Мой вес на 1 января составил страшную для меня массу в виде 64,2 кг, праздничные дни не обошлись без торта и других сладостей, а также без игристых вин. Радость от оных более коротка, нежели недовольство собой в последствии, НО, сама наела, сама и "сожгу". Поэтому в начале месяца поставила для себя планку перейти барьер в 60 кг. Для этого в первую очередь решила больше заниматься спортом и в итоге за месяц отработала 20 тренировок (я молодец!), 12 с тренером и 8 самостоятельных кардио; продолжительность тренировки (сама или с тренером) в среднем от полутора до 2х часов, но не более двух с половиной часов, опять учитываю, что в зале я уже 2 года, поэтому и опыт и понимание, что нужно для моего тела есть, а для новичков это будет явный перебор. Также решила более серьезно подойти к своему питанию. Жаль, что только в последнюю неделю января я вернулась на Дион, нужно было сделать это раньше. Какое же было удивление для меня, когда я начала отслеживать свое питание и поняла, что я катастрофически не доедаю! именно на сей факт списываю скачки веса в большую сторону в середине месяца. Опыт, хоть и печальный, тоже опыт, делаем выводы, учитываем в дальнейшем. Самое главное, что 1 февраля весы показали мне 59,8 кг! ура-ура-ура!!! я молодец! за февраль очень хочется убрать пару-тройку лишних кг, но без потери мышечной массы. Поэтому план на февраль обозначен, работаем! ведь к апрелю очень хочется достичь 55 кг и при этом красивые мышцы.