кг---сейчас 69,4 кг. Первые килограммы дались нетрудно-убрала сладости , картошку, рис...короче по гликимическому индексу ориентируюсь. Я лактовегетарианка с прошлого лета, вот это вегетарианство и прибавило мне 8 лишних килограмчиков! 5,5 я уже сбросила---цель еще 6 кг!!!! пока не знаю как, для меня главное даже не пробовать сладкое! сразу срываюсь на дня три! И вести дневник и мой рацион.... Хочу в конце апреля сменить свой гардероп с 50 до 46! это моя цель!
