|
Полезная и нужная ссылка -
http://www.s-body.com/index.php?option=com_wrapper&Itemid;=140
Нужно следить за этим постоянно
Например, первое взвешивание показало
65 кг и 25% жира
Это значит, что жира 16,25 кг
Масса, свободная от жира составит 65-16,25=48,75 кг
Второе взвешивание (скажем, через 7 дней)
64,5 и 24,3%
Жира 15,61 кг
Масса, свободная от жира – 64,5-15,61=48,89
Итого результаты составили
Жир 16,25-15,61= минус 0,64 кг
Мышцы 48,89-48,75=плюс 0,14 кг
Вы немного набрали мышцы и потеряли жир 640 г. Можно сказать, что данный вариант идеален, продолжайте в том же духе.
|
