Поняла что хочу снизить планку на 7 кг от задуманного т.к.72 кг я думаю мой вес. т.к. боюсь что меньший вес будет выглядеть некрасиво в моем возрасте да и люди не привыкли ко мне в 65 кг. вообщем еще 3 кг. и удержание на полгода а там посмотрим. ну здоровое питание ессно никто не отменял . Просто побольше и повкуснее. чем 1200кк.