Главная Обо Мне Питание Фитнес Задачи Отчёты Блог Контроль Веса Настройки Диет-баллы Помощь  


Переход ко всем блогам  
Это один из постов блога, который ведёт Xelga

Посмотреть всю ленту целиком.
 
< 21-й день 3-ое апреля 2011   8:36  >
Сегодня ровно три недели с начала плавания, С точностью могу сказать, что два кг я скинула. Не прилагая особых усилий. Я не сильно напрягалась потому, что я боялась перестараться, замучить себя так что мне бы просто надоело все это.

Сегодня последний лунный день, перед тем как начать строить планы, хочется подвести итог этого месяца.
1. Я все-таки начала свое постройнение и даже похудела на два кг.
2. Я принимаю ежедневный душ, а не через день как это было раньше иголову мою через день. Таким образом у меня всегда чистая голова.
3. Каждое утро я нахожу время, чтобы воспользоваться кремами для тела, за этот месяц использовала столько, сколько я использовала раньше за год.
4. Я больше не выхожу из дома без макияжа, пусть даже самого легкого, кроме выходных дней, когда я даю коже отдохнуть, пользуясь только помадой или не пользуясь ею совсем.
5. Каждое утро я выпиваю стакан воды натощак.
6. Я нахожу время следить за калориями, не всегда правда записываю, а не записываю тогда, когда обычно переедаю, в основном по какому-то поводу.
Что я могу сказать 5 пунктов из этих 6 выполняются беспрекословно уже 21 день, это стало почти само собой.
Выводы какие я делаю, наблюдая за собой при прошествии этих 21 дней: пора составлять режим дня, выискивать возможности, придумывать меню и вводить следующий шаг - крем на ночь.

 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика