Сегодня ровно три недели с начала плавания, С точностью могу сказать, что два кг я скинула. Не прилагая особых усилий. Я не сильно напрягалась потому, что я боялась перестараться, замучить себя так что мне бы просто надоело все это.
Сегодня последний лунный день, перед тем как начать строить планы, хочется подвести итог этого месяца.
1. Я все-таки начала свое постройнение и даже похудела на два кг.
2. Я принимаю ежедневный душ, а не через день как это было раньше иголову мою через день. Таким образом у меня всегда чистая голова.
3. Каждое утро я нахожу время, чтобы воспользоваться кремами для тела, за этот месяц использовала столько, сколько я использовала раньше за год.
4. Я больше не выхожу из дома без макияжа, пусть даже самого легкого, кроме выходных дней, когда я даю коже отдохнуть, пользуясь только помадой или не пользуясь ею совсем.
5. Каждое утро я выпиваю стакан воды натощак.
6. Я нахожу время следить за калориями, не всегда правда записываю, а не записываю тогда, когда обычно переедаю, в основном по какому-то поводу.
Что я могу сказать 5 пунктов из этих 6 выполняются беспрекословно уже 21 день, это стало почти само собой.
Выводы какие я делаю, наблюдая за собой при прошествии этих 21 дней: пора составлять режим дня, выискивать возможности, придумывать меню и вводить следующий шаг - крем на ночь.
|