Начинала я худеть с ноября 2010 года.. К тому моменту я весила 90 кг. Мой рост 168 см. Точкой отправления была покупка абонемента в фитнес-клуб. Там я занималась два раза в неделю Пилатесом, поскольку были проблемы со спиной, и третий раз в неделю была либо силовая, либо аэробика, либо аквааэробика. За два месяца ушло 2 кг. Вроде немного, но я не делала ограничений в питании, и за новогодние праздники я НИЧЕГО не набрала, хотя ела очень много. Просто мой вес стабилизировался на отметке 87,5.
|