Вчера хорошо позанималась.
Сегодня пока нет. А стоит хотя бы размяться и попрыгать.

И поработать.

http://www.youtube.com/watch?v=bfwuG04gnPw&list;=UUgGMKF6EFWrB0agBBPt2V3w&index;=2&feature;=plcp - о тренировках для женщин с учётом физиологии. Рекомендует микроциклирование с учётом менструального цикла. Высокообъёмный тренинг: больше подходов, больше повторений, меньший вес, меньше отдыха.