|
Завтрак.
Время: 7:30.
Место: дом.
Что: гречка с молоком 2,5%, хлопья ц/з Фитнесс с молоком 2,5% и мёдом.
Ланч.
Время: 11:00.
Место: работа.
Что: миндаль сырой.
Обед.
Время: 13:00.
Место: работа.
Что: плов полная миска, салат из капусты и моркови, несколько оливок, компот.
Полдник.
Время: 16:30.
Место: работа.
Что: миндаль сырой.
Ужин.
Время: 20:00.
Место: дом.
Что: одна куриная голень, запеченная с аджикой, грибы маринованные (поддубовики), 2 зубчика чеснока, стакан кефира 2,5%.
|
