С 1 сентября я собираюсь начать грандиозную истязательную фитнес-эпопею, которая будет для меня самым настоящим испытанием на прочность и проверкой на содержания железа в характере))
Меня ждут шреды!!!! помимо шред, меня ещё ждёт бассейн, который я возобновлю по субботам.
Никаких изменений в питании я делать не хочу. Считаю, что я питаюсь нормально, хоть и не всегда правильно, и этот пунктик автоматически скорректируется по ходу...

Цели: после месяца шред и бассейна - 60 кг и меньше. Подтянутая попа, живот, руки и ноги.

Дальше... а дальше уже будет легче, т.к. психологический барьер для меня - это шестерка в начале веса. Как только цифра будет начинаться на 5, я почувствую себя снова в своей тарелке и продолжу свой классный план перестройки себя.

После месяца шред... скорее всего я стану монстром фитнеса...))) шучу.
Но я очень надеюсь, что я почувствую себя гораздо сильнее чем сейчас. Итак... с ноября фитнес-план значительно измениться:
2 раза в неделю бассейн
2 раза силовые тренировки
1 раз кардио (легкий бег в парке или аэробика дома)

К концу ноября я хочу весить 58 кг и меньше.

Дальше планировать я ничего не буду, т.к. смысла не вижу. Но, заветная цель 55-56 кг к новому году маячит где-то вдалеке и советует мне начинать прямо сегодня, прямо сейчас... уууух! Люблю когда энтузиазм прёт!)