|
читаю Бакшта "Вкус жизни", где он описывает свой опыт похудения и с помощью каких правил достиг этого. Например, цель: 0 жиров, каллорий в день по 600 3 дня в неделю и до 1200 остальное время, готовить себе любимому самому....
у него сработало, попробую и я, для начала снижу верхний коридор каллорийности. Посмотрим что получиться)))
|
