Ингредиенты боннского супа для похудения

Нам потребуется:





- 500 г белокочанной капусты, - 150 г головок белого лука, - 170 г сельдерея, - 300 г грунтовых помидоров, - 150 г зеленого лука, - 300 г цветной капусты; - 170 г моркови, - 20 г свежего чеснока.

Из продуктов – все. Также нам потребуется: 1 ст. ложка порошка карри, 2 лавровых листа, зелень кинзы, петрушки, 1 ст. ложка измельченного тмина и толченого кориандра, 1 ч.л. соевого соуса, 2 кубика овощного бульона, 0,1 л оливкового масла и 1,5 литра воды. Ну а теперь приступим к приготовлению боннского супа для похудения.

Во время диеты запрещается употреблять алкоголь.
Рекомендуется много пить - не менее 3 л минеральной воды в день. Разрешен несладкий чай.

Вместе с супом может быть съедено следующее:

1-й день: все сорта фруктов, кроме бананов.
2-й день: зеленые овощи. На ужин - одна вареная картофелина с маслом.
3-й день: фрукты и овощи, но без картофеля.
4-й день: три банана и нежирное молоко.
5-й день: порция куриной грудки или рыбы, 6 помидоров.
6-й день: отбивная с зеленым салатом.
7-й день: натуральный рис с овощами.