Как только отказалась от сладкого, сразу появился жесткий недобор с калориями. Вчера было 738 ккал, сегодня 900 (с диетическим сыром, который я не добавила). Вобще, сегодня выходной день и я даже не выходила из дома. Поэтому расход калорий обычный, но без дополнительных, которые я бы получила, если бы пошла гулять с друзьями.
Ела сегодня уху на завтрак и обед. Ужин был с фасолью, о которой я вчера писала, и также с фруктовым салатом, как и вчера. Было много фруктов..9. Но я люблю фрукты, овощи.
Я сегодня прибералась в комнате, отгенералила. Оценила это в 20 минут заправления пастели. Мне кажется что похоже по трате калорий. Вечером была Джиллиан Майклз. Отжималась сегодня очень низко, с коленками. А вот с руками..не смогла или не захотела..на том упражнении, где боковые наклоны с подниманием гантелей доооо чего-нибудь уж.
Стимул! Почти моя фигурка кстати (слева, лучше бы справа)
