яблочный пирог, низкокалорийный: яблоко 300 грамм трем в крупную терку, берем форму для пирога, можно противень, но лучше форму, так как пирог получается маленький так сказать на 1 раз для семьи посыпаем тонким слоем манную крупу+чуть чуть сахара, кладем слой яблок, опять посыпаем манной крупой+чуть чуть сахара, ну и так далее, у меня получилось 3 слоя , верхний манка и в духовку на 20 минут, вообщем на пирог у меня ушло:

яблок-300 грамм, манки 70 грамм+сахар 12 грамм=420 ккал разделила пирог на 4 части получилось 105 ккал в куске, а вкуснотень-то какая. Рекомендую.