Четыре шага для успешного дня

Давайте поговорим о четырех, очень важных и необходимых шагах, которые нужно выполнять каждый день для того чтобы, ваш день был успешным.

Шаг 1: Установите утренний режим . Напитайтесь энергией восходящего солнца! Нет ничего более важного, чем следовать утреннему режиму или ритуалу, который подготовит Вас физически, умственно, духовно и эмоционально к предстоящему дню. Идеальный утренний режим или подпитка энергией от восхода солнца, как мне нравиться его называть, включает следующие пункты:

Некоторые виды упражнений, чтобы заставить тело двигаться и кровь течь. Это может быть ходьба, бег, занятия в спортзале, плавание, езда на велосипеде, тайцзи, йога и так далее. Некоторые виды медитации чтобы установить связь с Вашим Началом. Написание благодарности и списка намерений
Для того чтобы жить здоровым стилем жизни, я настоятельно рекомендуется начинать свой день с концентрации на себе самом. До того как Вы будете уделять внимание своей семье и работе, найдите время для заботы о себе.

Шаг 2: Убедитесь, что Вы правильно питаетесь. Здоровое питание важно для хорошего стиля жизни. Основная идея такова, что нужно есть то, что даёт Вам энергию, а не то, что забирает энергию от Вас. Я советую, рацион питания, состоящий, главным образом, из здоровой, дающей энергию пищи, не обязательно сырой, но легко обработанной и массу органических продуктов. Чтобы жить жизнью Вашей мечты, Вам потребуется как можно больше энергии, а правильное питание необходимо, чтобы это произошло.

Шаг 3: Повышайте своё самосознание. Вы родились с самым величайшим инструментом – самосознанием. Чтобы гарантировать значительный день, убедитесь, что Вы осознаёте свои мысли и чувства. Прислушивайтесь к себе в течение дня, обращайте внимание, как Вы себя чувствуете. Каждый раз, когда Вы не чувствуете себя хорошо, это просто означает, что Вы не осознаёте себя. В этом случае, сделайте минутную паузу, расслабьтесь и вздохните. Напомните себе, что всё хорошо. Сделайте всё от Вас зависящее, чтобы почувствовать совершенство жизни и вернуться в струю.

Шаг 4: Заканчиваем вечерним режимом. В конце дня, я рекомендую Вам иметь другой ритуал, сопоставимый с утренним режимом, который призван помочь Вам отвлечься от рабочего дня, чтобы Вы полностью могли посвятить себя своей семье. Даже, если Вы живете один или одна, , очень важно научиться отходить от напряжения и стресса дня.

Вечерний режим начинается с некого упражнения, возможно, просто прогулки по окрестностям с семьёй или собакой. Затем питательный и здоровый ужин. Закончить день можно небольшой медитацией.

Именно таким образом мы создаем свой стиль жизни! Мы учимся жить настоящим моментом, упрощать, отпускать и быть благодарными.

Когда Ваш разум, тело и душа в согласии, Вы чувствуете себя сильными, здоровыми, счастливыми и живыми! У Вас будет сила желания, чтобы преуспеть, желание чтобы жить полной жизнью!