кугуар-это по простому, пума) самка этого животного весит 49 кг. это мой желаемый вес. Мне необходим этот блог. я однажды постройнела на 15 кг с 67 и держу вес-60-3. Но я все еще жирна. меня раздражает одежда, в которой неудобно. летом мне удается постройнеть до 50 и я выгляжу и чувствую себя отлично. Но зимой и осенью я жирею, хотя все время думаю о еде. Иногда даже грешила, два пальца в рот. Так можно и больной стать. я решила отодвинуть от себя листы диет. Есть один друг,с которым я лично не знакома. Но она всегда мне помогает. её книги изменили меня, и в лучшую сторону. Спасибо, Лисси Муссе. Сейчас я снова прибегаю к ее мудрым книгам. Вся психология и мудрость лежит в её книгах. я желаю навсегда и без вреда постройнеть, выробатать в себе привычку, ХРОШУЮ ПРИВЫЧКУ ЛЮБИТЬ СЕБЯ и жить достойно. я из разряда тех, кто ест,чтобы не было скучно,грустно,жалко, одиноко..вообщем еда заменила всё... Честно это унижает. я перестаю уважать себя и любить, а это сказывается на моих родных и любимых. Мне нужно полюбить себя. Даже слова любимого человека , что я прекрасна -смущают. Мне нужна и моя оценка.

С этого дня, я изучаю Правильное Питание и меняю свое мировоззрение.
1)С этого дня я не ругаю себя за пищу ту, которую я съела.
2) Мне можно кушать.
3) я не обзываю себя жирной и т.д. и т.п
4) Я всячески хвалю за хорошие поступки себя. И сутра у зеркала тоже)
5) Прежде чем я стану кушать что-либо..я буду задавать вопрос: Зачем я сейчас это ем??? Почему? если ответ будет правильным, то скушаю , с удовольствием.

Спорт тоже включаем в привычку. Всё потихоньку и в меру.